Jak ovlivňují sezónní změny naši náladu?

Zdá se, že světlo a klimatické podmínky mají velký vliv na naši náladu. Již v řeckých časech Hippokrates poukázal na význam sezónních změn v genezi některých nemocí, stejně jako na tělesné změny způsobené chladem nebo teplem..

Existují roční období, ve kterých se některé duševní nemoci zhoršují nebo vyvolávají mírné příznaky, jako je snížení nálady, zvýšená únava, potíže se spánkem a nízká koncentrace. Pokud jsou tyto příznaky velmi výrazné, může se jednat o sezónní afektivní poruchu u jedince, citlivou na podzimní a zimní období, kdy se objeví, když se objeví dobré počasí a dny jsou delší..

Co je sezónní afektivní porucha??

Afektivní poruchový parkl o TAE Vyskytuje se u přibližně šesti z každých sto lidí, kteří jsou častější u dospělých, ale mohou se vyskytovat také u dětí a dospívajících. Počet žen postižených touto poruchou je vyšší než u mužů, ačkoli biologie, rodinná historie, životní prostředí a individuální zkušenosti činí z určitých lidí náchylnější k rozvoji..

TAE je forma deprese, která se shoduje s nejnovějšími studiemi a výzkumem s nedostatkem vystavení světlu během měsíců podzimu a zimy a změnami hormonálního a neurotransmiteru.

Vyznačuje se přítomností jedince změny nálady typické pro depresi, jako je astenie, pocity beznaděje, podrážděnost, smutek, úzkost, anhedonie, snížené libido atd. také představovat převahu vegetativní symptomy jako je hypersomnie, přírůstek hmotnosti a chuť k jídlu, fyzická únava a vysoká citlivost na interpersonální rejekce.

Proč se to děje?

Existuje mnoho teorií o tom, proč se tyto změny nálady vyskytují u jedinců ve vztahu k sezónním změnám, ale většina výzkumných pracovníků souhlasí s tím, že mohou být vyvolány reakcí mozku na pokles světla a vztah s některými klíčovými hormony v regulaci cyklů spánku a bdění, energie a nálady, jako například melatonin a serotoninu.

melatonin Je to hormon, který vylučujeme přirozeně, jehož hlavní funkcí je regulace cyklů spánku a bdění. Sekrece melatoninu se začíná zvyšovat v odpoledních hodinách, zůstává na vysokých úrovních téměř přes noc a klesá, když slunce vychází. Zatímco s serotoninu, Opak se opakuje, když se člověk vystavuje slunečnímu záření, v létě je jeho hladina velmi nízká, což souvisí se symptomy jako je smutek a podrážděnost. Pokud se tedy světlo sníží, což se obvykle děje na podzim a v zimě, mohou se objevit hormonální nerovnováhy, které ovlivňují náladu..

Takže, když jsou dny kratší na podzim a v zimě a delší hodiny tmy, může dojít ke zvýšení hladin melatoninu a snížení serotoninu., někdy vytváří biologické podmínky pro nízký stav mysli, ke kterému bychom měli přidat rodinné zázemí jedince, kontext, v němž je, a jeho osobní podmínky a zkušenosti.

Obrázek se svolením Gianluca Gobbi