Předřadník sebotáže

Sebe-sabotáž zahrnuje všechny ty akce, které provádíme, abychom zabránili nebo zrušili naše cíle. Tyto frustrované cíle jsou právě ty, které by nám umožnily dosáhnout důležitých úspěchů v našich životech a dotknout se úspěchu. Mezi nejběžnější formy sebeobrany patří chování, jako je nerozhodnost, odložení, závislost jakéhokoli druhu, malý spánek nebo přejídání.

Na druhé straně, lidé také sebotují, když popírají své pocity, srovnávají s ostatními a cítí se horší nebo navazují vztahy, které je snižují emocionálně V mnoha případech toto chování začíná ignorovat to, co člověk chce a co potřebuje.

"Ať už si myslíte, že můžete, nebo ne, máte pravdu"

-Henry Ford-

Existují lidé, kteří podstoupí náročné diety, jak zhubnout a užívat si dobrého zdraví, a dokonce je doprovázejí řadou tělesných cvičení. Na konci dne však samo-sabotáž spotřebovává jakékoli množství nezdravého jídla a mnohokrát nadměrně, s jakýmkoli druhem omluvy. Konečným výsledkem je, že veškeré úsilí vynaložené během dne je zničeno.

V ostatních případech jsme se svědomitě připravovali, abychom se rozhodli pro podporu zaměstnání, protože vážně zvažujeme možnost zlepšení kvality života, nebo proto, že se bojíme čelit větším výzvám. Nicméně, v době konkretizace touhy, po které jsme pracovali tak tvrdě, následuje sebotáž.

Stav nerozhodnosti a úzkosti nás napadá a způsobuje, že jsme se vzdali původní myšlenky a pokračovali jako dříve- pochybnosti o tom, zda jsme připraveni či ne, o tom, zda budeme moci nebo nechceme skončit, když nás opustíme v místě, kde jsme byli na počátku, aniž bychom byli zodpovědnější za naši staticitu než my.

Původ sabotáže

Když jsme se rozhodli dosáhnout cíle a sabotovat náš pokrok, naše sebeúcta je vážně ohrožena. Nakonec se jedná o strach, který má nevědomý původ. Jistě je to výsledek negativní zkušenosti získané v dětství, kterou jsme dosud nedokázali objasnit a ještě méně vyřešit..

Mnohé z těchto vzorců chování vznikly v dětství. Pravděpodobně souvisí s typem vztahu, který jsme založili s naším rodičem opačného pohlaví. To znamená, že dívka se svým otcem, nebo dítě s matkou. Stali jsme se centrem pozornosti našeho rodiče opačného pohlaví, zatímco náš druhý rodič byl vysídlen.

Z této fantazie, která je považována za skutečnou, se objevují dva skutečné důsledky. Prvním z nich je, že nemůžeme být partnerem našich rodičů, i když existuje silná nevědomá touha být. A to druhé vzniká stav neudržitelné viny, protože jsme vysídlili rodiče stejného pohlaví z emocionální roviny. Být z jedné nebo druhé strany, pokud se účastní této dynamiky od mladého věku, budeme mít váhu, která neexistuje, ale která bude mít ve skutečnosti účinky působící jako silný zátěž.

Jak se vyhnout sabotáži?

První věc je uvědomit si, že se sami sebotujeme. To není tak snadné, jak se zdá, protože nezapomeňte, že se jedná o nevědomé chování. Selhání zpočátku vytváří vinu a frustraci. Máme tendenci být nesmiřitelní s hodnotami, které děláme sami a našimi výsledky. Proto Bylo by pozitivní být flexibilní a snažit se přesněji identifikovat, co nás vede k neúspěchu.

Musíme jasně identifikovat problém. Přesvědčte se, že jsme v něčem opravdu dobří a hodní toho, co by výrazně zlepšilo náš život. I když se obáváme, že se nám to nepodaří, zdá se, že veškeré naše úsilí směřuje k produkci něčeho, co nechceme.

Musí být přidán, I když je paradoxní, že lidé, kteří po úspěchu selhávají. Počáteční úspěch generuje okamžité pocity uspokojení a potěšení. Později se však stanou zoufalými stavy a v některých případech se stanou somatizovanými. Tato situace mizí, když se jim podaří zničit úspěchy, které s tak velkým úsilím.

Klíčové body k sabotáži

Je důležité si uvědomit, co v našem životě chceme, a proto je dobré stanovit konkrétní cíle. Není nic špatného na tom, abychom nám umožnili snít o velkém a překonat naše obavy, protože jsme si vědomi toho, že nás nebude chránit před zklamání. Každá výzva představuje novou zkušenost a vypočítané riziko, které musí být vedeno k získání důvěry k dosažení našich cílů.

Je klíčem přežít méně nápadů a jednat více. Proto je důležitý interní a reflexní dialog, který od nás pohání katastrofické myšlenky. Myšlenkou je osvobodit se od všech těch břemen, které nás drží zpátky, abychom dosáhli našich cílů, abychom splnili všechny naše sny..

Nakonec si udělejme čestná cvičení sami se sebou. Jsme velmi zruční v sebeklamování a obviňování druhých nebo nalézáme výmluvy, když nedokážeme dosáhnout toho, co jsme se rozhodli udělat. Z tohoto důvodu je dobré, aby se naše životy řídily a převzaly odpovědnost za každé z našich rozhodnutí.

Čtyři kroky k překonání vnitřního kritika Určité myšlenky, které napadnou vaši mysl, pocházejí z minulých zkušeností a jsou "upozorňující" na vás? tak, abyste znovu netrpěli. Tento hlas se nazývá vnitřní kritik? a ačkoli si myslíme, že nám pomáhá vyhnout se problémům, je to spíše prvek sebotáže, která zasahuje do naší cesty. Přečtěte si více "

Obrázky s laskavým svolením tří sester