Uvolnění kontroly uvolnění

Mezi udržováním kontroly a ovládáním je oceán rozdílu... Náš instinkt pro přežití vyžaduje, abychom se snažili udržet situace pod kontrolou, protože obvykle nejistotu dobře snášíme ... Nevíte, co se stane, nebo když budeme moci čelit následkům, je to něco, co nám způsobuje příliš mnoho zoufalství, zejména v některých případech ...

Někteří lidé se s tím nespokojují. Chtějí být rozhodující ve všech situacích: označte směr, rozhodněte se pro cestu a řekněte poslední slovo. A to nejen tehdy, když jsou přítomny, ale také na dálku (na dálkové ovládání). Tihle lidé jsou správci.

Funkce regulátoru

Osoba, která se rozhodne být správcem, trpí obrovskými emocionálními výdaji. Jedním z jeho nejznámějších rysů je neustálé starosti. Tento zájem se však zřídkakdy stává plánovanou akcí k řešení příčiny úzkosti. Jejich činnost je spíše zdůrazňována bez působení. Ztrácí spoustu času a snaží se přesvědčit ostatní, aby byli jako on.

Regulátor je také podrážděný člověk. Trvá to hodně úzkosti uvnitř sebe a někdy nejmenší problémy ho rozčílí. On je hlavně nepříjemný, že někdo je proti němu, že jiný si myslí nebo jedná jiným způsobem, než by dělal. Nerešpektují vize nebo realitu odlišnou od tvé.

To také inklinuje mít katastrofický pohled na život. Všimněte si nebezpečí a negativních důsledků. To posiluje jeho kontrolní pozici, pravděpodobně proto, že se snaží vyhnout větším zlům. V pozadí řidič je hluboce nejistá osoba. Obavy se ho zmocnily a často mají silné pocity méněcennosti. Vyrovnává je takto: snaží se ovládat všechno.

Také oni jsou obvykle napadnuti vinou a mají tvrdý čas užívat si života. Sotva se smějí a zřídka působí spontánně. Není neobvyklé vidět je smutné a sklíčené, protože mají také nízkou toleranci k frustraci.

Jak se osvobodit?

Regulátor žije ve vězení, které si vybudoval. Nemůže přestat být tím, čím je, jednoduše tím, že ho navrhne. To je způsobeno skutečností, že existuje mnoho obav, že jste možná nepoznali, nebo před nimiž se cítíte příliš zranitelní.

První věc je, že: identifikovat zdroje strachu. A co je hrozba? Jak reálné jsou ty nebezpečí, nad kterými by člověk měl mít největší kontrolu? Hájí se od životního prostředí nebo je možné, že se brání vlastním destruktivním impulzům vůči ostatním?

Později nebo dříve, ovládající osoba také dráždí ostatní. Jeho postoj generuje odmítnutí, protože nikdo zdravý rád nemá vigilante, údajně know-it-all, vedle něj. V tomto bodě nemá správce jinou možnost než izolovat sebe nebo použít agresi k tomu, aby podvedl ostatní. V takové situaci nikdo na konci nevyjde dobře.

Život řidiče je smutný. A to nejlepší, co pro sebe můžete udělat, je snaha dělat aktivity, které jsou zcela svobodné: nemají jednoznačný cíl, ani nezahrnují konkurenci s ostatními, ani nezahrnují významné náklady. Mluvíme o tom hravé nebo umělecké činnosti, které mají hodnotu samy o sobě a nechodí po utilitárním účelu.

Pokud jste v této skupině lidí, bojujte, abyste se zbavili. Možná ztráta kontroly je jediný způsob, jak získat plnost. Prvním krokem je přijmout to, abychom věděli, že máme tyto vlastnosti, abychom následně iniciovali změnu, protože to, co popíráme, nám předkládá, ale to, co přijímáme, má schopnost transformovat nás ...

Přijetí

Proces přijetí a potřeba kontroly jsou ve většině případů v konfliktu. "Proč to musím přijmout?", "Nelíbí se mi, že je to tak"... Jsou to problémy a stížnosti, které slyšíme velmi často. Přijetí není synonymem zbývající pasivní tváří v tvář tomu, co se děje. Jak někteří říkají nesprávně: "Přijmout je spolknout a odstoupit s tím, co se stane".Přijetí není "polykání" nebo odstoupení s tím, co se děje v naší každodennosti.

Když se něco stane, že se nám nelíbí, přijímáme je pozorovat samotnou skutečnost a emoce, která nás spouští. Pozorujte pozorně, aniž byste se zapojili, aniž byste se drželi hněvu, který nám může způsobit. Analýza situace nás může přimět k pochopení, že nemáme kontrolu nad vším. Tímto způsobem, namísto protestování a utrpení pokaždé, když se něco stane, že se nám nelíbí, budeme si toho vědomi život není učiněn naším obrazem a podobou.

Naše ego nám říká, že všechno musí být konkrétní formou, ale život se nestará o naše ego. Život pokračuje, aniž bychom brali v úvahu naše chutě. Takže nejlepší způsob, jak začít proces přijímání, je vědět, že snaha o přizpůsobení života nám vždy přinese problémy, protože všechno se mění. Tak tedy, je zdravější a zdravější naučit se přizpůsobit se případným změnám v životě.

Neužitečný perfekcionismus Omezení je spíše posedlost perfekcionismem než ctností. Nepřijetí nás vede k utrpení a frustraci. Přečtěte si více "