Emocionální energie

To je, jak jsme se hromadit únavu a únavu, když jsme se začali cítit trochu depresi.

Nacházíme překážky a problémy, které tam dříve nebyly, čas pomalejší a jednoduchý komentář nás může změnit netušeným a nespravedlivým způsobem. Bez kontroly a adekvátního vedení naší energie a napětí můžeme ztratit schopnost být ostražití a naše práce, osobní či sportovní výkon bude snížen..

Tato energie a toto napětí, o kterém mluvíme, je pocit nálady, tak vlivný v každé věci, kterou děláme. Nálady nás vždy pohnou. Mohou nás motivovat, zahájit nás jednat. A mohou nás přimět k opačnému, zavřít nás nebo nás slepit. Robert E. Thayer, profesor psychologie na Kalifornské státní univerzitě, identifikuje čtyři základní stavy energie a napětí, které mohou změnit nebo posílit náš emocionální stav:

Napětí energie

Vysoké napětí a vysoká energie. Příjemný pocit aktivace a síly. Objekt je aktivován na velmi vysokých úrovních. S vlivem napjaté energie má člověk tendenci usilovat o dosažení svých cílů, ale bez pauzy k zamyšlení. Parní válec, který, pokud vydrží v čase, dosáhne pouze úplného vyčerpání.

Klidná energie

Nízké napětí a vysoká energie. Klid a klid, kromě pocitu jistého mistrovství nad sebou. Není napětí, ale stav bdělosti, optimismu a pohody. Proto zvyšují kreativitu a vitalitu pod tímto typem energie. Napjatá únava: Vysoké napětí a nízká energie. Fyzická a duševní únava. To je doprovázeno nervozitou, úzkostí a často způsobuje nízké sebeúcty států.

Neklidná únava

Nízké napětí a nízká energie. Příjemný stav odpočinku. Naší funkcí bude identifikovat typ energie, kterou projevujeme v každém okamžiku, snažit se podporovat stavy klidné energie a tiché únavy, minimalizovat okamžiky energie a napjaté únavy. Budeme tak posilovat naše výkony a blahobyt, budeme kompetentnější a budeme plnit své úkoly vhodným způsobem.

Foto s laskavým svolením Nejron Photo