Perfekcionismus náš nejlepší spojenec, náš nejhorší nepřítel

Perfekcionismus by byl prakticky hrdinným pokusem dosáhnout úplného mistrovství založeného na zdrojích, které máme, Abychom mohli učinit práci, naši práci, až do jejího nejlepšího konce. Na jeho nejpozitivnější straně to můžeme považovat za skutečný podnět k tvůrčímu procesu, protože jeho hledání stimuluje úsilí a řešení, která by jinak byla ztracena mezi plevami, které se hromadí v žlabech cesty života..

Takže perfekcionismus je je nezbytná a odhadnutelná ctnost, pokud je pod naší kontrolou, a my neskončíme submisivní pod mocí jeho síly, která, stejně jako všechny naše vášně, bude-li se opakovat, bude snažit ovládnout nás. Bylo by tedy dobré začít tím, že bychom se vzdali jakéhokoli pokusu mučit nás za to, že bychom měli tento perfekcionismus, protože je to přirozená složka v rámci tvůrčího procesu..

"Perfekcionisté, když zvažují nebo věří, že život je nesnesitelný, ne-li pro dokonalost umění, mohou z něj učinit něco nedokonalého ve stejném duchu jeho pocty".

-Cyril Connoly-

Perfekcionismus, který nás paralyzuje

Při překročení určité čáry se výtok změní na mrazák. Víme, že jsme překročili tuto linii, když jakýkoliv postup je velmi slabým argumentem proti tomuto, nyní katovi. Jakýkoliv krok vpřed umírá pod hranicí perfekcionismu, obviněn z toho, že je děsivý, směšný a bez odvahy.

Takže, blokáda v tvůrčí práci často působí jako vnitřní obrana nabídnout odpor paže, která ovládá sekeru. Paralýza nastává, aby se zabránilo špatnému zacházení, které děláme vůči sobě, v podobě vnitřního dialogu. Ačkoliv nenajdeme způsob, jak znovu získat kontrolu nad tímto dialogem, bylo by pozitivní přivítat tuto blokádu s klidem místo toho, aby se nám podařilo soustředit pozornost hněvu vyprodukovaného na nás (od "toho, co jsme udělali, je katastrofa" na " Jsem katastrofa “). Mimochodem, to obvykle děláme.

V tomto smyslu, vůle proti otálení - konečná forma této blokády bude sloužit pouze k tomu, aby nás přetáhla bahnem impotence. Domnívejte se, že naše vnitřní obrana je obvykle mnohem silnější než naše výbuchy odvahy nebo motivačních projevů. Naopak, chceme-li tuto bariéru ukončit, bylo by vhodné jednat s naší úrovní poptávky, s monstrem, který jsme vytvořili, namísto toho, abychom se sami krutě rozhodovali procrastinátory.

Jak může? Hrajte. Zapomeňte, že píšete knihu, kterou hodláte publikovat, a nechte svou ruku začít vkládat, stříhat a vybarvovat slova bez dalšího úsilí. Pokud děláte práci, můžete strávit nějaký čas psaním o něčem jiném. Pokud jste malíř a děláte abstraktní malbu, zkuste obraz vchodu do domu a přidejte všechny prvky, které chcete, i když máte pocit, že jim chybí smysl.

Pamatujte, že hrajete a že když se uvolní vnitřní hlas, pochopíte, že všechno je v pořádku a že nemusíte být tak krutí, že se nemusíte bát. Blokování, které vzniklo perfekcionismem, tak zmizí a vaše vnitřní dítě nebude potrestáno za to, že se vás snaží bránit před kritickým hlasem.

2 varianty perfekcionismu

Perfekcionismus má mnoho způsobů, jak nám pomoci a pohřbít nás, proto jeho paradox. Pokud si myslíte, že budeme mluvit o dvou z nejběžnějších. První by byl "strach z dokonalosti". Tento strach se objevuje, když jsme zahájili projekt tak dobrým způsobem, že přichází čas, kdy se cítíme blokováni, protože vnímáme sebe jako neschopného pokračovat v produkci toho, co na této úrovni chybí..

Jednoho dne budeme ležet iluzí a další den, zas, vstaneme úplně zablokováni. Ve středu sotva pár hodin spánku.

Před časem jsem četl příběh, který slouží k ilustraci této tyranie. Během druhé světové války, třída od školy ve Spojených státech byla dána čerpat bojová letadla. Američané je kreslili velké, dobře tvarované as mnoha zbraněmi. Naopak, letadla nepřátel byla kreslena malá as malou přítomností. Oni také kreslil je obklopený plameny a zabalený v kouři.

Jednoho dne začalo jedno z těchto dětí kreslit nejkrásnější letadlo, jaké jsem předtím nakreslil. Když se však po přestávce vrátil, cítil, že není schopen pokračovat v kreslení ostatních částí na této úrovni. Co si myslíte, že to udělal? Pak ho „zapálil“, zabalil do kouře a přepracoval některé části tak, aby to nevypadalo jako takové dobré letadlo. Tímto způsobem jeho touhy byly ty, které skončily jeho prací.

Další převlek za perfekcionismus, o kterém budeme hovořit, se nazývá "obrácení Midasova efektu". Stává se to poté, co osoba vytvořila první náčrt své práce nebo její části. Když ho stvořil, jeho pocity byly dobré, ale když se zastaví a začne přezkoumávat, dojde k transformaci: co předtím zářilo, v jeho očích, postrádají veškerý jas.

Účinek této změny je tak devastující, buď osoba zcela zlikviduje to, co udělal, nebo provede tak drastickou revizi toho, co již bylo učiněno, že výsledek téhož je smrtelný. Naopak, distancování se toho, co bylo učiněno, aby uklidnilo kritický hlas, by pravděpodobně vedlo k konzervativnější a zároveň smysluplnější revizi..

Jak jsme viděli, perfekcionismus je jedním z těch paradoxů, které každý z nás obklopuje. Z toho se zrodila utopie a z ní se narodily i nejlepší díla nebo největší objevy. Je to váš management, který vás může proměnit v našeho nejlepšího spojence nebo nejhoršího popravčího našich výtvorů a tím i sebe sama..

Jak porazit svého vnitřního kritika Vnitřní kritik je ten hlas, který nás napadá negativními myšlenkami a který zpochybňuje kapacity a cíle, které navrhujeme. Vyzvěte ten sebezničující hlas, abyste žili život, který chcete žít! Přečtěte si více "