Dnes jsem se rozhodl usmát se a neohrožovat svůj život za nic či nikoho

Rozhodl jsem se přestat trpět hořkým životem, protože tolik zbytečného utrpení už nedává smysl, protože jsem si uvědomil, že je velkou chybou domnívat se, že mé štěstí závisí na tom, co jiní dělají nebo přestanou dělat.

Podle podivné studie provedené na University of California a publikoval v časopise "Pshychology Today" téměř 40% naše schopnost být šťastná jednoduše závisí na tom, že uděláme krok „a změnit“. Většina z nás se však drží stejných situací, a následně, aby naše životy hořké.

Neexistuje horší nepřítel než naše vlastní mysl a neexistuje žádná destruktivnější klec než naše vlastní myšlenky, které zvyšují zamřížované stěny. Nikdy nezapomeňte: negativní mysl vám nikdy nemůže dát pozitivní život.

Klíčem k nahlédnutí do každodenního štěstí by bylo něco tak jednoduchého, jak ovládat vnitřní dialog, který vytváříme z toho, co se s námi děje.. Vysvětlíme vám to.

Rozhodl jsem se přestat objímat svůj život: už nic nepotřebuju

Možná vás to překvapí, ale Existuje mnoho lidí, kteří si založili svůj život na základě potřeb, a tím, co dostanou, je vytvořit jeden náklad za druhým: "Potřebuji svého partnera, aby to udělal a řekl mi, že" musím mít tu práci "," musím mít ten telefon "," musím být šťastnější "... .

Tento druh myšlenek, kromě vytváření autentické existenciální hořkosti, toho, čeho také dosáhnou, je provokovat nejistotu. Když dostanu svého partnera, aby udělal to, co jsem chtěl, šance, že se nebudu cítit spokojeni nebo že vyvstane další potřeba..

To, co je hořká, je, že není schopna žít život ostatním

Namísto toho, aby naše existence byla založena na potřebách jako cílech k dosažení spokojenosti, nejlepší je začít s nejkratší vzdáleností: sami, za to, že jsme v pořádku s tím, co jsme a máme.

Na druhé straně, je nutné, aby si nepřejímala touhy s potřebami, a ještě více, abychom pochopili, že mnoho věcí, které nás obklopují, se nezmění za prostý fakt, že se jim nelíbí. Pokud nemůžete postavit svého spolupracovníka, dejte vzdálenost a deaktivujte všechny negativní věci, které vás způsobují.

To se nezmění, takže nedovolte, aby váš život byl hořší než je nutné. Procvičte si výraz „Rozhodl jsem se přestat žít svůj život: už nic nepotřebuji“.

Už nemusím mít rád, že už více nežiju, už nežiji pro jiné lidi, ani pro ně nemám rád úsměv. Žiju pro sebe, abych byl šťastný. Přečtěte si více "

Umění hořkého života

Paul Watzlawick byl rakouský psycholog a filozof že kromě toho, že nás zanechal jako dědictví své „teorie lidské komunikace“, nás také pozval, abychom v jeho knize „Umění hořkého života“ přemýšleli. V ní a velmi rozptýleným způsobem nám vyprávěl o mechanismech, které lidé musí proměnit v každodenní nesnesitelnost.

Watzlawick ve své knize udělal něco velmi originálního. Vyhnul se klasickým a uchýleným receptům "Být šťastný, že musíš ..." které se objevují v každé příručce svépomoci, hrát s paradoxní povahou naší mysli a navrhovat nápady, jako jsou následující:

• Přilepte se k minulosti, abyste neměli čas zabývat se přítomností.

• Udělejte prognózu o něčem, co se stane a že se bojíte, a předpokládejte, že je to pravda, takže tímto způsobem vše, co je v rozporu s tím, co byste opravdu chtěli.

• Odmítněte a vyhněte se především nebezpečné situaci, i když se snažíte vidět, že nebezpečí již není.

• Přesvědčte se, že existuje jen jeden správný názor, váš, a zkontrolujte, že každý jde od špatného k horšímu.

• Pokud se změní okolnosti, bude vždy lepší zachovat strategie, které byly kdysi účinné.

Změňte své myšlenky a změňte své emoce

Umění hořkého života je jednoduše shrnuto ve schopnosti vytvářet negativní emoce. Rozčarování, zklamání, nepohodlí nebo hněv jsou stavy, které načrtávají realitu jako nepohodlnou a nešťastnou..

• Pamatujte, že emocionální stavy určují chování a že tyto záleží na tom, co si myslíme. Ano "Někdo se dostane na nervy", zkuste změnit předtuchy, které se objeví, když se k této osobě musíte vztahovat.

• Řídit zvěsti o svých iracionálních myšlenkách a vytvořit konstruktivnější vnitřní dialog, objektivnější a především o něco pozitivnější.

• Abychom se vyhnuli obtěžování našich životů, je nutné praktikovat otevřenost a uvědomovat si, jak těžké je pro nás změnit.

Pokud jsme jedním z těch lidí, kteří přetrvávají v tom, že neopouštějí naši komfortní zónu a také odmítají přeformulovat určité myšlenky a přesvědčení, bude velmi obtížné vytvořit změnu. Stáváme se tak našimi hlavními protivníky, zabraňující naší osobní a emocionální svobodě. Přemýšlejte o tom.

Rozhodl jsem se přestat objímat svůj život, měnit způsob, jakým vidím, co mě obklopuje. Od této chvíle jsem se rozhodl usmát se a neohrožovat svůj život za nic nebo nikoho ...

Jediná změna, kterou nelze udělat, je ta, kterou nechcete sami: změňte svůj postoj a vše změníte, život přestane mít tolik hořkostí.

Umění hořkého života Někdy máme všechno, ale nemůžeme to ocenit a cítíme se prázdní. Jak se bránit od umění dělat hořký život? Přečtěte si více "

Obrázky s laskavým svolením Art 3 Scenic, Nina de San