Všichni jsme nevědomí, ale ne všichni z nás to ignorují

Existuje iracionální víra hluboce zakořeněná v naší kultuře, která říká něco takového: „Musím být kompetentní a prokázat inteligenci a moudrost ve všech aspektech,“ to znamená,něco takového, že musíme být neomylní, přinejmenším v očích druhých, aniž bychom nám dovolili mýlit.

Lidé, kteří komunikují s příliš mnoha lidmi, by měli cítit intenzivní strach z toho, že se objeví méněcenní, Neznalý nebo neinteligentní, protože si myslí, že pokud jiní vnímají, že se v určité oblasti znalostí neměřují, v nějaké dovednosti nebo obratnosti, budou odmítnuti. A zdá se jim, že je to něco nesnesitelného, ​​které vytváří spoustu úzkosti.

Pokud o tom meditujeme, rychle si to uvědomíme je to velmi absurdní a kontraproduktivní strach. Je pravda, že prokázání určitých kvalit, určité kultury nebo moudrosti je odměňující. Když nás jiní obdivují, lichotí nebo gratulují k nějakým znalostem nebo něčemu, co jsme udělali dobře, cítíme se skvěle sami se sebou, hrdí.

Ale jedna věc je, že je to příjemné a jiné je to, že moje sebeúcta nebo to, co cítíme a hodnotíme, závisí na tom, zda jsme inteligentní, vzdělaní nebo kvalifikovaní. To by nemělo záviset na naší vlastní úctě nebo na hodnotě, kterou máme na sobě.

Na čem by nemělo záviset naše sebeúcta??

Sebeúcta by nikdy neměla záviset na povrchních hodnotách, to znamená ani fyzické, ani inteligence, ani úspěchů či úspěchů, ani přijetí druhých. Vzhledem k tomu, že tyto hodnoty lze v určitém okamžiku snadno ztratit, a proto je ztratíte, vaše sebevědomí se s nimi propadne: stanete se osobou, která je příliš zranitelná.

Vždy bude někdo hezčí než vy, inteligentnější, chytřejší nebo kultivovaný než vy, úspěšnější než vy ... Proto,, Pokud uděláte svou vlastní hodnotu a vaše vlastní úcta závisí na druhých, budete někoho velmi slabě emocionálně. Nepohodlí a nepřijetí sebe sama budou zahrnovat váš život.

"Čím méně se přijímáme, tím více potřebujeme přijetí druhých"

-Hoffman-

Odkud tato víra pochází??

Bohužel, protože jsme byli málo, učili jsme se, že musíme "studovat, abychom se tam dostali", "být někdo v životě", "být nejlepší" protože kdybychom neudělali ... co strach! Může se stát spousta špatných věcí! Jako například: nežít konverzaci, nemít slušnou práci, ne být úspěšnými lidmi ... Co si ostatní budou myslet? Byli bychom odsouzeni k průměrnému životu! To je neštěstí!

Představte si, jak se dítě cítí, kdo je naplněn všemi těmito nápady. On bude růst úzkost být číslo jedna a neustále dokázat, že je dobrý. On se rozhodne soutěžit s ostatními, aby "se tam dostal", namísto toho, aby sám soutěžil s výzvou a bavil se. Dítě vyroste jako úzkostlivý člověk, který bude vnímat jako ohrožující skutečnost, že jeho hodnota není uznána... Jaké břemeno, že??

Demontáž víry, že nevypadá nevědomě

Rozebrat učenou víru, musíme dejte nám argumenty, které nás přesvědčí že to, co si myslíme, je naprosto iracionální, neskutečné, absurdní, a proto je nutné, abychom jej odmítli a nahradili zdravějšími přesvědčeními. Některé argumenty, které můžete použít, jsou:

• Inteligence není důležitá hodnota: Jak již bylo řečeno, být neznalý, inteligentní nebo kultivovaný nemá velký význam. Je to snesitelné, můžete žít naprosto neinteligentně a to vás nijak neublíží jako osobě. Pravá hodnota, na které záleží, je láska. Láska k životu, pro sebe, pro druhé.

• Všichni jsme v něčem nevědomí: jak jsme řekli v názvu, všichni jsme v něčem nevědomí, i když ne všichni z nás to ignorují a to je pravda jako chrám. Lékař může hodně vědět o medicíně, ale nemá představu o počítačové vědě. Elektrikář má velké znalosti o elektřině, ale je to dost špatné, aby fotografie ...

A je to tím, že jsme trvali na tom, abychom byli dokonalí, abychom věděli, věděli a věděli, dokud nedosáhneme imaginárního cíle, který neexistuje, ale pouze v naší hlavě. Přijměte skutečné: všichni jsme neznalí v nesčetných věcech a výsledkem toho je, že se nic neděje, svět se otáčí.

• Naše vztahy s ostatními se zlepšujíVěříme, že se ukáže, že jsme úspěšní, inteligentní nebo moudrí, abychom získali uznání druhých a je pravda, že se to může stát, zejména když toto uznání pochází z prázdných lidí, kteří mají tak špatné měřítko hodnot.

Ale naštěstí, Na světě je mnoho velmi dobře zařízených lidí, kteří si opravdu váží, že jsou autentičtí lidé, to se projevuje tak, jak to je, lidem, kteří si uvědomují, že ve všem nejsou dobří nebo dokonalí, ale že jsou ochotni se bavit. To jsou opravdu hrdinní lidé.

Je zřejmé, že pokud budeme procházet životem s touto mentalitou, naše vztahy s ostatními budou velmi přínosné: nevstoupíme do debat nebo hloupých diskusí, abychom se dostali k pravdě nebo abychom měli pravdu, prostě se budeme těšit a učit se, protože všichni máme něco, co máme učit se.

• Rozšiřte se, abyste se zdali neznalí a uvidíte, že se nic neděje: Neodvažujete se zvednout ruku ve třídě ze strachu, že se nevíte? Neuvědomujete si, že pokud ne, budete nevědomí? Paradoxní účinky jsou v psychologii tak typické: ze strachu z hloupého pohledu, nakonec jsem jen hloupý.

Musíme ignorovat, že strach, který nás upozorňuje, že se stane něco špatného, ​​pokud nevíme, jak odpovědět na otázku nebo selžeme: nic se nestane, přesto budete žít navzdory tomu, proto odvažte se provádět všechny ty akce, které vám dávají hanbu nebo strach: zeptejte se, zvedněte ruku ve třídě, odpovězte a uvidíte, co nevíte.

Jak používat naši mysl k ochraně našeho srdce Naše emoce, náš způsob zvládání stresu a naše sociální podpora ovlivňují naše srdeční onemocnění ... Vědět jak! Přečtěte si více "