Rozdíl mezi obavami a obsesemi

Obavy a posedlosti mají něco společného: strach, že se stane něco špatného. Ale musíte rozlišovat normální strach, posedlost, protože časem by mohla vyvolat poruchu. Ne vždy se to děje, ale je lepší zabránit.

Normální strach je racionální starost o něco, ale nepohodlí, které osoba přijímá, nemá důležité fyzické příznaky, je zde prostě řízená neklid a nebrání tomu, aby pokračoval v obvyklém životě.

Na druhé straně, posedlost je nepřiměřený iracionální strach. Vyvolává fyzické příznaky, jako je úzkost, nervozita, přehnané myšlenky katastrofy, které nedovolují běžnému životu následovat..

Přechod mezi strachy a obsesemi

Obavy a posedlosti začnou s něčím znepokojením. Rozdíl je v tom, že když se stane posadnutostí, vstoupíte do bludného kruhu, kde je problém dán mnoha zvraty a především ukradne váš vnitřní blahobyt a většinu dne promění v úzkost, která stagnuje.

Když se strach změnil v posedlost, musíte si vzít punčochy. Tyto tři kroky mohou pomoci překonat tyto posedlosti.

První krok

První věc, kterou je třeba udělat, aby zjistila, zda je to posedlost, by bylo dobře analyzovat důvody pro obavy. Je nutné ověřit, zda se jedná o tento problém realistické nebo přehnané. Normálně, pokud se cítíte velmi špatně emocionálně a vidíte, že jste silně ovlivněni něčím, co není tak vážné, bylo by to posedlost.

Je dobré mít názor ze zahraničí. Nejvhodnější by bylo navštívit profesionála, který by vyloučil patologii. Pokud to není možné, můžete také požádat o názory od velmi důvěryhodných lidí, abyste zjistili, zda je náš zájem racionální.

Je důležité rozlišovat obavy a posedlosti, že člověk rozlišuje to, co je obvyklé, a to, co již překračuje patologickou bariéru. Musíte si to být vědomi je normální, že nás něco trápí, ale není normální, že to ovlivňuje přílišným způsobem a omezení v jiných aspektech života.

Druhý krok

Bylo by to poznání, že jsme posedlí a přijali to. Tímto způsobem budete informováni o svém problému a bude snazší ho odstranit. Ve vaší mysli zůstane smysl pro uznání jako: "Mám posedlost a dám prostředky na její odstranění".

Třetí krok

To by přehnalo tento přehnaný strach. Diskutujte o problému a pokuste se najít důvody, proč se obáváte, že není tak vážné. Když najdete přesvědčivý důvod, proč tomu opravdu věříte, je to tehdy, když posedlost ustane. Nejde o to, abyste se podváděli změnou svých myšlenek, ale je třeba najít argument, který vytvoříte pravdivě.

Někdy to není jednoduchý úkol, ale musíte hledat ten důvod, který vás nutí vidět, že váš strach není tolik. V životě se všechny z nás stanou negativními, ale to by nám nemělo bránit v chůzi, natož krást štěstí..

5 obává se, že mentálně silná osoba čelí duševně silnému člověku, který zažívá stejné obavy jako ostatní. To, co je odlišuje, je způsob, jakým žijí a čelí jim. Přečtěte si více "

Anonymní případ

Například, Promluvím si o případu, kdy dívka měla posedlost, že ji její spolubydlící nakazili, protože byli velmi promiskuitní. Tato dívka se tak obávala, že její kvalita života je hrozná a znepokojující. Ztratil nadšení z toho, že dělal věci, nic ho motivovalo, nebo si užíval aktivit, které mu byly náruživé.

Uznal, že pravděpodobnost zasažení nějakým onemocněním není tak vysoká, ale tento problém způsobil, že jeho život byl ubohý. Viděl jsem zvenčí zvenčí, ale neudělala to. Neuvědomila si, že ani její přátelé nemají žádnou nemoc, ale vytvořila řetěz obsedantních myšlenek, které se nezastavily.

Nejprve si představila, že by nakazili její přátele a potom její přátele. Kdybych nezastavil tyto obsedantní myšlenky, šli by na další, protože dokonce musel oddělit oblečení od pračky jen pro případ, že by ho mohli něco zasáhnout.

Snažil jsem se s ní debatovat, aby zjistil, zda je přesvědčená, že není v nebezpečí jen proto, že žila společně, že skutečné nebezpečí nákazy je způsobeno kontaktem s krví a krví a nechráněným pohlavím. Ale stále mi říkala, že je to drama, že s nimi musím žít, Dokonce jsem cítila nenávist vůči svým společníkům a tlak v hrudi.

Argument k překonání posedlosti

Nenašel jsem způsob, jak jí pomoci, protože potřebujete argument, který člověka skutečně přesvědčí. Dokud jsem nenašel klíč, kterému rozuměla a uvědomila si, že přehánějí věci. Řekl jsem mu, že bych se měl bát žít ve strachu a se špatnou kvalitou života by někdo mohl něco získat.

Když to řekl, rozsvítilo se malé světlo naděje. Našel důvod, proč ji viděla, že je posedlá. Poté pokračovala v racionalizaci tématu a říkala, že život je opravdu plný nebezpečí. Můžete jít po ulici a spadnout, ale ne kvůli tomu, že se budeme bát. Nebo můžete jít do restaurace a jídlo je ve špatném stavu, ale nepřestaneme jíst.

Začali jsme debatovat a Uvědomil si, že nemůžeš žít, kdybychom se vždy báli pro všechna nebezpečí života. Nemohli jsme nic dělat, protože není nic bezpečného.

Opravdu znepokojující je, že strachy a posedlosti nás nenechají žít s kvalitou života.

Tato dívka sama dosáhla konce své posedlosti, a to díky tomu, že pracovala na svých iracionálních myšlenkách a tak našel argumenty, aby tu přehnanou starost opustil.

Existují lidé, kteří s vědomím kroků, které mají následovat, mohou pomoci sami, ale pokud nemohou, je důležité hledat pomoc.. Mněkdy co Začíná jako jednoduchá obsedantní mánie, pokud není napravena a pracuje se na ní, může se stát větší posedlostí, dokonce končí v OCD (obsedantně-kompulzivní porucha). Postarejte se o sebe a postarejte se o ty kolem sebe, protože linie mezi strachy a posedlostmi je velmi dobrá.

Beat vaše posedlosti, být volný! Obsese jsou trvalé myšlenky nebo opakované mentální obrazy, které jsou prožívány jako nevhodné a způsobují velkou úzkost. Učíme vás, jak je porazit. Přečtěte si více "