Láska je zalévá každý den, zvláště vlastní

V našich životech vždycky přichází čas, kdy to začneme praktikovat. Poukazujeme na umění naplňování zdravých věcí: lidí, situací, věcí ... Někteří to nazývají sobectvím, já to však nazývám osobní důstojností. Protože pokud nemáme sebevědomí, O jakou lásku můžeme usilovat? 

K dnešnímu dni je jedním z aspektů, které vzbuzují největší zájem v oblasti psychologie, nepochybně téma sebeúcty nebo sebeúcty. Každý den "Bloom" více přístupů, více technik a renomovaných guruů, kteří nám chtějí dát dokonalý vzorec. Existuje však jeden aspekt, který by měl být jasný: Sebe-láska se nenachází mimo nás, je postavena, je jemně tkaná a každý den je zavlažována jako nejsilnější semeno našeho bytí. 

"Jak jsem se naučil mít sebe-lásku, pochopil jsem, že vždy, bez ohledu na okolnost, jsem na správném místě a ve správný čas, takže musím relaxovat"

-Charles Chaplin-

Mnozí odborníci v emocionálním světě nám to vysvětlují Klíč k problému sebevědomí spočívá v našem vzdělávání. Neučí nás, abychom se milovali, stanovovali limity, věřili v naše schopnosti. To vše znamená, že postupně vytváříme náhradní sebeúctu založenou výhradně na našich interakcích s ostatními.

Obraz sami sebe je navlečen do toho, co si ostatní myslí a říkají. Stali jsme se téměř bez toho, abychom věděli, jak v křehkých světluších hledají reflektor a sní o tom, že budou "zvláštní". Když ve skutečnosti vše, co potřebujeme, je naučit se být sami sebou, přijímat se svou velikostí, vadami a identitami. Doporučujeme, abyste o tom přemýšleli.

Sebe-láska není všechno: praktikujte sebelítost

Tento předmět je bezpochyby fascinující. Pokud uděláme malou revizi Hodně z knih svépomoci nebo osobního růstu si uvědomíme, že mnozí z nich spojují sebe-lásku k úspěchu. S vysokým sebevědomím má člověk dosáhnout profesionálního úspěchu. S definovanou a bezproblémovou sebe-láskou jsou naše emocionální vztahy uspokojivější.

Tyto typy vztahů však nejsou vždy splněny. Sebe-láska není zárukou úspěchu, je to osobní hodnota, která nám dává sebeúctu a opětovné potvrzení našeho bytí. Díky němu máme lepší kapacity, abychom se mohli spojit, přežít a být součástí naší každodenní dynamiky. Vysoká sebeúcta však nezaručuje 100% úspěch v každé oblasti našeho života.

V posledních letech se hovoří o novém a zajímavém konceptu: sebelítosti. Podle článku publikovaného v časopise „Osobnost a sociální psychologie“ bychom měli tuto strategii vnímat jako způsob, jak dosáhnout autentického osobního naplnění. Bylo by to jako dosáhnout hlubší úrovně sebeúcty.

Sebepoznání předpokládá v první řadě, že se budeme věnovat našim chybám a našim omezením s úctou, se soucitem Přijímáme sebe jako lidi, kteří si zaslouží novou příležitost pokračovat v pohybu navzdory neúspěchu.

Tato dimenze také navrhuje, abychom přestali posuzovat sami sebe, byli defenzivní a porovnávali se s ostatními. Musíte udržovat otevřenou mysl a teplé srdce, které se respektuje pěstováním optimismu, a samozřejmě pokory. Pouze tímto způsobem můžeme realisticky potvrdit naše kvality, velikost a potenciál.

Miluj mě jako já, ne tak, jak chceš, abych byl. Protože se ve mně něco děje pokaždé, když požadujete, aby to bylo určitým způsobem.

Sebe-láska je kultivována, chráněna a bráněna

Můžete být nazýváni sobeckými, když dáváte přednost. Je také velmi možné, že vás obviňují ze zbabělosti, když si uvědomíte, že si tento projekt již nezaslouží vaši energii. Protože když hořkost popáleniny, bolest bolí a když iluze mají tvar zlomených snů, je nutné sbírat sebe-lásku a jednoduše se pohnout vpřed s integritou, obrátit neslyšící ucho k škodlivým slovům.

"Víme, co jsme, ale ne to, čím se můžeme stát"

-Ophelia v "Hamlet" Williama Shakespeara-

Věřte tomu nebo ne, self-love je koncept, který mnoho zmatků. Sebevědomí není pýchou, zejména proto, že ti, kteří se respektují, se nesnaží cítit se nadřazeni nikomu. Pyšný je ten, kdo se neuzdravil uvnitř, který působí na obranu, bolí, poškozuje. Tyto dva rozměry jsou naproti téže minci.

Podívejme se dále, které osy definují ve skutečnosti sebe-lásku a jak bychom ji měli posilovat.

Klíče k obraně a budování sebeúcty

S odkazem na citaci Shakespeara dříve uvedené "Víme, co jsme, ale ne to, čím se můžeme stát" Uvědomíme si, že tato myšlenka není v současnosti naplněna. Lidé tráví svůj život snít o tom, co chceme být, s tím, čeho bychom chtěli dosáhnout, ale ve skutečnosti na něco zapomínáme: praktikovat sebepoznání.

• Carl Rogers o tom tehdy napsal: "Pouze když přijmu sám sebe, můžu změnit, můžu zlepšit". Je třeba to vzít v úvahu, self-láska znamená především odložit stranou "Měl bych být" směrem k "Já jsem". To je jediný způsob, jak si dát svůj osobní lesk, který až donedávna naplnili stíny.

• Dalším aspektem, který je třeba vzít v úvahu a který určitě ne vždy realizujeme, je sebevědomí. Vychutnejte si, oceníte, co jste, co jste udělali a dokonce i chyby, které zůstaly. To vše dělá krásnou "Mandala" kde vaše celá bytost neustále roste.

Potěšte se každým z tónů svého života, každé formy, každého hnutí. Je to vaše vlastní stvoření, které vás definuje a které by vás mělo každý den inspirovat. Je jasné, že v naší existenci nemůžeme usilovat o naprostou osobní spokojenost, ale zasloužíte si a musíte bojovat, abyste získali alespoň 80%..

Protože si pamatujte, čím méně se navzájem přijímáme, tím více potřebujeme přijetí druhých a nikdo, absolutně nikdo, si tento druh otroctví nezaslouží..

Nový způsob, jak se vztahovat k emocím (Akceptační terapie a angažovanost) Věnujeme většinu svého času boji proti tomu, co nás bolí, vyhýbání se a izolování v našich myslích těch emocí, s nimiž se necítíme spokojeni ... že jsou součástí nás ... Čtěte více "