Ikigai umění, které vás vezme k objevování vašich životně důležitých cílů

Ikigai je japonské slovo, které se překládá jako „důvod pro bytí“ nebo „ty životně důležité účely, které nás nutí probudit se každé ráno“. Pro Japonce jsme všichni nést vlastní ikigai uvnitř a je nezbytné, abychom to objevili, udělali to naše, vezmeme to jako vlajku. Protože jen tehdy se budeme lépe zavázat k tomu, abychom čelili jakýmkoliv obtížím.

Kromě toho, co si můžeme myslet, že jen málo psychologických a existenciálních principů může být v naší každodennosti stejně základní jako ten, který představuje tento pojem, tento koncept. Nalezení smyslu pro vlastní bytí, mít sérii životně důležitých cílů je klíčem k odrazování zoufalství a je to především terapeutický substrát, s nímž čelí jedné z nejničivějších chorob dneška: deprese.

"Účelem života je objevit váš dar, co je uvnitř vás a co byste měli dělat".

-William Shakespeare-

Mnohé z našich psychologických problémů by bylo možné splnit zjištěním, že ikigai je někdy skrytý, potlačený a dokonce umlčený, s nímž může obnovit dech, touhu, motivaci. To je například známo dobrá část našich afektivních poruch nalezne jasné zlepšení, když se člověk začne angažovat, dělá prostě to, co má ráda, co ji identifikuje.

Brzy všechny tyto pozitivní myšlenky a přesvědčení fungují jako opravdové nárazníky sebevražedných myšlenek, omezujících přesvědčení a dokonce i strachu. Nicméně, a to také víme, není snadné se zavázat k našim ikigai, s našimi životně důležitými účely. Proto Japonci nám připomínají, že bychom měli být jako loajální a energický bojovník to splňuje velmi specifický účel: udržet naši integritu a tuto spřízněnost s našimi vlastními esencemi.

Vaše ikigai chce jen jednu věc: „otřást“ svou pasivitou

Sebastian Marshall je známý spisovatel, který nám před několika lety dal knihu s velmi jednoduchým názvem: Ikigai. Je třeba říci, že ze všech publikací, které na toto téma najdeme, je ten, který nám tento autor přináší, bezpochyby jeden z těch, který měl největší dopad a možná ten, který se nejvíce odkláně od těch někdy sladkých a snadných principů spojených s růstem. osobní.

Něco, co nás v první řadě vysvětluje, je, že náš svět je plný kritiků. Společnost nás zve od velmi malých, aby byli šťastní, nicméně, jak rosteme, jediné, co najdeme, je výlet za druhým.

První lekce, kterou se musíme naučit, není usilovat o stejné štěstí, jaké mají „údajně“ jiní. Většinu času to není reálné. Budeme-li posednout tím, že budeme mít a dělat to samé jako ti kolem nás, budeme jako 99% obyvatelstva. Na druhou stranu, pokud se odvažujeme jednat podle našich snů, tužeb a životně důležitých cílů, budeme jedineční, budeme 1%, který bude usilovat o autentické uspokojení.

Něco takového bude dosaženo pouze jedním způsobem, zanecháním naší pasivity, nalezení samotného ikigai. Jakmile to vyjasníme a definujeme, stane se několik věcí. První je, že budeme více nekonformní, a to je dobré. Druhý je ten nakonec si uvědomíme svůj vlastní potenciál proměnit ho v „výbušný materiál“ atak určitě opouštějte prostředí pustiny, kde jen jedna věc roste: nepohodlí.

Jak objevit mé životní cíle?

Může se to zdát jako moudrá otázka mnoha našim čtenářům. Kdo neví, jaké jsou jejich životní cíle? No, zvědavé, jak se to může zdát, ne všechny jsou jasné, navíc někdy máme cíle, ideály a cíle, které jsou poněkud zkreslené nebo impregnované hodnotami, které nejsou naše. Váha našeho vzdělání, rodinného a sociálního prostředí nás určuje způsobem, který si ne vždy plně uvědomujeme.

Ikigai tam byl vždy, i když se někdy přestaneme dopouštět, my se rozhodneme to umlčet a ignorovat, protože si myslíme, že nám nikdo nebude rozumět, že budeme kritizováni nebo špatně chápáni lidmi kolem nás ...

Musíme přestat definitivně odkládat ty účely, které uklidňují naši duši, tyto potřeby, potěšení a vášně, které nás identifikují a které by nakonec mohly definovat náš způsob života. Získání není jednoduché, ale musíme toho dosáhnout, vysvětlíme, jak definovat váš ikigai.

7 kláves pro tvarování vašeho ikigai

Ikigai je formován průsečíkem čtyř základních dimenzí: vášně, vašeho povolání, své profese a vašeho poslání v životě. Pro objasnění každého z těchto klíčových aspektů bude užitečné provést tyto strategie:

• Přestaňte jednat na autopilota: zeptejte se sami sebe denně, když vám to, co děláte, dává štěstí.
• Nesrovnávejte se s nikým, neusilujte o to, abyste měli totéž jako ostatní. Jste vlastní odkaz.
• Všichni máme talent, všichni máme nějakou výjimečnou schopnost, která nás odlišuje od ostatních a že bychom měli využívat, dělat si vlastní a užívat si to..
• Ikigai není jen životně důležitým cílem nebo aspirací, je to způsob života, který musí být viděn, vnímán a cítit se tady a teď.
• Je to dimenze, která nám dává každé ráno energii a která se promítá do řady činností, které děláme každý den a ve kterých se snažíme pokračovat v investování času ke zlepšení..
• Někdy, žít podle našeho ikigai znamená také ponechat stranou velkou část toho, co nás obklopuje. Musíme tedy jasně říci, že něco, co od nás bude požadovat, je odvaha.
• Ikigai je opakem pasivity nebo konformismu. Vyžaduje od vás vše a dělá vám pocit, že jste živý, svobodný a plný energie, bez ohledu na svůj věk nebo fyzickou kondici, protože je to především stav mysli ...

Na závěr, pokud jsme ještě nenašli naše ikigai, můžeme říci, že se nic neděje. Někdy a během naší každodenní cesty dochází k probuzení v tak intenzivním a hlasitým způsobem, že se nevrátí zpět. Bude to okamžik, kdy nebude mít jinou možnost, než ji následovat, než dělat naše.

Japonské umění přijetí: jak přijmout zranitelnost Vzít na vlastní zranitelnost je forma odvahy a mechanismu, který iniciuje zdravé umění odolnosti, obnovit vůli žít. Přečtěte si více "