Jak ukončit obavy mého syna?

Obavy jsou součástí naší emocionální struktury a jsou tak nezbytné, že díky mnoha z nich jsme přežili dodnes. Všichni lidé, bez výjimky, se cítili a žili s různými obavami, některé racionálnější a jiné iracionálnější.

V případě těch nejmenších najdeme různé druhy strachu. Mnozí z nich mají evoluční charakter a téměř vždy spontánně mizí, takže není nutné jim dávat příliš velký význam.

Někdy však mohou být akce rodičů nebo vychovatelů škodlivé, protože tyto obavy obávají, že jinak by možná navždy zmizely.

Rodiče a pedagogové by se za to neměli cítit provinile, protože děti nemají s rukou návod pod rukama a někdy pro lásku, k ochraně a zbavení se hněvu nebo pláče, děláme špatná rozhodnutí.

Pokud máte syna nebo dceru, která trpí obavami, jako je fobie temnoty, cizinců nebo zvířat a tyto obavy již neodpovídají vašemu věku, doporučujeme pokračovat ve čtení.

Jak jsou obavy získávány a udržovány??

Genetika hraje důležitou roli, pokud jde o obavy a je faktorem, který, jak již víme, nemůžeme měnit. Existují však i další faktory, které jsou ještě důležitější než samotná genetika, pokud jsou náchylné ke změnám a kde rodiče mohou vykonávat dobrou práci..

Vzájemné učení a modelování

Děti mají vždy tendenci napodobovat to, co vidí doma, protože rodiče jsou zpočátku nejdůležitějšími lidmi, které mají ve svém životě, jsou jejich referenty. Proto, Pokud rodiče projeví příznaky strachu nebo jsou úzkostní lidé, děti se budou raději učit toto chování, pochopí, že se má čeho bát.

Navíc v situacích nejistoty děti vždy hledají rodičovské reakce, aby získaly informace, a pokud rodiče jednají s přehnanými obavami, bude s větší pravděpodobností, že se naše dítě stane úzkostnou osobou, než kdyby se rodiče chovali klidněji.

Negativní informace

Mnohokrát, aniž bychom si to sotva uvědomovali, mluvíme s ostatními před našimi dětmi a tyto rozhovory zahrnují zprávy, které slyší stejně, i když jim nejsou určeny..

Musíme být opatrní při tlumočení, ale také při vyjadřování určitých věcí před nejmenšími.

Pokud se bojíme psů obecně, protože jednoho dne jsme měli zkušenost, v níž jsme byli něčím ohroženi, neprojektovali jsme to na syna, který by mu říkal, aby se k tobě nedostal blíž! nebo dávejte pozor, aby se pes přiblížil! Pokud to uděláme, pošleme jim negativní a ohrožující zprávy o podnětech, které to dělá a priori nemusí být.

Přímé učení kvůli špatným zkušenostem

Jindy, děti se učí bát se určitého podnětu, protože s ním mají špatné zkušenosti. Existují děti, které se bojí utopit, protože se jednou udusily na trnu v rybě, která ztěžovala dýchání nebo se obávala lékařů, protože ho někdo nechtěně zranil tím, že mu dal injekci..

Klasické a operativní kondicionování

Naučit se bát se něčeho klasickým kondičním postupem je nejběžnější, je to obvyklé, že tento strach je udržován operantním podmiňováním. Vysvětlíme trochu víc, jak kondicionování funguje.

Pokud má dítě špatnou zkušenost s nějakým podnětem, věcí, zvířetem nebo osobou, protože v tu chvíli se cítil ohrožen, stane se, že pouhá skutečnost, že vidíte, voníte, dotýkáte se nebo slyšíte charakteristiku tohoto podnětu nebo něco, co se mu podobá, se budete cítit znovu ohroženi, se všemi nepříjemnými fyziologickými příznaky.

Pokud ale navíc jako rodiče přehneme ochranu, když se to stane, posílíme ji, nebo jí pomůžeme utéct před tím, co budeme dělat, je udržet tyto obavy a bude pro dítě mnohem složitější je překonat..

Zkusme to všemi prostředky, abychom mu neposlali zprávu, že to, co se bojí, je nebezpečné, když to možná není..

Co mám dělat, jako rodič, se strachem mého syna??

Existuje několik kroků, které jsou zásadní pro dodržování dopisu a bez toho, aby se vzdaly v polovině, pokud chceme pomoci našemu synovi zbavit se iracionálních strachů..

Postupná expozice

Postupná expozice se ukázala jako nejúčinnější léčba proti strachu a fobii, a to jak u dětí, tak u dospělých. V případě dětí však léčba obvykle funguje lépe, protože se učí na mnohem rychlejší úrovni.

Expozice působí fyziologickými mechanismy - jako je návyk na úzkostnou reakci - a kognitivní mechanismy - je to učení se novým přesvědčením o podnětu, který generuje strach dítěti -. Na druhé straně zvýšíme sílu výstavy, pokud se bude konat s více dětmi, protože zprostředkovatelské učení hodně pomáhá konsolidaci nového chování..

Asociace k příjemným nebo zábavným věcem

Je to velmi důležité spojit tyto podněty, které naše dítě vyvolává strach, s ostatními, se kterými má zábavu, jako je například hra. Příkladem může být to, že pokud se dítě bojí tmy, začněme si s ním hrát v „temné místnosti“, aby ho neinterpretoval jako hrozbu, ale jako zábavný okamžik se svými rodiči nebo jinými přáteli..

Odstraňte negativní zesílení

Ačkoliv nás to stojí za námahu, není to dobrý nápad dávat do ujišťování našeho syna, ale ano mu pomoci jinými metodami, aby se ujistil. Tímto způsobem vás nebudeme dělat závislou osobou k dosažení tohoto klidu.

Vychutnat ho přehnaným způsobem, jít s ním spát, pokud se bojí nebo se vyhnout situacím ze strachu z jeho reakce, mu nepomůže vůbec.

Posílit pozitivně

Kdykoli dítě čelí situaci, kterou se bojí, vykazuje známky statečnosti, Je dobré, že se na naší straně dostanete k výzvě, ale přirozeně ji získáváte ze samotné situace. Zpočátku to můžeme udělat materiálním způsobem (bonbóny, samolepky ...) a později ve formě komplimentů a pozorností, které jsou mnohem efektivnější, protože směřují přímo k úkolu a spojují ho s pozitivními emocemi..

Relaxační techniky

Jsou úžasné doplněk pro děti, aby se naučily zvládat úzkost. Nejlepší je přizpůsobit ji věku dítěte, abychom je mohli také praktikovat formou hry.

Fobie u dětí Strach z netvora ve skříni je dobře známý, ale co se stane, když se strach změní v fobii? Přečtěte si více "