Jak otevřít mysl? Klíče k přijetí nových pohledů

Před mnoha lety Albert Einstein řekl: „Mysl je padák, funguje to jen tehdy, když je otevřena.“ A je třeba se ptát, zda se můžeme pozitivně vyvíjet jako lidé s uzavřenou mentalitou..

V tomto článku budeme hovořit jak otevřít mysl, stejně jako význam otevřenosti a výhod otevřeného přístupu ke změně.

• Možná vás zajímá: "3 důležité aspekty přizpůsobení se nové zemi"

Flexibilní mentalita

Je zřejmé, že skutečnost, že živý život udržuje otevřenou mysl, může přinést mnoho výhod a výhod, a to jak při prožívání pozitivních emocí, tak při vnímání a využívání mnoha příležitostí, které jsou nám předkládány..

Udržování otevřené mysli je základem osobní pohody a zvládání stresu, jakož i na pomoc při dosahování našich životně důležitých cílů a udržování dobrých vztahů se zbytkem společnosti. Koneckonců, je to naše schopnost přizpůsobit se kognitivně a emocionálně těm změnám života, které nemůžeme zůstat nezdvořilé, žít s našimi starými zvyky a mentálními zkratkami..

Ačkoli pojem „mentální otevřenost“ odkazuje na rys osobnosti, může být vychováván a rozvíjen prostřednictvím různých technik a kroků, což nám pomáhá být otevřenějším změnám, flexibilní a pochopení..

Na pracovišti je otevřená mysl nesmírně užitečná v těch pracovních pozicích, které vyžadují kreativitu nebo se týkají vědy a výzkumu. Na druhé straně, v naší každodennosti, udržujte otevřenou mysl pomáhá nám žít bez předsudků.

• Související článek: "Psychologie tvořivosti a kreativního myšlení"

6 kroků k otevření naší mysli

Jak bylo zmíněno výše, i když je duševní otevřenost osobnostním rysem, může být vykonávána a zlepšována, což nám poskytuje několik výhod jak osobně, tak sociálně i profesionálně..

Dále uvidíme řadu technik nebo metod, které nám pomohou rozvíjet duševní otevřenost.

1. Procvičování poslechu

Naslouchání ostatním nám dává spoustu informací o tom, co nás obklopuje a co je nejdůležitější, poskytuje nám další názory o životě, který nám může poskytnout další pohled na určité aspekty našeho světa.

Poslech však neznamená naslouchání. Toto naslouchání musí být aktivní, eliminovat naše předsudky a umožnit ostatním vyjádřit své názory. Vždy z úcty ze strany obou stran.

• Související článek: "Aktivní naslouchání: klíč ke komunikaci s ostatními"

2. Dotazování věcí a nás

To zahrnuje jak to, co nás obklopuje, tak naše vlastní přesvědčení. Udržet si kritické postavení se sebou samým as tím, co nás obklopuje, je zásadní pro rozvoj duševní otevřenosti, protože toto neznamená to, že musíme slepě přijmout nebo věřit všemu, co nás obklopuje.

Lidé mají tendenci předpokládat, že to, co je přenášeno médii nebo společností, jsou pravdivé, stejně jako nezpochybňovat to, co jsme vždy věřili.

Pro rozvoj a udržení otevřené mysli je však nutné, abychom čas od času přemýšleli a zpochybňovali svá vlastní rozhodnutí, přesvědčení a zvyky, jakož i informace, které k nám přicházejí z jiných médií..

3. Opusťte komfortní zónu

Lidé mají obvykle tendenci zůstat v těch místech nebo situacích, ve kterých se cítíme v bezpečí, ve kterých neexistují žádná rizika a ve kterých nepředvídané události se vyskytují v nejmenším počtu možných příležitostí.

Tímto způsobem si člověk udržuje rutinu bez nouzových situací nebo šoků, ale také bez pobídek či motivací as rizikem rozvoje závislosti na tom, co nám tato bezpečnost poskytuje..

To se nazývá „komfortní zóna“ a ačkoliv je do jisté míry pozitivní, neměli bychom se s ní spokojit. Dobrý způsob, jak se dostat z naší komfortní zóny, je jít dělat malé změny a akce, které nám pomáhají dostat se z toho po kousku.

Tyto malé změny povedou ke vzniku větších a postupně si zvykneme na živé nové zážitky, které nám pomohou rozvíjet další perspektivy všeho, co nás obklopuje, a rozšířit vizi naší reality..

• Možná vás zajímá: "Jak se dostat z vaší zóny pohodlí? 7 klíčů k jejímu dosažení"

4. Nebojte se být jiný

Tento krok úzce souvisí s předchozími dvěma. Předpokládejme, že je to vaše vlastní zvyky a chování, které nám společnost ukládá, nepomůže nám to rozvíjet duševní otevřenost.

Prvním krokem, jak se jich zbavit, je odstranit strach z toho, že se liší od ostatních, a také minimalizovat význam toho, co si o nás mohou myslet jiní lidé..

5. Neboj se chyb

Ve stejném okamžiku, kdy se rozhodneme opustit naši komfortní zónu a otevřít své mysli ostatním přesvědčením či životním zkušenostem, musíme přijmout, že se můžeme v mnoha okamžicích našeho života mýlit..

To však nemůže být překážkou, pokud jde o zlepšení našeho blahobytu. Chyba dává nám příležitost poučit se z našich chyb, a tyto lekce nám pomohou rozvíjet se a růst jako úplnější lidé.

Proto je nutné se zbavit strachu z chyb. Protože je nemožné rozvinout otevřenou mysl, pokud nás strach staví k přemýšlení ak jednání.

6. Otevřete se tomu, co nás obklopuje

Svět kolem nás, lidé, věci, příroda, může slouží jako podnět a inspirace pro každou oblast našeho života.

Učit se od jiných lidí a kultur nám dá nové myšlenky a názory, které nám mohou v budoucnu sloužit. A průběžně nám to pomůže udržet si otevřenou mysl a užívat si života mnohem víc..

Výhody zachování otevřené mysli

Jakmile jsme si vědomi toho, čeho chceme dosáhnout a kroků nebo technik, které potřebujeme k dosažení tohoto cíle, můžeme začít užívat všech výhod, které nám otevřená mysl může poskytnout..

Mezi výhody duševní otevřenosti patří:

• Schopnost užívat si života naplno.
• Větší produktivita a dokonalost v práci.
• Schopnost přijmout změny a provádět je úspěšně.
• Zlepšit kvalitu našich vztahů.
• Buďte si vědomi nových příležitostí.
• Schopnost snadněji řešit problémy.