To je to, co nás činí šťastnými pro 76letou studii

V roce 1938 začala univerzita v Harvardu (USA) vyšetřování nazvané "Studium vývoje dospělých".. Jeho hlavním cílem bylo zjistit, co nás opravdu dělá šťastnými. Výzkum sahá až do současnosti a je jednou z nejúplnějších ve své oblasti.

K uskutečnění výzkumu byla zpočátku požadována spolupráce 700 mladých mužů. Někteří z nich byli lidé, kteří měli dobrou pozici, zatímco jiní patřili k chudým třídám v Bostonu. Výzkumníci doprovázeli tyto lidi po celý život, aby zhodnotili, jak hledali a nakonec si vybudovali své štěstí.

"Radost ze života spočívá v tom, že máme vždy něco na práci, někoho, koho milujeme a na co se máme těšit.".

-Thomas Chalmers-

V současné době má výzkum více než 1000 mužů a žen, některé z nich jsou děti první generace dobrovolníků. Současným ředitelem studie je psychiatr Robert Waldinger, který je také zenovým mistrem.

Profesor Waldinger na základě závěrů z těchto 76 let studia nabídl malý nástin toho, co lze nazvat „dobrým životem“.. Výzkum nám umožnil zjistit, co opravdu dělá lidi šťastnými (nebo alespoň většina) a pak vám řekneme, co jsou některé z těchto zjištění.

Nejšťastnější jsme: kvalita našich vztahů

Jedním z nejdůležitějších závěrů studie o rozvoji dospělých je to lidé se cítí skutečně šťastní, když se jim podaří navázat kvalitní lidské vztahy. "Zjistili jsme, že v případě nejspokojenějších lidí v jejich vztazích, více propojených s ostatními, jejich tělo a mozek zůstávají zdravé déle„Řekl Waldinger.

Pokud jde o otázku, co je to kvalitní vztah, akademik poukázal na to, že je to ten, ve kterém se cítíte sebejistě a můžete být sami sebou.. Jinými slovy, necítíte se soudit a máte přesvědčení, že máte jinou osobu v prakticky jakékoliv situaci. Tento typ vazby lze provést s párem, s rodinou nebo s přáteli a společníky.

Peníze a sláva jsou kouřové obrazovky

Při několika příležitostech výzkum použil dotazníky o pojetí štěstí mezi účastníky a dokonce i mezi lidmi, kteří nejsou součástí studie. Jsou dotázáni, co by je učinilo šťastnými. 80% dotazovaných uvedlo, že by byl šťastný, kdyby měl více peněz a 50% uvedlo, že sláva mu dá štěstí. Po analýze výsledků po zlepšení ekonomické situace nebo sociálních úspěchů těchto osob se však dospělo k závěru, že předpoklad, který učinili a priori, se po zlepšení neprojevil ve výsledcích..

Zdá se, že všechno naznačuje, že peníze a sláva působí v našich myslích jako jakýsi kouřový panel. Dalo by se to uzavřít ti, kteří si myslí, že tímto způsobem nejsou přiznáni, že to, co hledají v pozadí, je schválení, respekt a společnost. Aniž by si to uvědomovali, předpokládají, že peníze a sláva budou vozidly, která získají lepší a lepší spojení s ostatními..

To znamená kteří nevědomky věří, že kdyby měli více peněz nebo slávy, byli by cennější jiní, což je falešné. Sláva i peníze přitahují nové vazby, ale v mnoha případech nejsou příliš autentické, nejsou založeny na skutečné hodnotě druhé. Mnozí přistupují k bohatým a slavným přínosům, které mohou získat, ale ne proto, že pro tyto lidi prožívají opravdovou náklonnost.

Pokud již existuje odpověď, proč nejsme šťastnější??

Harvardská studie našla odpověď na otázku, jak můžeme být šťastní a je to poměrně jednoduchá a velmi specifická odpověď. To však vede k nové otázce: Proč je tedy tolik nešťastných lidí? Nebylo by pro ně dostačující investovat více času a úsilí do svých vztahů, aby mohli žít lépe? Je to opravdu klíč k věci.

Vytváření kvalitních vztahů není tak jednoduché. A není to proto, že to vyžaduje, abychom tak učinili, dříve jsme vyvinuli soubor hodnot a ctností, které tam prostě nejsou, podávané a la carte. Abychom vybudovali cenné dluhopisy, musíme být velkorysí, laskaví, trpěliví a blízcí.

V životě není problém najít „zvláštní lidi“, se kterými můžeme navázat nádherné pouto. Všechno je o tom, že my sami jsme v našich vztazích úžasní. To je základ kvalitního odkazu.

Základní závěr 76 let studia Harvard je velmi jednoduchý: všichni se v zásadě snažíme být milováni. To by bylo synonymem být šťastný. Nicméně mnohokrát nemůžeme budovat opravdové milostné vztahy, protože jsme ještě nevyvinuli takovou schopnost poskytnout lásku.

Objevte tajemství, které má být šťastnější Všichni chceme být šťastní v našich životech, ale někdy se zdá, že je to složitý úkol. Být šťastný není cílem, je to cesta. Přečtěte si více "