Pozitivní změna života obnovuje a kompenzuje rovnováhu, která zlomila rakovinu

Jít přes rakovinu nebo mít někoho blízkého s touto chorobou je bohužel spíše normou než výjimkou. V tomto smyslu hovoříme o nepříjemné situaci, která nás do značné míry ovlivňuje a která má velký potenciál negativně ovlivnit životy postižených lidí a jejich blízkých..

Můžete ale podpořit pozitivní vliv na rakovinu? Nebo jděte o něco dál ... Můžete usnadnit pozitivní změnu života poté, co jste to udělali? Samozřejmě. Je velmi důležité získat strategie pro zvládání asociovaného emocionálního nepohodlí, ale i dalších, které zvýší emoce a pozitivní změny pro ty, kteří z toho trpí ... Čtěte dál, abyste zjistili, jak!

„Rakovina mě změnila. Děkuji za každý den. Pomohlo mi to stanovit priority.

-Olivia Newtonová-John-

 Proč je důležitá pozitivní změna života?

Skutečnost je taková, po přežití rakoviny, mnoho pacientů cítí vysoký psychický nepohodlí. Kromě přetrvávající únavové charakteristiky tohoto období se mohou objevit úzkostné, depresivní nebo posttraumatické stresové poruchy..

Co je s tím? Díky tomu mají pacienti horší kvalitu života. Ale nejen to. Sebeopatření, dodržování léčebných postupů, prognóza i celkové přežití se zhoršují. Naopak, pozitivní změna života má významný dopad na blaho pacientů.

Proč? Vzhledem k tomu, že bude hrát významnou roli, která usnadní jejich psychosociální adaptaci. To také posiluje Dodržování onkologické léčby, čímž se zvyšuje pravděpodobnost úspěchu. Přispívá také k celkové kvalitě života.

První kroky k usnadnění pozitivní změny života po rakovině

Pro usnadnění pozitivní změny života po rakovině je prvním krokem, který musí být učiněn, podpora postojů, které usnadňují růst v rámci zavedeného rámce nemoci. To znamená usnadnit asimilační procesy. K tomu je třeba podporovat vitální zvědavost, univerzálnost skupiny a otevřenost vůči změnám. Také, je důležité upřednostňovat jak emocionální vyjádření, tak zpracování.

V tomto smyslu budeme muset pracovat s negativními a pozitivními emocemi a uvědomovat si somatické symptomy, které mohou způsobit. To znamená našich tělesných pocitů spojených s různými emocemi. Také musíme hledat nový smysl pro naše emoce, aby byli více přizpůsobiví a nevyvolávali nadměrné nepohodlí.

"Bojujeme s rakovinou se všemi druhy věcí, ale zapomínáme na lásku." Mohlo by to být nejlepší zbraň všech "

-Regina Brettová-

Další krok se zaměří na Získávání adaptačních strategií emoční a zvládací regulace. V tomto smyslu nám vyhnutí se situacím, které vyvolávají nepohodlí, značně poškodí nás. Proto je důležité pracovat na povědomí a emocionální rovnováze, stejně jako hledat horizonty pozitivních změn a snažit se získat zdravý životní styl..

Kromě toho je důležité pracovat na našich silných stránkách. Tímto způsobem si uvědomíme své silné stránky v našem způsobu bytí, abychom je mohli využívat v náš prospěch. Můžeme se také pokusit posílit ty aspekty, v nichž jsme slabí a budeme potřebovat. Konečně, je důležité si uvědomit, že jsme byli schopni čelit problémům dříve a že to můžeme udělat znovu.

Co dělat dál, aby pozitivní změny v rakovině?

Po práci je nutné upřednostnit ubytovací procesy. K tomu je nezbytné usnadnit posttraumatický růst. Jak? Dává smysl zkušenostem a hledá vztahový růst. Pro první, pojďme se podívat na pozitivní zkušenosti jak nedávné, tak vzdálené, Kromě posílení osobního naplnění a naděje. Nejde o odstranění významu rakoviny, ale o pochopení, že jsme více než nemoc a že nás v žádném případě nedefinuje..

Aby naše sociální dluhopisy rostly, je důležité snažit se povzbudit zájem o ostatní. Stejně tak je důležité pracovat na komunikaci v našich vztazích, abychom vyjádřili adekvátní poklony, díky a omluvu.

„Každý den se dívám do zrcadla a ptám se sám sebe: Kdybych dnes byl posledním dnem mého života, chtěl bych udělat to, co dnes budu dělat? Pokud odpověď není příliš mnoho dní v řadě, vím, že musím něco změnit.

-Steve Jobs-

Nakonec je třeba pracovat na existenciálních a duchovních aspektech. Za tímto účelem je důležité řídit a dávat smysl povědomí o mortalitě a pomíjivosti, která mohla vyvolat nemoc. Kromě toho je třeba pracovat na prevenci recidivy, aby člověk věděl, co dělat, když zjistí, že se příznaky nepohodlí znovu objevují..

Obrázky s laskavým svolením společnosti Nordwood Themes, Haley Phelps a IB Wira Dyatmika

Víte, jak duševní zdraví ovlivňuje vývoj rakoviny? Rakovina může vést ke zhoršení psychické pohody, která je nezbytná k léčbě tak, aby se šance na překonání nákazy zvýšily. Přečtěte si více "