Pochopení osamělosti

Naučit se žít v osamělosti se sebou je opravdovým uměním, protože jsme společensky a kulturně vzdělaní, abychom byli doprovázeni. Ideálem je mít mnoho přátel, být společenský, mít silné spojení s ostatními a být součástí našeho prostředí. To nás vede k tomu, že cítíme strach a úzkost, když cítíme, že se nehodíme.

Když jsme děti, nemáme problém hrát sami s našimi hračkami nebo sedět v parku. Jíst náš oběd sám v kuchyni nebyl konec světa a nikdo se na to necítil divný. Ale Když vyrůstáme, začneme šetřit časem, který strávíme sami a ve skutečnosti se mu za každou cenu vyhýbáme.

"Osamělost, když je přijata, se stává darem, který nás vede k našemu účelu v životě"

-Paulo Coelho-

Jsi-li osamělý, jsi sám

To je jeden z nejstarších nápadů bojovat. Dozvěděli jsme se, že pokud nemáme příliš mnoho přátel nebo nejsou obklopeni lidmi, jsme sami a budeme nešťastní. Strach ze samoty nás může vést k hledání společnosti, Dokonce i když jsou to lidé, kteří do našich životů opravdu nic nepřispívají a necítí se nešťastní.

Stalo se vám, že v určitém okamžiku si uvědomíte, že vaši přátelé ve skutečnosti nepřispívají k ničemu pozitivnímu? Cítili jste nutkání jít na místo a událost, kde se cítíte znechuceni, abyste se necítili vyloučeni? Je vaší povinností to pochopit ne proto, že jsi osamělý, jsi sám.

Být v místě, kde nechcete být, nebo mít partnera, který se cítíte jako vy, není pro vás pozitivní. To jen zvýší vaše nepohodlí a veškeré ovoce chybné víry. Být osamělý neznamená být sám. Ale to znamená, že víte, jak si užívat času, který strávíte se sebou, protože se cítíte dobře a chcete to.

Pouze tehdy, když přestaneme přemýšlet o potřebách a názorech druhých, budeme schopni činit rozhodnutí, která nás učiní plně šťastnými a hrdými na nás.

Nejste vázáni na nikoho

Je pravda, že biologicky procházíme etapami, ve kterých naše přežití závisí na druhých a že se v průběhu času snažíme vytvořit nové vazby, které nás v budoucnu ochrání. V současné době se informace šíří velkou rychlostí a jsme více propojeni než kdy jindy.

Všechny tyto prvky nám mohou dát pocit, že jsme svázáni s jinými lidmi a že pokud se vzdálíme, ztratíme důležitou část naší podstaty. To znamená, že strach z osamělosti také vyplývá z našeho vlastního pohodlí a to nás nutí zůstat s těmi, které už nechceme být, protože nevíme, zda v budoucnu najdeme někoho, kdo nás stejným způsobem doplní.

Pro mnohé je strach z vnitřních a vnějších konfliktů, které se mohou objevit, když se snažíte uniknout z blízké rodiny a přátel, silnější. Bát se osamělosti někdy vede ke strachu z propojení s nejintimnější částí nás, nejen s našimi světly, ale také s našimi stíny.

Bohatství osamělosti

Osamělost není negativní, pokud ji nebereme do krajnosti. Naopak, je třeba mít časy, abychom byli čas od času sami sebou. Můžeme se tedy sami kontrolovat a vidět, jak jsme a co cítíme, místo abychom procházeli kolem. Pokud vás strach z osamělosti paralyzuje nebo vám brání žít šťastně, můžete začít s tímto cvičením:

• Vezměte si s sebou notebook, knihu nebo noviny do kavárny a strávte nějaký čas sami.
• Věnujte pozornost vaší potřebě kontrolovat mobilní telefon nebo jiné zařízení každou minutu.
• Soustřeďte se na chvilku a relaxujte.
• Když se vrátíte z kavárny, udělejte si procházku, jděte k lidem a nechte čas dopředu.

"Nejlepší způsob, jak být s někým spokojený, je naučit se být šťastný sám." Společnost je tedy otázkou volby a ne nezbytnosti.

-Mario Benedetti-

Pamatujte si, že osamělost může být dobrým časem, abyste se s vámi spojili a čelili svému strachu a nejistotám. Osamělost vám umožní řídit vaše myšlenky a pocity. Musíte mít odvahu čelit jim.