Ctít památku milovaného člověka

Tváří v tvář ztrátě milovaného člověka může být velkou výzvou. Mnohokrát, bolest, kterou ztráta způsobuje, nás může překonat. Takže v lidech, kteří jsou v truchlení, můžeme identifikovat mnoho emocí: od šok, procházet vztekem a vinou, dosáhnout hlubokého smutku. Nyní se ptáme sami sebe: v situaci smutku, jak zachovat vzpomínku na milovaného člověka?

V animovaném filmu UP, vidíme, jak Carl Friedricksen musí čelit propuštění své manželky Ellie. Carl je plný smutku a lituje, že se mu nepodařilo splnit společný sen: navštívit Paradise Falls.

Carl ho trápí jeho bolest při smrti osoby, kterou v životě nejvíce miloval. Po smrti Ellie se Carl stane mlčenlivým a náladovým, protože duel ho bije.

Po ztrátě

Smutek je přirozenou reakcí na ztrátu. Mluvíme o tom emocionální utrpení, s nímž musíme pracovat i přes hrozbu nebo bolest, které s sebou přináší.

Při analýze smutného procesu je důležité si uvědomit, že každý proces je odlišný. Je poznamenán ztrátou, ale také okolnostmi ztracených a osobou, která prohraje. Nejlepším výchozím bodem pro lidi, kteří chtějí pomoci, je vyhnout se tak srovnání s osobními zkušenostmi.

Na druhé straně, postoj, který nikdy nepomáhá druhému, je pohrdáním ztracenými. Je to ten, kdo cítí smutek, který odhaduje důležitost ztráty a nakonec se musí rozhodnout, jak chce tuto absenci začlenit do svého životního příběhu.

Jak uctít památku milovaného člověka

Ve filmu UP, Starší Friedricksen najde kreativní způsob, jak zpracovat svůj zármutek. Jako poslední dar své zesnulé manželce se Carl rozhodne uskutečnit vysněnou cestu obou. Takže brzy Carl navrhuje strategii, aby se dům obou vodopádů v ráji, místo, které Ellie vždy chtěla navštívit. Jen tímto způsobem se Carl podaří smířit se smrtí své ženy: ctít si svou paměť.

Existuje několik způsobů, jak zpracovat proces smutku. Zde je několik způsobů, jak uctít památku milovaného člověka.

Zorganizujte dar nebo dobročinnou akci jménem milovaného

Mnohokrát chceme pomoci, ale nenajdeme správnou cestu. Když prochází ztrátou, mnoho lidí zjistilo, že pomáhat druhým pomáhá, aby se cítili lépe. Takže, pokud si myslíte, že je to dobrý způsob, Vyberte si úkol, pro který můžete být užiteční v souladu s předchozími zájmy osoby, která odešla. Tímto způsobem budete cítit, že vaše činy jsou darem zesnulé osobě.

Nechte své emoce dýchat

Snažte se, aby vaše emoce dýchaly. Vyhněte se jejich uložení, uduste je, dokud to už nebudete moci vzít. Přemýšlejte, že emocionální exploze jsou charakterizovány nedostatkem kontroly, takže mohou být škodlivé pro ty, kteří vás v tu chvíli obklopují nebo dokonce sami pro sebe.

Je důležité rozpoznat naše emoce a externalizovat je. Jedním ze způsobů externalizace pocitů je psát, například. Je také možné malovat nebo udržovat otevřený dialog.

Obklopte se láskou

Ve chvílích smutku a ztráty mnoho lidí upadá do stavu deprese. Nechtěně se ponoří do stavu, který je charakterizován zoufalstvím, apatií a smutkem.

Deprese má různé příznaky: ospalost, výkyvy nálady a tendenci k osamělosti. Mnohokrát je osamělost důležitá a prospěšná: umožňuje člověku, aby si myslel. V případě souboje však může být osamělost škodlivá. Osamělost v depresi musí podpořit pocity bezmocnosti a opuštění lidí.

Akce vede k léčení

Různí odborníci vysvětlují, že proces smutku má několik fází: popírání, hněv, deprese a přijetí. I když někteří lidé zažívají zármutek jako proces stádií, obecně se smutek vzdát se vzpomínce na milovaného člověka takto nestane.

Lidé mají dobré dny a špatné dny. Nezapomeňte být při zpracování duelu jemný vůči sobě. Neměli byste být odradeni, když se jednoho dne probudíte a budete se cítit velmi špatně, když jste už měli pocit, že postupujete.

Máme pro vás nějaké návrhy na zpracování souboje. První z nich je organizace a zahrnuje odpovědnosti, které mohou být například odvozeny ze smrti. Make seznam úkolů vám pomůže zůstat organizovaný a ne zoufalý.

Druhý návrh se týká komunikace s naším tělem a krmením. Jíst zdravě se budete cítit lépe se svým tělem. Třetí návrh je pravidelné cvičení. Stejně jako jíst zdravě, cvičení vás osvobodí série hormonů, které vám umožní cítit se lépe.

Spravujte duel pro milovaného svým vlastním tempem

Během procesu smutku je klíčové si uvědomit, že to není závod. Nejde o soutěžení s ostatními, aby zjistili, kdo se vrátí rychleji. Souboj trvá čas.

Nespěchejte se cítit lépe, každý člověk má svůj individuální proces. Z tohoto důvodu nebudou pro vás fungovat všechny způsoby, jak zpracovat bolest. Sledujte souboj jako příležitost znovu se objevit: pochopit, co je nejlepší způsob, jak integrovat ztrátu pro vás.

5 smutek fráze čelit ztrátě Tyto smutné fráze pomohou a přinese naději všem, kteří procházejí bolestivý zážitek z ztráty někoho. Přečtěte si více "