Aktivní stárnutí je základní součástí blahobytu ve stáří

Je těžké o tom přemýšlet, ale roky jdou pro všechny. V určitém okamžiku našich životů dosáhneme toho stádia tak nepochopeného lidmi, kteří se ještě nedotkli: Mluvím o stáří. Reflexe, otázka skáče horizont: je to stejné pro každého? Skutečnost, že ne. Že v poslední části vitální cesty zůstává každý z nás odlišný a jedinečný. Odlišuje se tedy aktivní stárnutí pasivní.

Některé rozdíly, které přesahují fyzické postižení; najdeme je také například v emocích, které převládají. Faktem je, že ve všech dimenzích, které podmíňují stav člověka, stupeň aktivity. Čtěte dál a objevte důležitost aktivního stárnutí pro náš blahobyt!

"Když mi řeknou, že jsem příliš starý na to, abych něco udělal, snažím se to udělat hned.".

-Pablo Picasso-

Náš psychologický stav ovlivňuje naši dlouhověkost a kvalitu života

V posledních stoletích jsme pozoruhodně zlepšili naši hygienu a osobní péči. Máme více poznatků o nemocech a jak s nimi zacházet. Obhajuje bezpečnost v různých oblastech života. To vše má jasný výsledek: existuje více a více lidí, kteří žijí déle.

Ale Nejen, že zlepšuje naše fyzické zdraví vliv, stejně jako duševní zdraví. Ačkoli tradičně psychologický stav osoby byl odsunut k pozadí, umístění fyzické roviny dopředu, toto začalo se měnit. Tolik, že je to zásadní faktor ve studiích, které se v současné době provádějí v oblasti stárnutí.

"Všichni chceme být staří a všichni popíráme, že jsme dorazili"

-Quevedo-

Tak například bylo zjištěno, že kognitivní schopnosti, hodnocení vlastního zdraví, pocit užitečnosti a účast na každodenních činnostech jsou nejlepšími prediktory dlouhověkosti. Co to zdůrazňuje? Význam aktivního stárnutí pro naši kvalitu života.

Co znamená aktivní stárnutí?

Aktivní stárnutí má za následek sociální angažovanost starších lidí, jakož i pokračování v hledání a objevování nových zkušeností, které posilují jejich učení a jsou příjemné. Zahrnuje také individuální rozvoj, seberealizaci a blahobyt v průběhu let. Chci říct, usiluje o úspěšné stárnutí lidí, aby „bolesti“ snížily jejich blahobyt co nejméně.

Za tímto účelem, musíme vzít v úvahu věk osoby, její fyzické zdraví, jejich psychické zdraví, jejich kognitivní efektivitu, jeho kompetence na sociální úrovni, jeho produktivita, osobní sebekontrolu a spokojenost v životě na obecné úrovni.

Dosažení dobrých výsledků u těchto složek lze dosáhnout pomocí tří základních oblastívyhýbání se nemocem a zdravotním postižením, udržování vysokých kognitivních a fyzických funkcí a povzbuzování k životu, které máme, když dosáhneme stáří.

"Krásný stáří je obvykle odměnou krásného života"

-Pythagoras-

Co upřednostňuje aktivní stárnutí?

Náš způsob jednání, myšlení a cítění ovlivňuje naše zdraví, naši účast na sociální úrovni a naši bezpečnost ve stáří. To znamená, že hrají roli v tom, že máme aktivní stárnutí. Náš životní styl tak výrazně ovlivní naše zdraví.

Například frekvence, s jakou děláme duševní úkoly, je ochranným faktorem duševního zdraví. Proto, Doporučuje se provádět činnosti jako křížovky, sudoku nebo hraní šachů vyhnout se kognitivním poruchám spojeným s demencemi. Ale kromě výkonu paměti, pozornosti nebo soustředění je třeba mít na paměti ještě více věcí.

To je také důležité v aktivním stárnutí, že osoba cítí způsobilá ve svém každodenním co nejvíce. Schopnost pokračovat v kontrole vlastního života nebo ve zdravotních podmínkách pomůže osobě podpořit jejich sebeúctu a pohodu.

Konečně, bylo zjištěno, že schopnost zotavit se z nemoci je ovlivněna tím, jak člověk zvládá stresové situace generovány. V tomto smyslu nám vyhýbání se jim vůbec nepomůže, pokud se s nimi budeme snažit aktivně vypořádat, budeme mít více hlasovacích lístků, abychom přežili ... Podporuje aktivní stárnutí!

Obrázky s laskavým svolením Lotte Meijer, Cristina Gottardi a Neill Kumar.

Co charakterizuje úzkost starších? Když dosáhneme určitého věku, zaměříme se na fyzické problémy a zanedbáváme psychologické, ale jsou také přítomné, například úzkost. Přečtěte si více "