Za každým šťastným člověkem je někdo, kdo se snaží takhle zůstat

Za každou šťastnou ženou bojuje proti všemu, aby zůstala tímto způsobem. Za každým člověkem, který se usmívá k životu, bojuje sám proti větru a přílivu, aby překonal problémy, výzvy a obavy ... Protože štěstí není klíčem, který je nalezen, je to postoj bez odevzdání, závazku, vitalitu a především odolnost.

Víme, že to zní trochu stoicky, ale říci nahlas, že „život není snadný“, má nepochybně silný důkaz, na kterém se mnozí shodnou. Z tohoto důvodu nám jeden z nejklasičtějších představitelů této školy, řecký filosof Epictetus, zanechal učení ve 130. století našeho letopočtu, které nás nenechává lhostejným a dokonale odpovídá sociální a psychologické realitě, kterou žijeme. dnes.

"Štěstí je interiér, ne exteriér; proto nezávisí na tom, co máme, ale na tom, co jsme “

-Henry Van Dyke-

Když nemáme žádnou kontrolu nad věcmi, které nás obklopují - řekl řecký filozof - jsme nuceni zaměřit se na ty aspekty, které můžeme ovládat, že můžeme dělat naše: myšlenky, které obývají naši mysl. Pouze tehdy, když umístíme otěže na ty negativní myšlenky, zjistíme jasnost, vnitřní klid, mír a dokonce svobodu.

Tato myšlenka by nám měla umožnit pochopit něco velmi jednoduchého, něco velmi elementárního: pokaždé, když se setkáme s někým, kdo má zpočátku mezi rukama a jasem svých očí tajemství štěstí, neměli bychom se mýlit. Protože to není magie, neexistují žádná kouzla a tito lidé nemají pro ně něco, co nám chybí nebo musíme závidět.

Po šťastném člověku je někdo, kdo bojuje, někdo, kdo provádí každodenní vnitřní práci, aby očistil omezující postoje a osvětlil své vlastní silné stránky.. Jsou to profily, které denně procházejí svou komfortní zónou, které ukázaly lekci každé obtížnosti a že navzdory všem zármutkům i nadále vidí život s nadějí ...

Abyste byli šťastní, potřebujete "hodně" (ano, hodně!)

Pokud jste někdy slyšeli klasickou frázi, která má být šťastná v životě, potřebujete jen velmi málo, musíte vědět, že se mýlí. Protože Potřebujeme hodně, teď, hodně toho, co se nazývá "vnitřní práce". Taková psychologická, motivační a emocionální architektura není získávána z jednoho dne na druhý.

Pokud jsme v průběhu našeho života byli vzděláváni v rámci tohoto systému, kde bylo štěstí spojeno s hromaděním věcí, zboží a sociálních vztahů, je pravděpodobné, že když tohoto cíle nedosáhneme a zůstaneme na nízké úrovni, to, co cítíme, je zkáza, bezmocnost neštěstí.

Oliver Bukerman je jedním z nejznámějších současných autorů, který nám pomáhá být šťastný. Jeho přístup je nepochybně jedním z nejinovativnějších a zároveň průlomovým na vydavatelském trhu. S jeho knihou " Protijed: štěstí pro lidi, kteří nemohou obstát v pozitivním myšlení “, vyzývá nás, abychom odložili klasický přístup Martina Seligmana. Něco takového je odůvodněno myšlenkou, na které se shodneme.

Velká část svépomocných knih nám připomíná potřebu kultivovat naši pozitivní stránku, snažit se vždy hledat dobrou stránku života, která by nás přitahovala, vždy myslet na to nejlepší, aby se tato žlutá cihlová cesta objevila před našimi nohami.

Oliver Bukerman vysvětluje, že tyto myšlenky na konci vyčerpávají dost a mohou být dokonce kontraproduktivní. Současná ekonomická situace v kombinaci s politickou a environmentální nejistotou znamená, že často nestačí mít naději, nestačí nakrmit pozitivní přístup..

V knize " Protijed: štěstí pro lidi, kteří nemohou obstát v pozitivním myšlení “, navrhují nám nutnost předpokládat, že život je v první řadě obtížný, že dobré věci se také stávají špatným lidem a někdy to nestačí na to, aby bylo vždy snaha o úspěch. Nepřízeň je tam, stejně jako stvoření, které téměř neví, jak na nás, když to nejméně očekáváme.

Být pozitivní je dobré, ale schopnost zvládat negativní je nezbytná. Musíme být schopni přijmout selhání -a nechte ho- ztráty -a čelit jim- a pochopit, že život je neustálá změna.

Jizva číslo 21: zrození odolnosti Někdy máme jako odkaz na charakter nebo entitu uznanou pro jejich "touhu vyniknout" nebo odolnost; Objevte zde kroky k jejímu dosažení. Přečtěte si více "

Šťastní lidé a jejich každodenní strategie

Už víme, že k tomu, abychom dosáhli přiměřené vnitřní pohody, je zapotřebí „hodně“: musíme být manažeři negativních emocí, architekti realistických cílů v celém světějo, mistři z překonávání, když protivenství hraničí s naším pobřežím, a každodenní přeživší všech výzev, které osud dává do cesty ...

"Lidské štěstí se obvykle nedosáhne velkými tahy štěstí, které se může stát několikrát, ale s malými věcmi, které se dějí každý den"

-Benjamin Franklin-

Je jasné, že nás k tomu nikdo nevyškolil tyto „samoobslužné lóže“ se z jednoho dne na druhý nenaučily. Před tím, než se dostaneme do zoufalství, že nevíte, co dělat, abychom jednali tak, jak to dělají šťastní lidé, bude pro nás dobré, abychom na tyto dimenze trochu přemýšleli. Jsou to jednoduché strategie a přístupy, které můžeme udělat:

• Svět je takový, jaký je, měnící se, rozmarný a obtížný. Musíme tuto složitost přijmout a neskrývat se před ní, nikdy se v útočiště v jednoduché, v "Zůstanu tady a nesnažím se" nebo v "Ať dělám cokoliv, neexistuje žádná naděje".
• Vizualizujte se jako silný, statečný a schopný hrdina s jeho zářivým brněním. Postavte si obraz o sobě jako flexibilní, lehký a nerozbitný, jako bambus, který den co den překonává dopad větru a to odolává před nejsilnějšími bouřkami.
• Více než jen tvrdohlavý kult směrem k pozitivnímu konstruuje novou ideologii, ve které může také přijmout negativní, aby se tyto okamžiky naučily a přežily..

A konečně, a jako zvědavý fakt, něco, co vám může pomoci v určitém okamžiku, kdy vás problémy překonají a nenajdete kognitivní řešení k vyřešení tohoto bludiště, je jít na procházku. Fyzické cvičení je velmi užitečné, když vidíme jen zdi na obzoru, je to přece jen další jednoduchý, ekonomický a přístupný způsob, jak se naučit být šťastný.

Oxytocin, hormon lásky a štěstí Oxytocin je víceúčelový hormon, jehož každá z funkcí v našem mozku je stále neznámá. Přečtěte si více "