Využití humoru jako vitálního mechanismu tváří v tvář špatným časům

Humor, ačkoli to nezdá se, v mnoha případech představuje obranný mechanismus ve stresových situacích nebo obtížné, že obvykle procházíme. Dává do tmy barvu, usmívá se na obtížnou a je nakažlivá. Vypadalo to jako dokonalé antidotum, správně?

Mechanismy obrany jsou strategie, které používáme k tomu, abychom čelili vnitřním nebo vnějším situacím, které považujeme za nepříjemné. Nějakým způsobem je to, jako kdyby se jejich silou podařilo učinit, že "zlo" monstrum, které přichází usadit menší. Buď smutek za ztrátu někoho, zuřivost za nedávný rozchod páru nebo diagnózu nemoci ...

Bojovat proti stresu, aby bylo menší, neškodnější ... Méně bezohledné a podivné. Někdy nás tyto obranné mechanismy vedou k tomu, abychom zapomněli na naše utrpení nebo přemístili jeho zdroje do našich životů. Prostor čistého vzduchu, který nám dává humor v našem interiéru, je tak ohromný, že se zdá, že jsme zřejmě dobře, bez čehokoliv, co nás ruší.

Humor nám pomáhá uniknout z nepříjemné reality

Určitě jste se setkali s někým, kdo, když vypráví něco vážného a důležitého, dělá to s úsměvem na ústech. Úsměv, který se promění v ten malý nervózní smích, který vypukne smíchem. Ale něco se nehodí ... zatímco posloucháme toho člověka, nemůžeme přestat myslet, že je něco, co se nehodí.

Jak nám může něco říci, což má být pro něj důležité / vážné, smát se? Pokud přestanete myslet, existuje mnoho lidí, kteří, když mluví o tom, není to úplně vtipné, dělají to smích. Smích, který se nám nezdá být autentický ... Zdá se, že je to spíše výkřik duše, která neví, jak se vydat ven, než opravdový smích. To je smích pravdy, těch, kteří se narodili ze šťastné duše. Je to spíše smích, který vypadá jako rušení.

Obvykle vnímáme nesoulad mezi tím, co nám říká a jak nám říká to nás opravdu přemýšlí o závažnosti věci. Existují lidé, kteří nejdou dál a zůstanou v globálním výpočtu s tímto smíchem. „Dobře! pokud se směje, je to proto, že ho příliš neovlivní. Bude to v pořádku. "Ale pravdou je, že existuje něco, co se nám nehodí a že když to, co říkáme, nesouvisí s tím, jak to říkáme, je něco, co selže.

Nepohodlí se snaží být slyšeno a přijato, ne odepřeno

To je místo, kde humor působí jako obranný mechanismus před tím, než se předpokládá nepříjemná realita. Humor nás zahřívá a v mnoha případech je to balzám, který nám pomáhá a pomáhá nám přizpůsobit se v mnoha společenských situacích. Problém, stejně jako všechno, přichází, když je to náš jediný způsob řešení situace. "Bránit se", otočit se proti ní. Nepřijímat to nebo přijímat to jak to je.

Existují skutečnosti, které dávají autentické závratě. Předpokládat, že to znamená hlubokou vnitřní změnu. A způsob, jak jim uniknout, je popírat je, distancovat je od našeho svědomí nebo je minimalizovat ... \ t. Nestyďte se čemukoliv, ale nepříjemné je, abyste se distancovali od toho, co je.

Komfort a nepohodlí jsou součástí života a nemůžeme popírat jeden nebo druhý. „Lék“ neprochází popíráním toho, co nás trápí vidět. Vyléčení je součástí přijetí ... av tomto smyslu přijmout přijetí musíte se podívat dovnitř a ukázat určitý počáteční respekt k tomu, co najdeme. Když nerešpektujete své vlastní zkušenosti a karikatujete to až do té doby, než je to naprosto nejhorší, vytvoříte, že to druhý nebere vážně.

Pokud se nebudeme brát vážně, učíme ostatní, aby nás nebrali vážně

Můžeme „vzdělávat“ nebo ne ostatní, aby nás respektovali. Do té míry, že si nerespektujete, jak se cítíte a vyberete si humor jako první mechanismus, abyste se distancovali od VAŠE reality, jen stěží povzbuzujete ostatní, aby respektovali vaše nejintimnější zážitky. Učíte ho, že se může smát a nebere vás vážně. Že to, co mluvíte, není důležité, protože „vás to neovlivní“. Když vás to opravdu ovlivní, jen to, že je tak bolestivé nebo tak nepříjemné, že se vaše první reakce od něj od sebe vzdálí.

„Všechno má své měřítko, stejně jako každá situace má svůj způsob. Smích má své místo, stejně jako pláč; úsměv má svůj okamžik, stejně jako má svou závažnost “ -Al-Yâhiz-

Proto je to důležité identifikovat tyto známky nesouladu mezi tím, co člověk cítí a co se projevuje, mezi tím, co říká, a tím, jak to říká ... Tato nesrovnalost nám dá vodítka k tomu, aby se člověk cítil pohodlněji s jeho nepohodlím.

Někdy je nejjednodušší naslouchat tomu, co pro nás znamená, aniž bychom se v té hře s maskami a karikaturami ztratili. Pravděpodobně je tato osoba ochotna být vyslechnuta bez toho, aby byla posuzována, a musí jen slyšet „je v pořádku, že se mýlíte (normální / v souladu s okolnostmi, za kterých jste) a můžete ji zde se mnou projevit, pokud ji budete potřebovat“.

Moje strategie, jak čelit problémům, mě posílila. Představili jsme dvě strategie, jak čelit problémům, metodě řešení strategického problému a paradoxu lampy.