Stres ženy v domácnosti

Stres samotný je předmětem, kterému bychom mohli věnovat stovky stránek. Nicméně, jsou zde obzvláště citlivá odvětví, která jsou citlivá na své stresové účinky. V tomto případě budeme odkazovat na stres domácnosti.

Možná si myslíme, že hospodyně, která je společným povoláním a pracuje v domácím prostředí, je povolání, které neznamená tlak. Od skutečnosti však nic není dále úkoly, které musí čelit lidem, kteří to provádějí, jsou několikrát a mají velkou odpovědnost.

V případě příčin stresu, intenzivní práce, nadměrné odpovědnosti, nedostatku volného času atd. S dobrou logikou umístíme hospodyňku na významné místo v potenciálně stresujících profesích. A je to žena v domácnosti je vystavena mnoha stresorům.

Hospodyně: superwoman s velmocí

Domácnost můžeme považovat za ženu, jejíž primární činností je péče o její rodinu a péče o domácnost. Z tohoto důvodu, skutečně existují povinnosti, které vyžadují fyzické a psychické úsilí.

Pokud jde o fyzickou námahu, možná to není příliš intenzivní. Je však spojitá, s několika přestávkami, což vede k velkému opotřebení. Vaše tělesná cvičení jako povinnost (práce) nemá harmonogram, který by ji definoval. Od chvíle, kdy se probudí až do postele, má povinnost být aktivní, aby pokryla potřeby své rodiny. Od osobní péče po jídlo, téměř všechny úkoly závisí na domácnosti. To, aniž by vstoupili do těch rodin, ve kterých je osoba v situaci závislosti: odpovědnost za péči obvykle nese na domácnosti..

Hospodyně musí zároveň udržovat pořádek a čistotu ve svém domě. Tato činnost nikdy nekončí, protože to musíte dělat každý den. Navíc je zde přitěžující faktor: pocit zbytečné práce v důsledku pomíjivé povahy výsledků. Třídit podle a zítřejší pořadí.

Hospodyně vynakládá fyzické úsilí na velkou kontinuitu

Již jsme říkali, že fyzické úsilí ženy v domácnosti je spíše funkcí kontinuity než intenzity. Nicméně, Někteří lidé mohou předpokládat (a ne bez důvodu), že jejich úsilí je také intenzivní: pohyblivý nábytek, nesoucí naložené tašky, nesoucí dítě v náručí ...

Je pravda, že žena v domácnosti má chvíle odpočinku. Má také noc na spaní. Ale můžete opravdu odpočívat nebo vědět, jak to udělat?? Hospodyňka musí být ostražitá vůči jakémukoli nepředvídatelnému dni nebo noci, zejména pokud jsou malé děti, které plakají, žalovají nebo onemocní.

Veškerá fyzická námaha vede k fyzické únavě. Tělesná únava vede ke svalové únavě a snížení aktivity v důsledku vyčerpání. Tyto fyzické faktory zvyšují stres domácnosti.

Stres ženy v domácnosti je také výsledkem psychického úsilí

Možná se předpokládá, že aktivity domácnosti neznamenají pro mysl velkou práci. Nic však není dále od reality. Musíte myslet na menu, musíte vypočítat výdaje, musíte vyřešit problémy svých dětí, atd.. Existuje mnoho a rozmanitých výzev, kterým musíte čelit.

Existuje mnoho profesí, které tuto duševní práci rozpoznaly: mluvme o inženýrech, právnících, projektantech nebo dispečerech letového provozu. Budeme-li však tyto profese a profese v domácnosti analyzovat molekulárně, uvědomíme si, že v obou výkonech jsou důležité úkolů, jako je plánování, řízení zdrojů nebo komunikační inteligence.

Na druhé straně psychické úsilí vede k duševní únavě. Snižuje její schopnost koncentrace, objevuje se emoční nestabilita, erupce iluze ..., stres hospodyně je konsolidován prostřednictvím psychického úsilí, kterému je vystavena.

Hospodyně má také svůj vlastní život

Hospodyňka je především osobou. Má své konflikty, své emoce a další psychologické ornamenty lidské podstaty. Co by se stalo, kdyby k tomuto stresovému základu, který je vlastní domácnosti, přidali další typy stresu ("nesouvisející s jejich stavem")?

Domníváme se, že v dnešní době mnoho žen v domácnosti, kromě toho, že nese plnou váhu „domova“, pracuje i mimo domov. Chci říct, mluvíme o lidech, kteří jsou schopni vykonávat dvě práce na plný úvazek, s malou nebo žádnou pomocí a v mnoha případech s menším porozuměním.

Mluvíme o hluché práci, kterou v mnoha případech dělají ženy, které dostaly jen nekonečnou část uznání, které si zaslouží. Je to přesně tento pocit ignorování, který často působí jako katalyzátor tohoto stresu, Natáčení pocitu osamělosti a izolace mezi zdmi domova.

Jak vám může trénink stresové inokulace pomoci Stresová očkovací školení poskytuje lidem aktivní obranu nebo řadu zvládacích dovedností, které jim umožňují vyrovnat se s budoucími stresovými situacemi. A v některých aspektech je analogický s koncepty lékařského očkování proti některým biologickým onemocněním. Přečtěte si více "