Ikigai japonské tajemství najít štěstí

V naší kultuře není slovo, které by definovalo význam toho, co v japonské kultuře představuje ikigai. Podle Japonců každý má ikigai, důvod existovat. Někteří ji našli a jsou si toho vědomi, jiní ji mají uvnitř, ale stále si to nejsou vědomi nebo dokonce, nikdy se k ní nedostanou.

Současná společnost nás bombarduje kulturou materiálu, pozitivní věcí je mít více peněz, lepší auto nebo luxusní dům; To nás vede k tomu, abychom pracovali tvrději a tvrději, abychom získali všechny tyto věci, ale také zapomněli na sebe, na náš vnitřní blahobyt. Na druhé straně jsou pracovní místa stále nejistá a ve většině případů je musíme přijmout, nikoli povoláním, ale nutností. Nakonec se tato situace stává kruhem, z něhož je velmi obtížné uniknout a která také vytváří velkou nespokojenost zaměstnanců.

V knize Ikigai, tajemství Japonska pro dlouhý a šťastný život, Hector García a Francesc Miralles zachytili zážitky, které žili japonští stého století vesnic Ogami, za zdravý a šťastný život. Kromě toho popisují některé klíče, takže každý z nás se dívá dovnitř z důvodu své existence. Tímto způsobem se zvýší sebedůvěra a začnete si být vědomi těchto činností nebo životních forem příjemnějších, které vedou ke stavu vnitřního míru..

"Štěstí je smysl a účel života, celý účel a účel lidské existence".

-Aristoteles-

To jsou některé klíče, které odhalují toto japonské tajemství, aby našli štěstí:

Ikigai, důvod žít

Důvodem, proč se tito japonští stoletéři vstávají každé ráno, je základ nebo legitimní důvod, který ospravedlňuje existenci nebo existenci. Pro ně neexistuje žádný koncept slova nebo odchodu do důchodu, pokračují v plnění stejných úkolů až do konce svých dnů, protože je to spokojenost s tím, co dělají pro dobro komunity..

„Cílem je identifikovat, co je pro každého z nás dobré, co nám dává radost, pokud jde o jeho realizaci, a navíc nás upozorňuje na to, že do světa něco přispíváme. Když to provádíme, máme více sebeúcty, protože cítíme, že naše přítomnost ve světě je oprávněná. Štěstí by bylo důsledkem, “říká Miralles.

Podporovat sociální vztahy

Japonští starší nabízejí spolupráci se vším, co souvisí s jejich prostředím, cítí se jako součást komunity a užitečná pro společnost.

Podpora a podpora sociálních vztahů je pro kvalitu života velmi pozitivní. Když se to týká, nálada se zlepšuje a dává nám velké emocionální výhody. Vztahy pomáhají být nezávislejší, rozhodnější a zlepšují kognitivní schopnosti.

Zdravé stravování

Tajemství jíst tyto japonské je založen na odběru různých potravin v malých nádobách. Syrové ovoce a zelenina jsou základem stravy. Sotva berou cukr přímo a pokud ano, je to cukrová třtina, pěstovaná ve svých vlastních polích.

Oni jedí méně kalorií a dostat to se řídí hara hachi bu, princip, který brání tomu, abyste přestali jíst, když jste na 80% kapacity žaludku.

Mysli pozitivně

Ogami žijí život bez stresu a úzkosti, pro ně neexistuje spěch. Optimismus a úsměv jsou hlavní zákony, které se odrážejí v zákonech ikigai.

Naše činy jsou založeny na našich myšlenkách. Pokud změníme způsob, jakým si myslíme, můžeme začít měnit rozhodnutí, která činíme. Lidská bytost vždy hledá osobní růst, fyzicky i emocionálně. Procvičování pozitivních interních rozhovorů nám může pomoci provádět akce, které vedou k velkým úspěchům.

Cvičení

Každé ráno praktikují skupinové cvičení před zahájením rutiny. Jsou to základní cvičení, která spočívají v natahování svalů a pohybech kloubů. Účelem této fyzické aktivity je posílit ducha spolupráce a jednoty všech účastníků.

„Je potřeba jen velmi málo, aby se život stal šťastným; Je to vše v sobě ve vašem způsobu myšlení..

-Marco Aurelio-

Hledání našich ikigai může být dlouhé a hluboké, ale jakmile zjistíme, že nás bude napadat štěstí protože jsme našli náš "důvod existovat", který je založen na čtyřech základních pilířích: vášeň, povolání, poslání a povolání.

5 klíčů japonské psychologie Japonská psychologie má své kořeny ve velmi specifickém typu filosofie života, který slouží jako inspirace k překonání protivenství. Přečtěte si více "