Zapojen krátký na hodnotu úsilí

Nezáleží na tom, jak moc se snažíme, věci ne vždy jdou tak, jak si přejeme. To, že si to uvědomujeme, je prvním krokem k tomu, abychom se nezastavili v opakování a vyčerpání.

Právě to je zpráva, kterou nám poslala krátká animace s názvem "Hooked" ("enganchados" v angličtině). Díky Institutu Psychologický a psychiatrický asistentský institut Mensalus, představujeme zajímavý odraz o neúspěšných pokusech.

• Související článek: "Piper: neskutečná krátka schopnost překonat"

Jsou marné snahy? Krátký film to vysvětluje

Před zahájením můžete sledovat video níže:

Jaké poselství můžeme získat poté, co uvidíme protagonistické pokusy?

Někdy naše úsilí působí opačně; krátký film to odráží od smyslu pro humor. Ať je to tak, ze všech zkušeností přichází učení.

V souvislosti s tím dnes věnujeme zvláštní pozornost jednomu ze závěrů příběhu: výsledkem řešení, která byla vyzkoušena, je výsledek, který nás zavede k další akci: změnou nebo následováním (co budou ryby dělat po násobení počtu háčky?).

Aby bylo možné provést dobrou analýzu, je užitečné posoudit počáteční cíl (klid plavání u moře) a vyčíslit úroveň dosaženého uspokojení (0% spokojenost: nyní je jich tam 20 více háčků), rozhodnout, zda chceme pokračovat v stejné řešení (stále hledám způsoby, jak podvádět háček) nebo změnit strategii.

No, I když se to zdá divné, někdy tuto analýzu ignorujeme, uvízli jsme v prvním pokusu o řešení a přestali jsme zvažovat další možnosti.

Proč se to děje?

Flexibilita a duševní tvořivost jsou dva prvky, které usnadňují vidět sami sebe v nových scénářích a najít způsob, jak se v nich cítit spokojeni. Pokud se tyto kapacity neúčastní, dochází ke stagnaci: vyzkoušená řešení se šíří, i když nezíská úspěšné výsledky.

Jak jsme řekli, v tomto případě by bylo skvělé, kdyby se ryby přestaly přibližovat k háčkům a rozhodly se jít hluboko do mořského dna při hledání touhy po klidu. Kdo ví? Možná, po strategii ringu, tak.

I když stále vidíme nové možnosti, nemůžeme se obrátit na akci, proč??

Dobře Můžeme zřejmě vidět jiné možnosti, ale ve skutečnosti jsme o něm nevyvinuli hluboké znalosti. Do jaké míry jsme přemýšleli o tom, jaký je jeho mechanismus / přínos? Abychom měli příležitost k nové variantě, je nutné plné, vědomé pozorování. Pouze tímto způsobem najdeme užitek a význam.

Co jiného ovlivňuje schopnost navrhnout nové cesty řešení?

Lidé jsou závislí na opakování jediného řešení také pro nedostatek permisivity ("Musím to vyřešit tímto způsobem") a ze strachu z toho, co se může stát a / nebo jak se můžeme cítit, když opustíme "známou oblast".

Vidět nás v nových rolích a kontextech může být spojeno s vírou, která vyvolává zbytečné poplachy. Tyto iracionální myšlenky, které se vztahují ke ztrátě privilegií ("až do teď jsem a pak možná ne") a zlomenině naší identity ("Já jsem tak rád, můžu / budu jinak?"), Krmová nehybnost.

• Možná vás zajímá: "63 motivačních frází ke studiu a získání dobrých známek"

Co můžeme udělat, abychom byli více tolerantní sami se sebou?

Chcete-li začít, vcítíte se do naší osoby, když se připojujete k našim právům. To, co bychom řekli dobrému příteli, je dobrá preambule.

Fráze typu: "brzda a odpočinek", "vezměte si čas potřebný k přemýšlení", "pokud nedorazíte, nedorazíte", "dnes jste udělali dost." Nechte to tady a obnovte energii na zítřek, "proč by to mělo být špatně?", "Můžete", atd., Jsou příklady zpráv, které snadno sdělujeme těm, které milujeme ... Uděláme to samé s námi?

Být naším vlastním přátelským hlasem je prvním krokem k prozkoumání a nezastavení v opakování a vyčerpání.

Je to velmi vtipné, když se protagonista snaží oklamat hák prstenem a vytváří výbušný efekt. Jaké další sdělení můžeme z tohoto neoficiálního rybolovu čerpat?

Co pro ryby nemá sebemenší hodnotu, pro rybáře je to poklad.

V reálném životě se to samé děje trochu. Každý z nás dává hodnotu tomu, co je v souladu s naším přesvědčením a potřebami (to je, když najdeme smysl).

V návaznosti na reflexi navrhujeme čtyři otázky pro spojení s naším hodnotovým systémem:

• "Co považuji za" poklad "v mém životě?"
• "Jakou úroveň pohody / spokojenosti dostanu, když se s ním spojím?"
• "Co mám dělat, abych se o něj postaral?"
• "Jak se chci k němu dál starat?"

To je dobré cvičení na podporu myšlenek, které spojují prvky, které dávají smysl našemu životu.

Možná, když budeme hledat osobní pohodu a rovnováhu, vzpomenout si na to, co nás činí šťastnými, povede k krokům, které se rozhodneme přijmout. Ano, aniž by zůstal ... závislý.