Moc tváří v tvář tvým obavám

Obvykle dovolujeme strachu, obavám a nejistotě vládnout a definovat naše životy. Umožňujeme jim okrást nás o zábavu, sen a naše nejcennější iluze. Pokud chcete dosáhnout štěstí a uskutečnit všechny své sny, musíte být připraveni vyskočit z víry a čelit svému strachu..

Důvody, proč dáváme přednost pokračování v hraní s bezpečným a vyhýbáním se úspěchu, je strach ze zesměšňování, zdání se hloupý, zranění, odmítnutí tváře nebo neúspěch. Učíme se žít se strachem z dětství a díky traumatickým zážitkům nebo negativním zprávám, které vidíme všude. Ačkoli strachy nejsou naší odpovědností, můžeme jim čelit a odstranit je z našich životů.

"Strach je ta malá temná místnost, kde jsou odhaleny negativy"

-Michael Pritchard-

Jak můžete čelit svému strachu?

Tváří v tvář vašim obavám není snadný úkol, ale ani to není nemožné. Z tohoto důvodu vám dnes dáme několik jednoduchých klíčů, abyste jim mohli čelit, aniž byste do svého života přidali další dávky úzkosti a stresu. Dejte je do praxe a uvidíte, jak čelit svým strachům, je něco, co vás přestane znepokojovat. Pojďme tam!

1. Staňte se přáteli se svými strachy

Ano, jak to slyšíte. Musíte se se svými strachy spojit. Už víte, jaké jsou vaše obavy, nyní je vyzvěte, aby vstoupili do vašeho života. Odvážte se postavit se do situací, které vás děsí, zhluboka dýchají a skok. Pouze tímto způsobem se naučíte prolomit své limity, i když se vám zdá, že je to naprosto nezvyklé.

2. Upřednostnit pozitivní myšlenky

Chcete-li čelit svým obavám, musíte učinit své pozitivní myšlenky ty, které vám dominují. Myšlenky, které se týkají strachu, vás jen přitáhnou k většímu strachu, takže je nechte za sebou. Namísto toho, abyste vždy očekávali to nejhorší, trénujte svou mysl, abyste viděli a očekávali to nejlepší. Udělejte prostor pro nejlepší nápady o budoucnosti.

"A to bylo, když jsem padal, že jsem otevřel křídla a naučil se létat"

-Anonymní-

3. Vykreslete energii strachu

Vezměte si čas, energii a pozornost od strachu. Uvědomte si, jak tyto tři prvky utratíte. Je důležité si uvědomovat, připravovat a zaměřovat se na hledání řešení, která omezují situace, které vyvolávají strach. Nesnaž se utéct. Začněte protiútok.

4. Buďte si vědomi svých vítězství

Strach se živí neúspěchy a negativními nápady, které vyplývají z negativních událostí našeho života. Z tohoto důvodu, čelit tomu je důležité, abyste si pamatovali a znali každé vítězství, které jste měli. Máme sklon zlehčovat naše triumfy, kdy by měly být naším nástrojem, který by přinášel nové výzvy a přetrvával.

5. Požádejte o podporu

"Skutečná síla nepřichází z toho, aby se po celou dobu objevovala silná, ale z rozpoznávání vlastních slabin a vědět, jak požádat o pomoc"

-Melody Beattie-

Požádejte o podporu svou rodinu a přátele. Rodina a přátelé jsou jedním ze zdrojů, které nám nejvíce důvěřují. Když máte pocit, že se budete obávat strachu, požádejte je o pomoc. Určitě vám pomohou vidět alternativy a přijmout nezbytná rizika. Takže můžete vidět svou situaci z různých úhlů pohledu a otevřít své oči jiné realitě.

6. Smát se na své obavy

Naše obavy, skutečné nebo představované, živí naši nejistotu. Ale když se jim smát a minimalizovat, můžeme je vidět se správným výhledem. Tím, že je učiníme objektem našeho smíchu, vezmeme jejich moc a vezmeme to, to nám usnadní řešení této výzvy a čelí jim.

7. Vytvořte seznam

Udržet seznam strachu vypršela. Pokaždé, když dosáhnete bodu 1 a překonáte strach, zapište si ho na seznam. To bude připomínkou vaší schopnosti pohybovat se vpřed a Příště budete muset čelit strachu, zkontrolovat tento seznam a najít odvahu jej zvýšit. Kromě toho můžete také vidět svůj pokrok a analyzovat vše z jiné perspektivy.

"Odvážte se čelit svým strachům: pokud se něčeho bojíte, strach zmizí, když to uděláte"

-Náročné nemožné (kniha)-

Nebojte se, změňte to, strach neznamená útěk. Právě naopak: jediným způsobem, jak to překonat, je podívat se na něj do obličeje a důvěřovat, že jsme schopni to překonat. Přečtěte si více "