Přestaň trpět, nedělá z tebe lepšího člověka

Všechny mé bolesti budou odměněny. Život postaví každého na své místo, zejména všechny, kteří mě zradili. Musím trpět, protože to je den, kdy dostanu odměnu. Teď se nemusím radovat ze života, ale jednou přijde příležitost, protože vesmír nebo Bůh zná všechny špatné věci, které se mi staly. Všechen ten smutek, který trpím, je užitečný, protože dobří lidé trpí a jsou ti, kteří na konci nejvíce vydělávají.

Možná vám tyto fráze znějí, mohli bychom říci, že jsou součástí diskurzu, který se opakuje po celá léta. Je to tak populární, že jsme to určitě všichni měli jako pokušení, nebo jsme ho dokonce přijali jako vlastní.. Je to víra, že štěstí bude odměnou za naše utrpení, ne za činnosti, které činíme aktivním a příjemným způsobem. Je to emocionální dědictví našich židovsko-křesťanských kořenů. Kdo je dobrý, trpí pro něj i pro ostatní.

V klinické oblasti psychologie je velké procento depresivních pacientů s touto naprosto iracionální myšlenkou aktivovanou ve všem, co dělají ve svém životě. Je to to, co je známo jako „omyl božské odměny“, což není nic jiného než věřit, že naše „dobré“ činy musí být odměněny magickým a iracionálním činitelem..

Vaše činy jsou silnější než to, co nazýváte karmou

Nečekejte na příležitosti, musíte je vytvořit, využijte jich a získejte z nich co nejvíce. To vyžaduje houževnatost, sebeurčení a pevnost. V tomto životě musíte omezit zneužívání: ti, kteří se dopouštějí s vámi a těmi, které na sebe uvalíte.

Bolest a odrazování jsou součástí života a přijímají je jako takové, které poskytují emocionální zdraví, snášejí se s nimi a vypořádávají se s nimi, aby jim zabránily stát se chronickým a nefunkčním pocitem. Nicméně, někdy přijímáme utrpení jako autentický způsob života.

Usazujeme se ve stížnosti a oběti, protože máme pocit, že život nesplňuje zásadu vzájemnosti, protože někdy, když dáváme objetí, nás zasáhne zpět. Jako by byl život na milost našich tužeb, jako by život nebyl zdrojem nepředvídatelných a svévolných událostí založených na jejich vlastních zákonech, podivných a nesrozumitelných.

Pokud by ve skutečnosti byla karma silnější než naše spravedlivé a správné činy, lidé, kteří neustále poškozují a manipulují, by trpěli těmi, kdo tuto škodu dostanou, a ne naopak.. Stačí se jen rozhlédnout a uvědomit si, že svět není zdaleka spravedlivý a odměnit ty, kteří trpí. Jak se pak chovat?

Proč se potrestáš, když to nepomůže? Proč se potrestáte, když vás to jen vede k tomu, abyste trpěli a nepomohli vám vůbec ... Dnes zjistíte, jak se vzdát tohoto destruktivního zvyku. Přečtěte si více "

Trpění nás nutně neznamená, že jsme silnější

Věřte, že pokud máte špatný čas a trpíte životem, přinese vám to všechno, co potřebujete a zasloužíte si, jako když si myslíme, že když si vezmu kus papíru a řeknu, že je to peníze, můžu si ho koupit, jako by to bylo. Je to poněkud bláznivá a destruktivní víra, že si na sebe ukládáme, jako by utrpení bylo jakýmsi požehnáním..

Mnoho lidí se bojí, když jsou věci v klidu a jdou opravdu dobře. Jsou v neustálém stavu bdělosti a nespokojenosti, jako by to byl postoj, který jim přinese největší prospěch. Jako by neustále přemýšlel o tom, jak špatně se to může stát, doufám v větší štěstí do budoucna.

„Musíme být trpěliví, citliví, odpouští se nám jen velmi málo kritického smyslu a satiry. Jsme nuceni trpět a líto ostatním a být zbožní. A utrpení nás nečiní silnějším, ale obvykle nás oslabuje. Jako chudoba, která namísto provokuje jen hněv, zášť a revoluční ducha, což nás činí slabšími a odnáší naši schopnost reakce a snižuje naši sílu.

-Marta Sanz-

V rámci systematické perspektivy psychologie je analyzována kořena tohoto způsobu myšlení a jednání, která často nachází své ukotvení ve zprávách ve stejné rodině.. Trest neučí děti nic, pokud to není doprovázeno restitutivní nebo pozitivní praxí.

Dítě musí pochopit, že k nápravě něčeho, co udělal špatně, musí opravit to, co poškodil, nebo udělat něco pozitivního, které tento čin okamžitě kompenzuje, a závisí na nežádoucím chování. Pokud ho jednoduše potrestáme za utrpení, pochopí, že oprava škody spočívá ve vytrvalosti utrpení, které mu trest ukládá. My internalizujeme z malých, že utrpení je pasivní správná věc.

Nahrazuje sebe-trest za cenné akce

Pokud chcete něco lepšího pro svůj život, zavést strategie a dovednosti, které musíte udělat. Čekání, až svět identifikuje vaši bolest, aby vás za to odměnil, je falešná představa.

Při mnoha příležitostech je deprese založena na tomto pocitu bezmocnosti: věříme, že dělat to, co děláme, zlepší věci, protože se to nikdy předtím nestalo. Je čas zamyslet se nad tím, jaké byly vaše strategie. Pokud jste měli pasivní postoj tváří v tvář nepřízni osudu a hodili do ručníku v nejmenším obtíží, nebo pokud jste je aktivně konfrontovali.

Utrpení obvykle přitahuje více utrpení, je to otázka setrvačnosti. Oslabuje náš imunitní systém, který šetří energii pro situace skutečného nebezpečí, protože jsme neustále v rovině bdělosti, nedůvěry a napětí.

Vnitřní bolest, kterou chceme jednou změnit, když jediným způsobem, jak se zlepšit, není očekávat, že se věci stanou odměnami jen proto, že jsme měli špatný čas. Pokud chcete posily, musíte jít ven a hledat je. Smutek a nečinnost jsou návykové. Přestaň trpět, nedělá z tebe lepšího člověka, způsobuje ti to jen bolest a těm, kteří se o ně starají.

Necítíte se tak, abyste netrpěli? Strach z zamilování, ztráty kontroly nebo citlivosti. Lidé, kteří se snaží ovládnout své pocity tak, aby netrpěli. Skutečnost známá jako filofobie. Znáte někoho s těmito charakteristikami? Přečtěte si více "