Strategie, aby co nejvíce studijních hodin

Studium je úkol, který vyžaduje soustředění a veškerou naši pozornost k dosažení nejlepšího výkonu. Není to ani tak o strávení hodin a hodin před poznámkami, ale o Využijte studijní hodiny naplno.

Je důležité vyvinout dobré strategie, aby nedošlo ke ztrátě času a času Nenechte se unést úzkostí to produkuje skutečnost, že oni zhodnotí vaše znalosti a muset si pamatovat všechny materiály viděné ve třídách. To jsou některé tipy, které mohou být velmi užitečné při přípravě zkoušky.

1. Vyhledejte vhodné prostředí

Je důležité, abyste měli místo, kde můžete studovat, kde jste spokojeni světlo a teplota jsou adekvátní. Najděte místo, kde nemáte příliš mnoho rozptylování a kde vás nepřerušují. To může být izolovaný a klidný dům pokoj nebo knihovna. Vyhněte se místům, kde jsou elektronická zařízení, jako je televize, která vás může odvrátit nebo vás pokoušet.

2. Než začnete, připravte materiál

Vytvořte si seznam všeho, co potřebujete. Přerušení soustředění během úkolu neustále hledat materiály, stejně jako kontraproduktivní, může sloužit jako omluva, která nezačne. Umístěte vše, co budete používat na stůl. Snažte se eliminovat distraktory od stolu vše, co nepotřebujete, jako poznámky jiného subjektu.

3. Udělejte si malé přestávky

Udržování koncentrace po dobu 8 hodin v řadě je prakticky nemožné. Musíme na několik minut odpočívat a odvrátit pozornost od úkolu. Odborníci doporučují provedení přestávky každé 2 hodiny, přibližně 15 minut. Nepřehánějte čas odpočinku (5-15 minut), ale nevynechávejte ani jeden z nich, protože únava interferuje s učením.

4. Prioriza

Ne všechno je stejně důležité, upřednostňovat. Začněte studiem toho, co považujete za nejdůležitější, ujistěte se, že věnujete nezbytný čas. Pokud necháte nejtěžší nebo nejsložitější na konci, můžete být příliš unaveni, abyste tomu čelili. Dobrou možností by bylo naplánovat studijní den tím, že by se hlavní úkoly naplnily a odhad času, který vás vezmou.

5. Použijte strategie, které vás motivují

Jsou dny, kdy se dostat do studia stává výzvou. Z tohoto důvodu je pozitivní, že je motivován. Například, dát si nějaký rozmaru po dosažení cíle. Navrhněte, jak daleko musíte jít ten den a jakmile dosáhnete cíle, udělejte něco, co byste chtěli vidět kapitolu této série, která se vám líbí tak moc, nebo jděte dolů, abyste si s přáteli dali drink..

6. Internalizace materiálu

Všichni víme, že studium matematiky není stejné jako historie, a že některé předměty vyžadují, aby se některé pojmy zapamatovaly. Jedním ze způsobů, jak usnadnit učení, je internalizovat to, co jsme četli. To znamená, že si to nejen čteme, dokud si to nezapamatujeme, ale chápeme to a jsme schopni to vysvětlit vlastními slovy.

Naučit se něco o běhu, aniž by se o tom pokusilo pochopit, může být užitečné, pokud je cílem udržet informace v paměti krátkodobé paměti. Aby to však trvalo v průběhu času, může pomoci přemýšlet o příkladech toho, co se naučilo ve skutečnosti, nebo se vztahovat k předchozímu učení..

7. Poslech hudby

Ne všichni se soustředí na to samé, existují lidé, kteří vám pomáhají poslouchat hudbu a soustředit pozornost. Vše záleží na způsobu, jakým každé studium nebo předmět, který je studován. Obvykle se používá klasická hudba nebo hudba chill out. Především úkolů, které zahrnují tvořivost, Hudba může hrát roli ve vzdělávání.

8. Vypněte telefon

Pokud budete studovat vyhněte se tomu, aby měl mobilní telefon další. Kontrola e-mailu nebo telefonu neustále způsobuje, že naše činnost je tak často přerušována, takže je obtížné znovu se zaměřit. Použijte přestávky, abyste ji zkontrolovali, nebo mluvili s kýmkoliv chcete.

9. Nepoužívejte hodiny před zkouškou ke studiu

Je to kontraproduktivní. Nejlepší je studovat v předchozích dnech a dobře spát den před zkouškou. Existují studie, které potvrzují, že sen po uložení nových informací podporuje konsolidaci uvedeného učení. Je důležitější, abyste spali během té noci strávit noc se snaží zůstat s vědomostmi, které nebudou nikdy konsolidovány. Nedostatečný spánek navíc negativně ovlivňuje výkon během zkoušky.

Každý člověk zná strategie, které jim nejlépe vyhovují k dosažení optimálního výkonu. Tyto indikace proto musí být osloveny a interpretovány z kapacit a cílů každého z nich. Pozornost, motivace a koncentrace jsou velmi důležité proměnné, které se musíme naučit regulovat, abychom co nejvíce využili našich možností.

5 strategií k překonání lenivosti Řekněte tomu, co chcete: lenost, demotivace, nečinnost ... Nakonec je výsledek vždy stejný: imobilismus před probíhajícími úkoly, protože je těžké překonat lenost. Přečtěte si více "