Hydrofobie, strach z vody

Voda je jedním z nejdůležitějších prvků života živých bytostí. Tak, aby se s ní pravidelně nestýkal, je složitý a stává se problémem pro ty, kteří trpí hydrofobií.

hydrofobie nebo strach z vody je definován jako handicap, který člověk může utrpět, když přijde poprvé do styku s vodním prostředím. Během prvních fází průzkumu, objevování a adaptace se ocitáme neochotní vůči vodě (Saquicela a Jacinto, 2010).

Hydrofobie nebo vodní fobie je psychologická změna charakterizovaná prezentací iracionální, nadměrný a neodůvodněný strach z vody.

„Nic v životě by se nemělo bát, jen rozumět. Nyní je čas porozumět více, bát se méně ".

-Marie Curie-

Příznaky hydrofobie

Příznaky fyzické:

• Zvýšení srdeční frekvence.
• Zvýšení respirační frekvence.
• Hyperventilace nebo pocity udušení.
• Generalizované svalové napětí.
• Nadměrné pocení v celém těle a / nebo studené pocení.
• Bolesti žaludku a / nebo hlavy.
• Pocit neskutečnosti nebo depersonalizace.
• Pupilární dilatace.
• Závratě, nevolnost a zvracení.

Příznaky kognitivní:

fyzické příznaky posilují kognitivní funkce, způsobuje negativní myšlenky, když je osoba blízko vody. Kromě toho tyto negativní myšlenky produkují a krmí pochybnosti o schopnosti hydrofobní osoby čelit vodě.

Příznaky chování:

• Zamezení. Ten člověk Vyhněte se kontaktu s vodou za každou cenu, přispívá ke zvýšení strachu a brání jeho překonání.
• Útěk. Když se osoba nemohla vyhnout kontaktu s vodou, se bude snažit dostat ze situace co nejdříve.

"Strach je vždy ochoten vidět věci horší, než jsou.".

-Tito Livio-

Příčiny hydrofobie

Podle Calamnia (1993), můžeme seskupit příčiny hydrofobie ve dvou blocích:

• Vzdělávání strachu vůči vodnímu prostředí. dospělý vysílá svůj vlastní strach, tak, aby ho dítě integrovalo do svého organismu předtím, než zažilo strach v první osobě. Je to nejčastější způsob.
• Špatné předchozí zkušenosti nebo stresující situace, jako je ponoření.

Podle Zubiaura a Gutiérreze (2003) může být hydrofobie tváří v tvář motorickému chování způsobena mnoha faktory:

- Obavy z psychických hrozeb:

• Strach z neúspěchu. Je to jedna z nejčastějších příčin u dětí a zvyšuje se s věkem. Může to být proto, že nedůvěřuje svým schopnostem nebo se obává následků selhání.
• Strach z negativního hodnocení.
• Strach ze společenského posměchu. To ve fázi adolescence hodně ovlivňuje a v mnoha případech může přetrvávat v dospělosti.
• Strach z konkurence.

- Strach z fyzické nejistoty:

Lidé, kteří jsou začátečníci, musí čelit neobvyklým pohybům, často v nezvyklých médiích nebo provádějí neobvyklé pohyby, které mohou mít za následek ztrátu prostorové orientace nebo rovnováhy, což může způsobit strach.

Pokud k tomu přidáme novost situace, nejistotu ve výsledcích a důležitost dosažení úspěchu, pocit strachu během a možná po popravě může být velmi intenzivní..

"Člověk, který se bojí bez nebezpečí, vyvozuje nebezpečí, aby ospravedlnil svůj strach".

-Alain Emile Chartier-

Jak léčit hydrofobii?

Expoziční terapie, Jako v téměř všech fóbiích, to je obvykle nejvíce používaná léčba při léčbě hydrofobie. Výstava může být dvou typů: výstava in vivo nebo virtuální výstava (poslední díky novým technologiím). V každém případě je člověk vystaven strašnému prostředí a naučit se "odnaučit svůj strach" k vodě postupně, ze situací, které vyvolávají větší strach těm, kteří produkují méně.

In V kombinaci s expoziční terapií lékaři často předepisují některých léků které mohou pomoci fobiku, aby se znovu naučil reagovat na obavy. SSRI nebo selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu mohou snížit úzkost a záchvaty paniky. Pamatujte: léky nemají trvalé účinky a mohou mít abstinenční příznaky. Proto je třeba se vyvarovat dlouhodobého užívání.

Používají se také techniky snižování stresu, jako je relaxace, jóga, meditace atd. Také, každý den se používá více pomůcek, které se zaměřují na obnovu plného vědomí: všímavost a soustředění.

Naučte se překonat svou fobii! Fobie nás může v našem každodenním životě významně stavět, takže je důležité ji překonat, abychom obnovili blahobyt našich životů. Přečtěte si více "