Jak jsem se stal obsedantně-kompulzivní

Jak to vypadá divné, Jednoho dne jsem se rozhodl zažít v mém těle a mozku příznaky, které trpěl jeden z mých pacientů, kteří byli diagnostikováni jako obsedantně-kompulzivní. To by mi umožnilo lépe ho poznat. Stejně tak by mě to dostalo na své místo. Pomohlo by mi to být více empatický ...

V řádcích, které budete číst, vysvětlím, co to je není třeba dělat rozvíjet obsedantně-kompulzivní poruchu. Možná si vezmu zvláštní úsměv. To může také vám některé důležité vodítka, aby se nedostal k rozvoji této poruchy.

Ale ... jak definujete obsedantně-kompulzivní? Obsedantně-kompulzivní osobnost je definována jako a globálního vzorce obav o pořádek, dokonalost a mentální a interpresonální kontrolu, na úkor nepružnosti, otevřenosti a efektivity.

Cíle dosáhnout obsedantně-kompulzivní

Abych se stal obsedantně-kompulzivní, musel jsem najít informace o tom, co by mělo změnit moji osobnost, zatím něco úzkostného, ​​ale nic neobvyklého. Jakmile jsem dostal „ruce“, první věc, kterou jsem udělal, bylo analyzovat rysy, které společně dělají osobu definovanou jako obsedantní. Tak jsem hledal informace v psychologických knihách a tohle jsem našel. Kdybych chtěl být dobrým obsedantním, musel bych dostat následující:

• Obávejte se podrobností, pravidel, seznamů atd. nepřiměřeně.
• Být tak perfekcionista, že zasahuje do plnění mých úkolů.
• Zaměstnávejte nadměrnou oddanost práci. Vyloučit mezilidské vztahy a volnočasové aktivity.
• Být nesmírně svědomitý, úzkostlivý a nepružný.
• Neschopnost odhodit použité nebo nedůležité předměty.
• Nepřenášejte úkoly ani nepracujte s ostatními, aniž byste se podrobili mému postupu.
• Přijměte hanlivý styl se mnou as ostatními.
• Buďte tuhý a tvrdohlavý.

Zasít semeno, aby se stal obsedantně-kompulzivní

První věc, kterou jsem udělal, bylo přesvědčit se Byl jsem dokonalý a nadřazený všem. To mě povede k mizernému a bolestnému životu, ale morální výhoda nadřazenosti druhým je dostatečnou odměnou. Pomáhá hodně být modelový malý syn, ten, kdo nikdy nedělá chyby a kdo má rád. Už od samého počátku jsem byl zvyklý vědět, co dělat, abych dosáhl dokonalosti.

Také jsem musel být opatrný s rozhodnutími, která jsem učinil. Vždy jsem musel zvážit všechny faktory a důsledky, ne udělat nějaké špatné rozhodnutí. Jediným problémem bylo přemýšlet příliš mnoho, než jsem se rozhodl, což by mě vedlo k rozhodnutí o vzácných příležitostech. Ale to je místo, kde obsedantně urovnává své zvyky.

Když přemýšlíme příliš dlouho, než se rozhodneme, pak začíná skutečná kariéra posedlosti

Musel jsem se především naučit kontrolovat emoce: neplačte, nesmejte se, neprokazujte nepřátelství, neukazujte strach a nikdy neukazujte, co jste chtěli. Nemohl jsem být poražen „potěšením těla“ a bylo nejlepší skrýt touhy v místě, kam jsem nemohl vstoupit. Bylo tedy lepší si představit nemoci, které jsem mohl uzavřít, znovu a znovu počítat až do sto, dělat něco, co by odvedlo pozornost, nebo dokonce udělat opak toho, co jsem chtěl..

Rutina, vina a čistota

Rutina by měla být instalována ve všech oblastech mého života. Zjistil jsem, že bez ní nemůžu. Abych získal obratnost, držel jsem si nejrůznější sbírky, ať už se jednalo o známky, mince, hrnce nebo jen papíry s klikyháky. Měl vždy úkoly a měl malou šanci na ztrátu kontroly. Dokonalost byla v mém dosahu!

Chyba je pocit, s nímž se chovám mistrovsky. Pro mě bylo tak důležité, že jsem udělal všechno možné, abych se tomu vyhnul. Kdybych udělal něco špatného, ​​otočil bych hlavu, abych se ujistil, že má pravdu. Kdo se necítí vinen před svou čestností, oddaností, přísností, svou schopností, zkrátka jejich dokonalostí?

Skutečný obsedantně-kompulzivní nic neodhodí. Všechno je spaseno, dokonce i to, co je zbytečné

Moje práce byla můj ráj, ale můj dům byl proměněn v peklo. Dokonale čistý a čistý dům je méně pravděpodobný, že se stane chaotickým (což by obsedantně-kompulzivní nikdy nechtěl). Hmotné věci, které jsem získal, byly čisté a dokonalé. Držel jsem všechno, co jsem mohl, nic jsem neodhodil. Všechno by mohlo být užitečné v budoucnu.

Mé příznaky obsedantně-kompulzivní neurózy

Moji přátelé mě opili a donutili mě, abych spáchal další "hřích" (nechám to na představivosti čtenáře). Také jsem měl milostný vztah se ženou, která nebyla mým partnerem. Při první neopatrnosti otěhotněla a začal tam můj osud. Tolik jsem se bála o detaily, že jsem neměla čas na všechno a začala jsem trpět poruchami paměti a dělat velké chyby v mých úkolech. Věděl, že se nedokáže improvizovat, pokud se chce stát dokonalou posedlostí.

Neměl jsem jinou možnost než začít důkladně ověřovat vše, co jsem udělal. Pochybnosti mě vedly k ověření a zvýšení kontroly. Zeptal se lidí, jestli jednal dobře a přiměl je, aby přijali uklidňující chování. Často by kontroloval klíče, kontroloval zámky a třikrát stiskl spínač, aby zjistil, zda byl odpojen..

Nečistota, absurdita a léky

Začala jsem si myslet, že jsem se stala nečistou, ale nečistota se také umyla a to bylo to, co jsem začal dělat. Rituály a další rituály kontroly, čistoty, pořádku ... Protože to bylo nečisté, neměla jsem jinou možnost, než se znovu a znovu umývat. Začala existovat řada nečistých myšlenek, kterých se bál a nevzdal se. Exorcisoval jsem je s rituálem (mytí sebe, abych bojoval s myšlenkou nečistoty) nebo předal další myšlence, která by zase měla být absurdnější než ta předchozí. To mě přimělo k pochybnostem a pak jsem byl nucen přejít k jinému a tak dále.

Rituály a testy jsou jaderné příznaky obsedantně-kompulzivní poruchy.

Moje hlava byla dokonalá korouhvička: běžel jsem od myšlenky k myšlence, i když mi nejhloupější věci procházely mou myslí. Jak se moje hlava stala stále absurdní, může si myslet, že by někdo zemřel kvůli mně, kdybych neudělal určitý počet počtů.

Brzy jsem se dozvěděl, že existují léky, které pomáhají bojovat proti mé tendenci k posedlosti. Když mi o tom řekl psychiatr, utekl jsem před ním. Kdybych to neudělala, riskovala bych, že mi předají kouzla mé neurózy.. Musel by čelit obtížím a nepředvídaným okolnostem života, přijmout jeho nedokonalosti, přestat být předmětem úcty a žít jako každý jiný smrtelný člověk..

Dokončení ...

Jak jste viděli, obsedantně-kompulzivní porucha má obvykle skrytý a neschopný start. Problém se objevuje, když je v centru pozornosti a naplňuje naši mysl absurdními nápady. Myšlenky, které nás vedou opakující se chování, které se snaží omezit krátkodobou úzkost, a zároveň zdůrazňuje, že je dlouhodobě udržována a zintenzívněna. 

Takže teď, když jste si přečetli tento příběh, samozřejmě fiktivní, budete v lepší pozici porozumět lidem, kteří trpí touto poruchou, mají opravdu těžké časy a kromě toho budete v pozici, ve které budete včas dejte dostatek prostředků, aby se vám to nestalo.

Vaše pochybnosti, normální nebo obsedantní? Pochybování je normální schopnost myšlení, kterou všichni máme, ale je důležité vědět, kdy se stane obsedantní a může ovlivnit náš každodenní život. Vysvětlujeme rozdíl mezi normálními a obsedantními pochybnostmi. Přečtěte si více "