Upravená úzkost, překážka pro spojení s ostatními

Podmíněná úzkost souvisí s těmi situacemi, ve kterých cítíme úzkost v určitých situacích, aniž by skutečně znamenaly nebezpečí nebo riziko. V rovině sociálních vztahů, může se projevit jako strach z kontaktu s ostatními.

Je důležité poznamenat, že podmíněná úzkost není plachost jako taková, i když ti, kteří ji prožívají, mohou být označováni za nesmělý nebo rezervovaný. V tomto případě nejde o temperament. Spíše je to v minulosti jsme se dozvěděli, že strach a my jsme se snažili, nebo uspěli, pochopit a překonat.

Když zažíváme podmíněnou úzkost tváří v tvář společenským vztahům, Je pro nás těžké dostat se do kontaktu s ostatními, navázat přátele nebo plynulé spojení se spolupracovníky. To samozřejmě také brání možnému projektu vybudovat pár.

"Intenzita úzkosti je úměrná významu, který má situace pro postiženou osobu; I když v podstatě ignoruje důvody své úzkosti".

-Karen Horneyová-

Připevnění a podmíněná úzkost

První způsob, jak se musíme vztahovat k ostatním, je prostřednictvím připoutání. Při narození se nezažíváme jako nezávislí jedinci naší matky. Dítě hledá postavu matky, která bude sloužit jako podpora pro ochranu a jako referenční bod pro růst a poznání světa.

Příloha je určujícím emocionálním spojením v raném dětství. Je zásadní v budoucím vývoji člověka. Existuje přímý vztah mezi touto počáteční vazbou a duševním zdravím jedince. Matka, která je v zásadě dostupná a citlivá na potřeby dítěte v prvních letech, je zárukou duševního zdraví dospělého.

Během těchto časných stádií se objevuje úzkost. Je to přístup úzkosti, který přichází, když se vzdálíme od naší matky nebo postavy péče.

Když jsou tyto zkušenosti úzkosti jsou závažné nebo se vyskytují v rámci velké nestability, je také nakonfigurována první forma podmíněné úzkosti. Podmínkou je, že nemůžeme důvěřovat životnímu prostředí, protože tam nebude vždy někdo, kdo by se o nás staral, chránil nás nebo se o nás staral, a to navzdory naší zranitelnosti.

Dětství a dospívání

Během dětství a dospívání dokončujeme proces fyzického a duševního zrání. V těchto fázích také vyvíjíme nové způsoby, jak se vztahovat k ostatním. Mezi 3 a 6 lety hra stává se centrem našeho světa.

Každý, kdo si s námi hraje, je náš přítel. Sdílení hry s ostatními, naučíme se první pojmy pravidel a předpisů spolu s jejich užitečností. Dostáváme také představu o tom, jak hustý a silný je náš okruh sociální podpory.

Od 6 do 11 let docházíme k pochopení, že jsme součástí kultury a že sociální vztahy jsou upraveny pravidly. Někdy to vštípit láskou a porozuměním. Jindy se závažností a tyranií. V druhém případě se objeví podmíněná úzkost. Jsme přesvědčeni, že jsme neustálými předměty cenzury a naučíme se bát herectví.

Dospívající roky jsou definitivní. Potřebujeme rovnováhu mezi já, která žije v rodině, tím, který pracuje jako student ve škole, a tím, který tvoří jádro vrstevníků a začíná vytvářet vlastní identitu..

Potíže s propojením s ostatními

Obtížnost spojit se s ostatními začíná být zřejmá pro jednotlivce během dospívání. Jedním z důvodů, proč k tomu dochází, je soubor deficitů, které se mohly nahromadit během předchozích fází. Zejména když byly pokusy o přístup nebo projevy postižení potrestány. Tak vstupuje na území podmíněné úzkosti tváří v tvář vztahům s ostatními.

To je pak, když začneme čekat, až nás systém odmítne, ublíží nám nebo nás vyloučí. Takže, jdeme dál, abychom se chovali jako lidé, kteří byli odmítnuti, zraněni nebo postrádají. Cítíme strach z druhého a můžeme ustoupit vztahům, ve kterých projevujeme velké podřízení nebo silnou závislost

Na druhé straně je v tomto rámci běžné když čelíme sociální situaci, nás napadne neklid. Řešíme to „mizením“, nadměrným sponzorováním nebo prováděním strategií k odloučení.

Něco tak přirozeného, ​​jako je pouto s ostatními, se tak stává komplexním problémem. Podmíněná úzkost nás vede k překonávání překážek a brání tomu, aby vše teklo. To má na naše duševní zdraví různé důsledky. Navzdory všemu nesmíme zapomenout na to, že vše, co bylo naučeno, může být také odnaučeno: existují také způsoby, jak přepočítat to, co bylo v minulosti špatně postaveno..

Úzkost nás nutí vnímat svět jiným způsobem Úzkost je emocionální a duševní stav, který vede k omezené interpretaci reality a významně ovlivňuje život.