Když emoce zanechávají stopy na vašem těle

Jsme racionální bytosti nebo jsme emocionální stvoření?? Možná bychom měli začít tím, že si položíme tuto jednoduchou otázku. Většina z nás v mírné dychtivosti kontroly řekne s určitým teplem, že ano, Jak nelze ... Samozřejmě jsme racionální bytosti. Roky a roky vývoje nám ukazovaly.

Ale pojďme trochu dál. Existuje mnoho studií, které nám ukazují obrovskou váhu, kterou mají emoce při rozhodování. Většina aktů, které začínáme denně, to nedělá po rozumné logicko-racionální analýze ...

Toto jsou rozhodnutí, která jsou učiněna během několika sekund čistě emocionálním jednáním. Možná je to instinkt? Jsou to intuice, pocity? Možná trochu z toho všeho, možná je to spousta zkušeností uložených v jedné jednotce, v jedné emoci.

A to nemůžeme popřít. Lidé jsou všechny tkáně složitých emocí, kteří nás definují, kteří nás den za dnem motivují, což nás vede k růstu a také tomu, že nás netrpíme. Y Každá emoce má stopu po našem organismu.

Naučit se je spravovat a řídit je tak, jak je vyučuje emocionální inteligence, je nezbytné pro udržení zdravého životního stylu, vyváženého a uspokojivého emocionálního života..

Emoce a jejich účinky na naše zdraví

Promluvme si například o těch třech dimenzích, které se z lékařského hlediska mohou stát ničivějšími. Strach, úzkost a stres Je téměř úžasné vidět, jak se efekty, které se stávají naším okolím a které nás nakonec negativně ovlivňují, a předtím, než nevíme, jak na to reagovat, nás mohou takhle poškodit ... Podívejme se:

• Problémy s hrdlemCítili jste někdy mírně chraplavý hlas, když jste byli například velmi nervózní? V situacích stresu trpí svaly krku křečemi, náklady na polykání a navíc určité tekutiny působí před hlasivkami, které je ovlivňují. Je to velmi působivé, bez pochyb.
• Reakce jater. Tváří v tvář úzkosti, adrenální systém produkuje kortizol. Je to hormon, který způsobuje, že produkujeme více glukózy, hladinu cukru v krvi, že pokud nám diabetik může způsobit mnoho dalších problémů. Může se to stát vážně.
• Kožní reakce. Stres, strach, úzkost, kromě toho, že produkují studený pot, a změny v průtoku krve, mohou nejen nás potit více než je obvyklé a dokonce způsobit ekzém, ale také může skončit stárnutí naší kůže brzy. Něco obvykle velmi charakteristické, že se obvykle zhoršuje v případě, že trpíme chronickým stresem. Je třeba vzít v úvahu.
• svalové napětí. Když začneme pociťovat napětí úzkosti, naše tělo se stává tuhším než obvykle, vytváří tlak na širší svalové skupiny. To jsou dny, kdy trpíme těmi obrovskými bolestmi hlavy, bolestmi na ramenou, krkem a dokonce i migrénami ... onemocněními, která se mohou stát chronickými, pokud se nenaučíme správně se vyrovnat se stresem a úzkostí.
• Žaludek. Emoce jako strach nebo úzkost mohou způsobit vážné problémy s trávením. Budeme trpět jámami, průjmem, otoky ... a co je horší, v případě chronického stresu přestaneme správně vstřebávat živiny.
• Srdce. Lidé, kteří trpí úzkostí a chronickým stresem, mají vážné riziko kardiovaskulárních problémů v důsledku vysokého krevního tlaku a nadprodukce kortizolu. Existuje mnoho vážných zdravotních problémů, které nám mohou způsobit špatné zvládání určitých emocís.
• Imunitní systém. Úzkost, deprese ... účinky na imunitní systém vůči emocionální realitě, jako je tato, okamžitě vedou k větší lehkosti při uzavírání chorob, infekcí nebo zánětů. Snižujeme naši obranu a je nepochybně nejjasnějším znamením, že je něco špatně ...

Jak vidíte, Dopad emocí má velmi významný dopad na naše tělo a naše zdraví. Nejenže naplňují naše mysli tím strachem, utrpením, ale i nemocnými mnoha našimi orgány. Lidé jsou křehčí, než si myslíme. Někdy jsme jako listy papíru kymácející větrem, který nás nutně zasáhne.

Naučte se řídit své starosti, své obavy, vaše úzkosti. Myslíte si, že hlavní prioritou je ... najít čas pro sebe, zlepšit své životní návyky. Najít chvíle volného času a intimity, hledat své štěstí v malých věcech nebo podporovat velké změny, ve kterých jste protagonistou vlastního života.

Uzdravte své tělo a uzdravte svou duši Naučte se léčit rány svého těla a své duše, žít naplno a užívat si každého okamžiku, poslouchat, co vám vaše emoce říkají. Přečtěte si více "