Znáte stav průtoku nebo průtoku?

Zažili jste někdy pocit, že jste byli tak ponořeni do konkrétní činnosti, že jste ztratili přehled o čase? Dělal jste nějakou aktivitu, která se dostala do té míry, že jste se toho právě zúčastnili, a zbytek věcí se dostal do pozadí?

Zažili jste, že jsem strávil čas létáním? Pokud je odpověď kladná, možná jste byli blíže k tomu, abyste si vychutnávali stav Flow, než si představujete.

Jaký je stav průtoku nebo průtoku?

Stav toku nebo toku je pozitivní emocionální stav, který byl vyvinut Mihály Csíkszentmihályi, jeden z nejprestižnějších psychologů ve výzkumu pozitivní psychologie.

Když je tento stav prožíván, osoba je zcela pohroužena do činnosti pro vlastní potěšení a požitek, kde čas letí a akce, myšlenky a pohyby následují bez zastavení..

Tok je pozitivní emocionální stav, který je charakterizován úplným zapojením do činnosti, kterou děláme, bez ohledu na to, co jiného, ​​při zachování stupně absolutní koncentrace..

Zdá se, že v tomto stavu máme kontrolu nad naším osudem, cítíme velkou spokojenost, protože zkušenost je sama o sobě příjemná a zahrnuje mnohem víc než pouhou zábavu, bez ohledu na to, v jakém okamžiku, ani protivenství, ani problémy, které se stávají..

Naše celá bytost je zaměřena na tento úkol, využívá a přenáší naše dovednosti a schopnosti do krajnosti. Ve stavu Průtok, Nacházíme se, co děláme, to je spontánní pocit malého úsilí.

Kdy se vyrábí?

Stav průtoku nastává, když jsou dovednosti a schopnosti, které máme, v rovnováze s výzvami a výzvami, které aktivita představuje. Cíle tedy budou realistické a úkol nebude příliš snadný nebo příliš těžký, bude v souladu s vlastními schopnostmi.

Tento pozitivní emocionální stav můžeme zažít při výkonu jakékoli činnosti, jako například malování, psaní, procvičování nějakého sportu nebo rozhovor s někým. Toto štěstí může zažít každá osoba, pokud jsou splněny požadavky, které jsme vysvětlili výše, týkající se udržení rovnováhy mezi dovednostmi a složitostí činnosti..

Je důležité najít nebo odhalit ty činnosti v našich životech, které nám umožňují zažít stav průtoku nebo toku, protože budou to, co nám umožní dělat dobré nebo vynikající výsledky, a také spokojenost s poskytováním většího významu a hodnoty životu..

Jaké jsou charakteristiky průtoku?

Některé charakteristiky, které definují při toku:

• Snížení sebeuvědomění.
• Rovnováha mezi výzvou a dovednostmi osoby.
• Unie akcí a myšlení.
• Eliminace strachu z neúspěchu.
• Neustálý pocit překvapení díky dokončení aktivity.
• Činnost je sama o sobě cílem.
• Děláš to, co chceš dělat bezpečně.
• Narušení času.
• Eliminace rozptýlení.

Jak můžeme dosáhnout průtoku?

Pro kultivaci stavu toku můžeme:

• Proveďte každou aktivitu nebo úkol hru.
• Soustřeďte se na aktivitu, hledejte transcendenci nebo extázi.
• Nastavte si cíl.
• Vyhledejte maximální efektivitu činnosti a ne maximální úsilí. - Řídit náš stav vědomí. - Neusilovat o úspěch.
• Překonat apatii a touhu odkládat v každodenních činnostech.
• Pusťte se do procesu provádění činnosti. Klíč je jistě v dělat to, co chceme, v nejlepším možném možném možném rozsahu a pokud to naše schopnosti naznačují.

Svět potřebuje lidi, kteří milují to, co dělají, existují lidé, kteří žijí automaticky, aniž by si byli vědomi, ale jiní mají zvláštní jas, protože vkládají vášeň do všeho, co dělají. A vy se odvážíte to udělat? Přečtěte si více "