Bezpodmínečné přijetí nebo jak nechcete změnit ostatní za každou cenu

Určitě jste při několika příležitostech cítili, že vaše hodnota jako osoba závisí na splnění některých očekávání. S ním se objevuje nepříjemný pocit, který racionálně nemusíte předpokládat, ale že si nemůžete pomoci cítit. Na druhé straně, "on, kdo přikáže" si klade za cíl generovat tento pocit v nás, protože chápe, že je to způsob, jak zajistit naši poslušnost. Tak či onak, když se objeví podmínky pro přijetí, přestává být bezpodmínečný.

"Jestli uděláš, co chci, abys udělal, jsi dobrý syn." "Jestli uděláš tento závod, budu na tebe velmi pyšný." Teď ... snažte se, aby mi nedělal nelibost dělat něco jiného než to, co vám říkám! "Musíte být vtipný a žolík skupiny přátel, abychom rádi byli s vámi". Bezpodmínečné přijetí znamená chtít někoho, pro koho je, jeho způsob bytí a bytí ve světě, aniž by ho chtěl zformovat do našeho rozmaru.

To neznamená, že bychom s ním přestali být upřímní nebo že mu přestaneme říkat, co se nám nelíbí. Jedna věc je upřímnost a další emocionální vydírání pro manipulaci s druhým.

Naplňování vnějších mandátů nám brání v tom, abychom se sami přijímali

Na první pohled se zdají být neškodnými zprávami, které v našem každodenním životě nemají významnou transcendenci. Ale Pojďme se zastavit a chvíli přemýšlet, co se může stát, když každou z těchto zpráv slepě plním: Mohu se stát tím, co ostatní chtějí, abych byl. Jsem prodán! Mým rodičům, mým přátelům, partnerovi ... Všechno nevyhnutelně, ve více či méně zahaleném stavu, nás požádají, abychom byli tím, co potřebují, abychom byli.

Logicky je naší odpovědností, abychom tyto zprávy považovali za nerozbitné mandáty. Můžeme nastavit naše limity zdravým a asertivním způsobem. "Nebudu, kdo chceš, abych byl, ale chci i nadále být tvým přítelem." Pokud mě přijmete jako já, bude to skvělé, jinak budu muset odejít. Tato žádost, která se zdá být tak jednoduchá, je aktem ohromné ​​odvahy, se sebou samým as osobou, které chceme ukázat..

Bezpodmínečné přijetí je cvičení v lásce s ostatními

Začínáme od nuly, náš vztah s druhým, od bezpodmínečného přijetí, je výkonem úcty k vnitřní hodnotě lidské bytosti. Být ponořen do vztahu, jehož kontinuita závisí na tom, zda splňují to, co požadujeme, mohou být vyčerpávající a velmi frustrující. Samozřejmě nemluvíme o bezpodmínečném přijetí chování, které poškozuje naše emocionální a fyzické zdraví. Respekt je základní podmínkou jakéhokoliv vztahu.

Pokud jste někdo velmi citlivý a máte přítele, který je racionálnější, jsou pravděpodobně časy, kdy máte pocit, že vám nerozumí, nebo že se nedostane do vašeho místa, a to vás nutně vede k tomu, abyste byli stále více frustrovaní, protože je to tak. V průběhu času se může změnit, ale není to závislé na vás.

V těchto případech je nejzdravější přijmout, že náš přítel je od nás odlišný a že nám často nemůže dát to, co potřebujeme, ale že nám může dát další věci, které krmí přátelství. Možná, i když to není dost citové na to, abychom se cítili pochopeni, může to být jeden z mála lidí, s nimiž budeme vždy schopni říci.

"Pane, dej mi klid, abych přijal věci, které nemohu změnit, odvahu změnit ty, které mohu, a moudrost rozpoznat rozdíl"

-San Francisco de Asís-

Přijetí milovaného člověka bez podmínek si žádá jeho podstatu, aniž by to chtělo za každou cenu změnit. Je to laskavý pohled na to, co se nám na něm moc nelíbí. Přijetí bez podmínek nás neznamená nutit nás milovat jeho zvláštnosti, protože máme právo ne jako určité aspekty jiných lidí. Můžeme je však respektovat a chápat jako součást celku, víceméně logického, což představuje druhou osobu.

Cvičení bezpodmínečného přijetí začíná praktikováním s námi

Toto cvičení, přijmout bezpodmínečně druhé, bychom měli být schopni to provést sami se sebou. Do té míry, že jsem někdo velmi náročný, velmi perfekcionista, budu požadovat, aby byl druhý, jak chci. Přijímat sebe samého jako je, není přizpůsobovat se, ani předpokládat, co může vzkvétat. Přijímání je respektování sebe samého, miluje sebe samého a netrestá se za to, že nedosáhnete standardů, které si ukládáme na sebe nebo necháváme být uvaleni. 

Pokud budu spokojený s esencí, která mě činí, s mými světly a mými stíny, s mými nekonečnými nuancemi, se všemi mými barvami ... Pokud můžu milovat a respektovat všechny tyto tavící kotle vnitřních zkušeností, pocitů, pocitů, myšlenek a činů Určitě se cítím duševně zdravý a mé postoje budou mít vždy hodnotu.

"Zajímavým paradoxem je, že když se přijímám jako já, pak se můžu změnit"

-Carl Rogers-

Přijímám-li sebe a miluji se za to, co jsem - ne jen tehdy, když splním podmínky, které jsem si stanovil- Můžu se na tento druh hranolu podívat a přijmout ho jako celek, který představuje. Podívám-li se na něj z této důvěry, že ho přijmu za to, kým je, bude se cítit lépe pochopen a méně mu bráněno být sám sebou. Stromy - které se mi na tom nelíbí - mi nezabrání v tom, abych viděl les.

Budu o tom moci přemýšlet se vším potenciálem, který mi dává moje neporušená vize!

Mám rád lidi, kteří se snaží pochopit, spíše než kritizovat, miluji lidi, kteří mě neposuzují, ale snaží se mi porozumět. Dělá můj svět krásnějším, protože místo toho, aby mě kritizovali, mě přijímají jako já. Přečtěte si více "