Když se frustrace promění v agresi (přerušovaná výbušná porucha)

Frustrace je univerzální emoce že všichni prožíváme. Stejně jako ostatní emoce negativního pólu, jako je strach nebo smutek, je to nezbytné, protože je indikátorem toho, že něco není v pořádku a musí se změnit. Stejně jako ostatní emoce nás to může vést k agresivnímu chování.

V tomto bodě však musíme v emocionálním stavu frustrace identifikovat míru intenzity, s níž se projevuje, a způsob, jakým je regulován.. Někteří lidé pociťují nepřiměřenou frustraci s ohledem na to, co ho spouští, a navíc na něj reagují přehnaně, s explozí hněvu a agrese: trpí tím, co se nazývá přerušovaná výbušná porucha.

"Hněv je kyselina, která může více poškodit nádobu, která ji obsahuje, než to, na co je nalita"

-Seneca-

Co je přerušovaná výbušná porucha?

Je to porucha, při které je ovlivněna regulace impulsu a emocionální regulace. Navíc můžeme říci, že se vyznačují dvěma základními faktory.

• Osoba s touto poruchou zažívá opakující se epizody, ve kterých vede výbuchy hněvu. Státy, ve kterých vykazuje nedostatek kontroly a agresivity, s hrozícím postojem, který se projevuje křikem a často i fyzickým poškozením objektů, které ho obklopují, a dokonce i zvířat nebo lidí. Nejde o něco přesného, ale nekontrolovaného emocionálního stavu, který se opakuje v čase.
• Tyto epizody hněvu nejsou úměrné příčině, která je vyvolává. Mají tendenci být způsobeny situací, kterou subjekt interpretuje jako negativní, ale že ostatní lidé by snadno zvládli, například malou diskusi, práci, která nepůjde dobře, kritiku spolupracovníka ... V některých případech může být příčina dokonce i představoval si, jako například pocit napadený argumentem, když ve skutečnosti neexistuje žádný útok nebo imaginární žárlivost. Všechny jsou "důvody", které uvolňují silnou agresivitu.

Přerušovaná výbušná porucha je překážkou

Neřešení hněvu má devastující důsledky v životě těch, kteří trpí touto poruchou a ve svém prostředí, protože kontrola agresivních podnětů je nezbytná pro život ve společnosti.

Většina lidí s touto poruchou má problémy s osobními vztahy, ať už se jedná o rodinu, partnera nebo přátele. Žít v blízkosti osoby s touto poruchou je dělat to prakticky ve stavu nepřetržitého napětí: není možné předpovědět, kdy exploduje, což činí lidé kolem něj a chtějí skončit, aby se vzdali, ze strachu z výbuchů a jejich následků.

Tato porucha také ovlivňuje pracovní život těch, kteří ji trpí. Vzhledem k tomu, že člověk neví, jak kontrolovat ohniska nebo jim předcházet, frustrující situace, které všichni na pracovišti trpíme, jako jsou diskuse s kolegy nebo kritika od nadřízených, skončí dříve nebo později, což povede ke vzniku špatného pracovního prostředí a případné propuštění v případě časté situace.

Proč někteří lidé mají výbuchy agresivity?

Některé studie to naznačují výbuchy agresivity jsou výsledkem nedostatku serotoninu v mozku, stejně jako lézí v prefrontálním kortexu. Prefrontální kortex je právě ta část mozku, která souvisí s kontrolou impulsů a která je zodpovědná za nadřazené myšlení.

Ačkoli toto navrhne biologické příčiny, další aspekt k poznámce je to většina lidí, kteří trpí touto poruchou žili v prostředích kde jeden nebo více lidí projevilo výbuchy hněvu.. To naznačuje, že kromě biologické predispozice je velmi důležité, abychom se od dětí naučili regulovat emoce.

Pokud dítě vyrůstá, vnímá nadměrný hněv a násilí jako platné nástroje k dosažení cílů, očekává se, že toto chování bude v průběhu času udržováno a zpětné vazby. Je nezbytné, aby nezletilí byli svědky příkladů řešení konfliktů a zdravého řízení frustrace, v němž převládá trpělivost a dialog.

Kromě toho je důležité pomoci dětem porozumět jejich frustraci a tomu, jak se s ní vypořádat, zejména pokud mají sklon k tomu, aby se domáhali tvrzení pomocí hněvu a v případě potřeby hledali odbornou pomoc. Tímto způsobem zachráníme mnohé budoucí problémy.

Může být léčena přerušovaná výbušná porucha

Nikdy není pozdě se dozvědět více o našich emocích a jak je spravovat. Pomocí kognitivně-behaviorální terapie jsou tito lidé schopni identifikovat první známky vzplanutí vztekliny a tak ji mohou zastavit před tím, než poroste a způsobí vážné škody. Aby je zastavili, dostanou řadu alternativ, jako je vymanit se ze situace, která způsobuje frustraci. Tento výstup může být duševní (odklonění pozornosti) nebo fyzické.

Další aspekty, které pomáhají, jsou cvičení relaxační techniky které snižují celkový stav úzkosti a snaží se snížit tón obecné aktivace, která tuto energii přenáší praktikováním nějakého sportu. V některých případech může být užitečné také léky, které regulují serotonin.

Důležité je, že tím, že si uvědomíme, že máme problém a hledáme pomoc, můžeme se naučit řídit hněv a zlepšovat naše životy a životy ostatních kolem nás. To platí pro lidi, kteří mají poruchu, ale i pro nás v mimořádných situacích, které jsou.

"Když jsem vyšel ze dveří ke své svobodě, věděl jsem, že kdybych nezanechal celý vztek, nenávist a odpor, zůstal bych vězněm"

-Nelson Mandela-

Znáte někoho, kdo trpí touto poruchou, nebo si myslíte, že ji trpíte sami? Jak to ovlivňuje váš každodenní život?

Hněv, že emoce, která mě ovládá Hněv se může lišit v intenzitě, od mírného podráždění až po intenzivní zuřivost. Když je extrémní, je doprovázen fyziologickými a biologickými změnami. Přečtěte si více "