Přestaň se starat o všechno!

Možná jste to několikrát slyšeli neměli bychom “starosti” pro věci, ale “starat se” z nich. Ale, ¿přemýšleli jste o tom? ¿Přemýšleli jste o rozdílu mezi těmito dvěma slovy, který je klíčový, pokud víte, jak odlišit? Ve skutečnosti je to něco tak důležitého, že může změnit váš život. ¡A jdi, když to změníš, není to totéž “starosti” takže to musíte udělat zítra, to “zabírat vás” co musíte udělat zítra.

V první variantě se imobilizujete a vrátíte se ke stejné myšlence, přemýšlíte nad negativní budoucností a smrtelnými následky. Ve druhém, zabýváte se, to znamená, že pro dosažení tohoto cíle děláte něco konkrétního. Samozřejmě, že péče o sebe má výhody pro vaše vlastní duševní zdraví. Nabízíme Vám 5 možností, které vám mohou pomoci “zabírat vás” a ponechte stranou obavy, které vedou ke stresu a důsledky, které s sebou nese kvalita vašeho života.

1. Netrpějte za to, co nemáte

Vychutnejte si to, co máte, a oceníte všechny jeho výhody a výhody. Vaše mysl vám děkuje za pozitivní myšlenky. Pokud vám něco chybí, můžete se postarat o to, abyste toho dosáhli. Není-li to však ve vašich rukou, abyste to získali, je zbytečné zabírat veškerou vaši energii a čas na to, aby vás naříkal. Pokaždé, když se ocitnete, přemýšlíte o tom, jak špatné je to, co nemáte, zkuste přemýšlet o všem, co vás baví s tím, co máte..

2. Ignorujte, co řeknou

Existují lidé, kteří žijí svůj život vázaný na názor druhých. A v důsledku toho žijí život naprosto cizí tomu, co kdysi chtěli. A to, že to, co řeknou, je pro každého smutné. Pokud opravdu chcete učinit svá vlastní rozhodnutí a vybrat si vlastní možnosti, nechte ty, kteří rádi žijí životy druhých. Jednejte za sebe a podle svých přesvědčení, koneckonců, je to o vašem vlastním životě.

3. Přijměte své chyby a nepřehánějte to

¿Jste člověk @, pak budete dělat chyby. Pokud předstíráte, že jste dokonalí @, dovolte mi, abych vám sdělil, že toho sotva dosáhnete ... Pozorujte ostatní a uvědomíte si, že i lidé, kteří vypadají bez úhony, udělali v životě nějaké chyby. To neznamená, že se nemusíte bát dělat věci tak dobře, jak je to jen možné, ale nenechávejte se ani umlčet, takže každá z vašich chyb je kalvárie.

4. Riziko: vyjádřete své pocity

Je velmi příjemné být ve vaší zóně pohodlí. nehrozí žádné riziko, nejsou žádné neočekávané věci ... Problém je v tom, že se jedná o oblast, ve které jste nejnebezpečnější. Vždy je lepší vyjádřit své emoce a být ochoten žít následky. Nakonec si uvědomíte, že stojí za to vystavit se odmítnutí a zkušenostem, které vám pomohou posílit vaši osobnost. Většinu času, věci nemohou jít horší, než si dokážete představit.

5. Přemýšlejte v současné době

Může to znít klišé, ale je to realita: eMinulost už uplynula a budoucnost ještě nenastala. Není nutné zabírat váš čas v něčem, co už nemůžete změnit, nebo v něčem, co se ještě nestane. Nejen, že je to obrovská ztráta energie, ale také vás odvádí od věcí, které mohou být ve vašem životě důležitější a produktivnější. Koneckonců, nemůžete změnit minulost, ani nemůžete předvídat budoucnost. Pokud prostě ztrácíte čas přemýšlením o minulosti nebo něčem, co se nikdy nestane, ¿když můžete obsadit veškerou svou energii v tom, co je opravdu důležité a právě se děje?

Přemýšlejte o tom. Pokud chcete uvolněnější život, s jasnější, uvolněnější a šťastnější myslí, starejte se a nebojte se.

Obrázek se svolením Jirsaka