Jak identifikovat narkomana na sociálních sítích?

Používáme tolik v naší každodenní mobilní a internet, který jste někdy přemýšleli, zda budete závislí na sociálních sítích. Nebo totéž ne. Používáte je hodně, ale myslíte si, že ti, kteří říkají, že se jedná o nový typ závislosti, jsou přehnané ... Jaká je realita?

Faktem je, že lidé se stávají nejen závislými na chemických látkách, ale můžeme se stát závislými na jakémkoliv příjemném chování. Zdá se tedy, že jsou závislí na sexu nebo hazardních hrách. Ale, Kdy se můžeme domnívat, že se naše láska k sociálním sítím stala pro nás škodlivou závislostí? Pokračujte ve čtení a zjistěte!

„V minulosti jste byl tím, co jste měl. Nyní jste to, co sdílíte.

-Godfried Bogaard-

Již nepoužívám sociální sítě pro potěšení, ale z nutnosti

Na začátek, co mají sociální sítě tak rádi? Mají internet a Internet má své velké výhody: dostupnost, dostupnost, soukromí, vysokou stimulaci a především anonymitu. Díky těmto složkám je jejich použití snadné, rychlé a zábavné.

"Neříkej nic online, že bys nechtěl vidět na billboardu s tváří na něm"

-Erin Bury-

Ale v zásadě to není špatné. Problém přichází, když jsme přestali dělat to pro radost a jdeme je používat z nutnosti. Co to znamená? Že přestaneme kontrolovat čas, který věnujeme sociálním sítím, a dáme jim tak přesně kontrolu. Navíc je využíváme i v případě, že to znamená zhoršení nebo konflikty v jiných oblastech našeho života.

Už to neuděláme, protože se nám to líbí, ale kvůli intenzivní touze nebo posedlosti, která nás činí špatným, pokud toto chování nevyvíjíme. Tímto způsobem, závislý na sociálních sítích je používá k jejich zmírnění negativních emocí spojených s tím, že to nedělá. Navíc ztrácí zájem o další aktivity, které se mu líbily.

To znamená, že odložíme další aktivity, abychom věnovali více času sociálním sítím. Tímto způsobem způsobí zneužití virtuálního světa izolaci, úzkost, nízkou sebeúctu a ztrátu kontroly, která již byla zmíněna. Takže, Závislost na sociálních sítích hledá rychlou odměnu (často ve formě uznání) ve virtuálním světě, kde vládne právo bezprostředních vlád., ignorování dlouhodobých negativních důsledků.

Jaké výstražné signály jsou závislé na sociálních sítích?

Už jsme viděli, co dělá příjemné chování odlišné od návykové, ale jak můžeme vědět, zda je někdo závislý na sociálních sítích? Případ je ten existuje řada známek, které mohou být pobídkou k jednání, pokud nechceme, aby nás sociální sítě obtěžovaly.

V první řadě se musíme podívat na to, jak moc člověk spí. Pokud hodiny spánku klesnou pod 5 denně, aby byly připojeny k sociálním sítím, věc nevypadá dobře. Totéž platí, pokud jsou zanedbány další důležité činnosti, jako jsou mezilidské vztahy, akademické nebo pracovní prostředí nebo péče o naše zdraví..

Ale nejen to, prostředí si uvědomuje, že něco není správné. Dalším varovným signálem je, že si někdo blízký (např. Rodič nebo partner) stěžuje na nadměrné používání nových technologií. Ve skutečnosti, člověk se klamá o reálném čase, který investuje do používání těchto prostředků. Někdy je tato lež vědomá, ale většinu času je v bezvědomí, protože její použití je přerušované.

Kromě toho, že neřekl pravdu, člověk neustále přemýšlí o sociálních sítích, i když není spojen, zlobí se intenzivně, když spojení nejde podle očekávání. Představte si, že jste na místě bez pokrytí nebo bez wifi ... Hněv se zvedá a exploduje. Y pokud můžete využít sociálních sítí, izolovat se od skutečného světa, ztrácet čas a ztratit svůj výkon.

„Za každým tweetem, blogem a e-mailem je člověk. Zapamatuj si to

-Chris Brogan-

Narkoman sociální sítě cítí euforii nad normální, když používá internet. Konečně, je to osoba, která se pokusila omezit dobu připojení, ale nemůže. Stejně jako každá závislost, i využívání sociálních sítí se stává nebezpečným chováním obrátit se na vhodného psychologa je dobrou volbou, jak se dostat z tohoto bludného kruhu, který je škodlivý pro naše zdraví a zdraví lidí kolem nás.

Obrázky s laskavým svolením Rami Al-zayat, Alejandro Escamilla a Eaters Collective.

Jak si vybrat vhodného psychologa? Je nesmírně důležité, aby náš blahobyt věděl, jak si vybrat vhodného psychologa, a proto uvádím některé stopy, které vám v tomto procesu pomohou. Přečtěte si více "