Jak si vybrat vhodného psychologa?

Přišel čas, kdy se z nějakého důvodu rozhodnete hledat psychologickou pomoc. Ale nevíte, jak si můžete vybrat dobrého psychologa z široké škály, která existuje ... Co můžete udělat, abyste vybrali ten správný? Faktem je, že všichni známe někoho, kdo šel k psychologovi a nic nedosáhl.

Byl jeden nebo dva měsíce v terapii a jediné, co udělal, bylo odreagovat, ale nedokázal se naučit zvládat nepohodlí nebo se lépe vyrovnávat se situacemi ... Pokračujte ve čtení, abyste věděli, jak odlišit dobrého psychologa od těch, kteří nejsou!

"Všichni lidé mluví o mysli bez zaváhání, ale jsou zmateni, když je požádáte, aby ji definovali".

-B.F. Skinner-

Jaké jsou znaky, které nám říkají, že není legitimní psycholog??

Hlavním problémem, se kterým se nacházíme, je, že prakticky každý může otevřít psychoterapeutickou konzultaci, a to i bez psychologického stupně. Z tohoto důvodu, První věc, která nás musí přemýšlet, je kvalifikace terapeuta.

V tomto smyslu, musíte být obzvláště opatrní se všemi alternativními proudy, které se objevují při léčbě emocionálních problémů, jako je úzkost. Jsou to nové "zázračné" terapie, které "léčí", aniž by něco dělaly. Reiki a bach květiny jsou příkladem těch terapií, které neprokázaly prokázanou účinnost.

Ale Stále hledáte terapeuta, který je psycholog, musíte být opatrní, protože existuje mnoho lidí, kteří nejsou dobrými profesionály. Já sám jsem po konzultaci zjistil mnoho pacientů, kteří předcházeli psychologické terapii a že jim podle jeho slov vůbec nesloužili.

Jak mě ta setkání popisují? Jako okamžiky, kdy mluvili a mluvili bez toho, aby psycholog přispěl ke konverzaci. Pacienti se ulevují, ale jak plyne čas, vidí, že se nic nezmění. Z dlouhodobého hlediska je to stále nepříjemné pocity, a to jen na okamžik, když byli v konzultaci.

Logicky musí terapeut zasáhnout. Ale ne jen klást otázky. Psychologové, kteří to jen dělají, nejsou dostačující. Jeden, který je neklade pacientovi jen otázky, ale také vysvětluje, jak fungují duševní procesy a poskytuje nástroje pro jejich zvládání.

Jaké otázky můžeme zeptat, zda je správný psycholog??

Ve skupinové terapii jsem našel účastníky, kteří mi, když jsem jim to vysvětlil, řekli: Jak to můžeme zjistit, než půjdeme k terapii? Je to velmi jednoduché Při výběru vhodného psychologa vám můžeme položit otázky.

Nemusíte se stydět. Koneckonců, budeme utrácet naše peníze na zasedání. Co méně slouží ke zlepšení našeho blahobytu, že? Proto chceme psychologa! Za prvé, Budeme muset informovat o míře, kterou máte.

Na druhou stranu musíte vědět, jaký je psychologický proud. V tomto smyslu, pokud odpovíte, že je kognitivně-behaviorální, je to dobré znamení. Může to být špatný psycholog, ale v této současné technice jsou používány, jejichž účinnost byla prokázána empiricky. To znamená, že studie byly provedeny s cílem ověřit, že skutečně pomáhají.

"Velkým objevem mé generace je, že lidské bytosti mohou změnit svůj život změnou svých mentálních postojů"

-William James-

To je velmi důležitý aspekt, protože v psychologii existuje mnoho proudů, které iniciují terapeutické postupy, které nejenže nepomáhají pacientům, mnohonásobně vytvářejí psychologický problém větší než ten, se kterým přišli na konzultaci na začátku.

Ale jak jsem již řekl, i když jsem kognitivně-behaviorální, mohu být špatný terapeut. Proto při výběru vhodného psychologa, budeme se ho muset také zeptat, jak bude provádět jak léčbu obecně, tak zejména zasedání. Máme právo vědět, jaký bude intervenční plán, stejně jako dílčí cíle, kterých bychom museli dosáhnout.

Při výběru vhodného psychologa, jak by měl být terapeutický proces??

Když se ho zeptáme, jak provádí terapeutický proces, existuje řada odpovědí, které naznačují, že to může být psycholog, který nám skutečně pomáhá překonat naše nepohodlí. Skutečností je, že léčba musí být strukturována.

Z tohoto důvodu, Můžeme si vybrat vhodného psychologa, pokud nám řekne, že provádí hodnocení a plánování léčby. Obecně se v prvních dvou zasedáních provádí proces hodnocení a na základě získaných výsledků jsou uvedeny cíle, kterých má být dosaženo, a prostředky k jeho dosažení..

"Myslím, že je lákavé zacházet se vším, jako by to byl hřebík, pokud je jediným nástrojem kladivo"

-Abraham Maslow-

Příkladem by mohlo být zahrnutí behaviorální aktivace, pokud máme problém deprese. Poté je pacientovi vysvětleno, co se s ním děje a jaké techniky použijeme k překonání jeho problému. Chci říct, musíte vědět, co s vámi pracuje váš psycholog a proč. Pokud před zahájením léčby profesionálním řeknete všechno, je to dobré znamení.

Musíte to mít na paměti volba vhodného psychologa znamená, že si najmeme profesionála, který nám poskytne nástroje, abychom se naučili, jak se s námi vypořádat, co se s námi stane. Terapeutický proces může nějakou dobu trvat, ale pokud pacient splní intervenční plán, mělo by být postupně poznamenáno zlepšení..

Toto zlepšení by nám mělo poskytnout větší autonomii, snížení výskytu poruchy v našem každodenním životě, s konečným cílem obnovení našeho blahobytu.. Jinak by bylo logické a důsledné přemýšlet o změně psychologů: domnívejte se, že i v rámci skupiny dobrých odborníků existují psychologové, kteří jsou velmi dobří v intervenci do určitých typů poruch a v jiných ne..

Obrázky s laskavým svolením Juliette Leufke, Kelly Sikkema a Sebastian Mantel.

3 přínosy implementace zdravotnických a wellness programů pro firmy Programy zdravotnictví a sociální péče pro společnosti uvádějí značné výhody, které je třeba vzít v úvahu, a to i na ekonomické úrovni. Přečtěte si více "