Dnes mě slunce naučilo, co se měsíc chtěl skrýt

Dnes mě slunce naučilo, co mě měsíc chtěl skrýt, a to je děti jsou potenciálně silnější než jejich obavy, i když to neznají. Někdy potřebují jen slunce, aby osvětlovali své zdroje, aby stíny noci, které noční můry přinášejí, nenarušovaly jejich sny.

Jindy nás potřebují, abychom je naučili novým dovednostem, takže, jako by to byl super-hrdina, si užívejte bojů, které jim byly odhaleny.. Jsou to děti, ale mají nejlepší zdroje, mají představivost. Tvůrčí schopnost, která dává tvým monstrám tvar, je také nejlepší zbraní, která proti nim bojuje a porazí je.

Měsíc nás učí své příšery

Měsíc učí své příšery, protože ve tmě jsme zranitelnější a to je, když se naše obavy dostanou na povrch. Noční můry jsou sekvence obrazů ve formě příběhů, které vypadají reálně. Tak, protože je nepříjemný přírodou, způsobuje strach, úzkost nebo jiné nepříjemné emoční stavy.

Noční můry, jako sny, mohou mít jasný význam o něčem, co jsme viděli nebo zažili. Mohou se zmínit o hororovém filmu, který jsme viděli v předešlém odpoledni, nebo se mohou jednat o řadu obrazů, které vyvolávají úzkost, ale které nevíme, jak jim dát smysl nebo původ..

Ne všechny noční můry nebo sny mají svůj význam, stejně jako populární víry nebo knihy jako Freudova "Interpretace snů" - napsané v roce 1900 - jsme byli vedeni k tomu, abychom věřili.Zdůrazňuji, že je to kniha napsaná na počátku 20. století a že psychologie se od té doby vyvinula, a naštěstí naštěstí.

Jsou sny nebo noční můry interpretovatelné a užitečné, ano, a jsou to ty, které mají tendenci se opakovat, zejména v dobách stresu. Kromě toho existují různé sny, které se obvykle nacházejí v různých epochách a kulturách a které mají svůj evoluční význam, ale ne osobní význam..

Pokud se například nevyskytují v souvislosti se zneužíváním nebo opakováním poúrazového stresu. Ale pro většinu lidí, jak sny, tak noční můry, málokdy mají tak významný obsah, který je třeba vzít v úvahu při provádění psychologické terapie.

Sny a jejich fyziologické korelace

Sny, jako noční můry, jsou produkovány neuronálními výboji v různých částech mozku. Tyto výboje umožňují čištění mozkových úlomků vzniklých během dne, zbytku mozku a konsolidaci paměti a učení..

Noční můry mají tedy fyziologickou funkci a jsou produkovány mozkovou aktivitou, která spolu s různými neurotransmitery způsobuje, že mozek odpočívá.. Proto jsou sny větší v době stresu, kdy je mozek aktivovanější, a proto potřebuje více odpočinku. Takže sny nebo noční můry jsou užitečnější, pokud jde o jejich důvod, než o jejich význam.

Pamatujte si, že noční můry se vyskytují ve fázi spánku REM a proto si na ně můžeme vzpomenout a probudit se s lehkostí, když máme špatný čas ve snu. Něco velmi odlišného od toho, co se stalo v nočních hrůzách, ke kterým dochází ve fázích hlubokého spánku. Zvláště ve fázi IV, což způsobuje velkou fyziologickou aktivaci, takže si je nepamatujeme, když se probudíme, i když sen způsobuje velké nepohodlí.

Poté, co se dostanou do slunečního světla, je otázkou, co jsou sny a zdůraznili jejich význam pro odpočinek mozku, který přinášejí. averzivní.

Slunce nás učí, jak je porazit

I když dospělí trpí také nočními můrami, u dětí jsou mnohem častější, Jeho prevalence může dosáhnout 50% dětí ve věku od 3 do 5 let. Kromě toho se jeho prevalence snižuje, jak se stáváme dospělými.

Sluneční světlo nás učí překonávat obavy. Je to proto, že přes Testovací terapie ve fantazii (IRT) může změnit konec našich dnů noční můry. Děti tak během dne vyhrají bitvu a během noci se neobjeví, nebo tak učiní velmi slabým způsobem.

Jak jsem řekl výše, pokud noční můry nejsou příznakem poruchy nebo zneužívání, jeho obsah je irelevantní, takže léčba, která se má použít, je úpravou jejího konce. I když se vám to zdá hloupé, Několik studií dává úspěch této technice u dospělých a dětí, která je považována za účinnou.

Aplikace IRT je velmi jednoduchá, potřebují pouze tři sezení, která mohou být skupinová a školení doma. Zahrnuje vizualizační cvičení příjemných scén a přepsání nového scénáře pro noční můru nacvičit jeho změnu.

Takže, pokud trpíte se svými nočními můrami, protože v noci nemůžete odpočívat, Doporučuji požádat o odbornou pomoc, abyste je překonali. Protože někdy nám sluneční světlo dává klíč k vizualizaci našeho strachu s jiným koncem, a tak je můžeme překonat.

5 emocionální rány z dětství, které přetrvávají, když jsme dospělí Emocionální rány z dětství mohou ovlivnit život v dospělosti, takže je nezbytné je léčit, abyste znovu získali rovnováhu a osobní pohodu. Přečtěte si více "