Chronická úzkost a její vztah s norepinefrinem

Říkáte, že se dnes nestane, že dnes bude dobrý den. Stává se to však. Protože Když trpíte chronickou úzkost, strach je vždy tam, latentní, a když to přijde, jste ztraceni. Bere vám dech, dělá vás třes, cítí studený pot a zažívá nekonečné myšlenky a katastrofické myšlenky. Všechny tyto procesy jsou zprostředkovány jednou molekulou: norepinefrin.

Pro ty, kteří neslyšeli o tomto neurotransmiteru, který zase působí jako hormon, dáme na první místo malý příklad. Představte si, že přejdeme přes ulici a najednou uslyšíme roh auta. Zapomněli jsme se podívat na semafor a na druhou jsme zareagovali skokem dozadu. Zatímco to děláme, cítíme, jak naše srdce bije, jak se v žaludku vytváří uzel a jak naše dýchání zrychluje téměř nesnesitelně.

Lidé trpící chronickou úzkostí mají vysoké hladiny norepinefrinu, hormonu-neurotransmiteru, který může vážně ovlivnit vaše zdraví srdce..

Norepinefrin působí přímo na sympatický nervový systém a je zodpovědný za zprostředkování v situacích, kdy náš mozek interpretuje, že existuje nebezpečí. Je to ona, kdo nám pomáhá reagovat, uprchnout, bojovat a v podstatě přežít. Dělá to zvýšením srdeční frekvence, krevního tlaku, průchodu vzduchu plicemi a kontrakcí živin ve svalech. Tato neurochemická a fyziologická magie nám umožňuje mnohem lépe reagovat na každodenní rizika.

Problémem našeho moderního světa je, že většina z nás reaguje na stresové faktory, které nemají nic společného se skutečnými fyzickými riziky. Naše psychologické obavy, obavy a fobie, aktivují stejným způsobem katecholamin s excitačním účinkem. Takže, a v případě, že nejsou schopny zvládat stavy úzkosti, může být účinek norepinefrinu v našem těle devastující.

Trpím chronickou úzkostí, co se mi může stát?

Říká se o chronické úzkosti, která je nemocí 100 symptomů. Nejzajímavější ze všeho je, že navzdory tomu, že většina lidí s touto poruchou prezentuje tolik fyzických, emocionálních a kognitivních důkazů, bude pravidelně žít se svými strachy. To, co jeden den začal jako obyčejná a dokonce zvládnutelná úzkost, se stalo chronickým, protože představovalo mnohem závažnější patologický stav.

Nejsložitější úzkost je, že je hrůzostrašný lhář. Jsme přesvědčeni, že se chystáme ztratit kontrolu, že musíme poslouchat naše fobie, protože mají vždy pravdu, přesvědčí nás, abychom se starali o všechno, protože nejhorší se může stát nejméně. Jak vidíme, není snadné dostat se z těchto těsných kruhů utrpení. A to není primárně kvůli účinku té mozkové biochemie, která nás podřizuje, kde norepinefrin má klíčový význam..

Chronická úzkost ovlivňuje vaše kardiovaskulární zdraví

Studie z University of Iowa odhalila intimní vztah mezi norepinefrinem a rizikem kardiovaskulárních nehod u lidí s chronickou úzkostí. Dlouhodobě udržovaný stres má za následek velmi důležité fyziologické změny. Jedním z nich je krevní tlak, tachykardie, arytmie ... Všechny tyto procesy ohrožují naše zdraví.

Norepinefrin a změny v nadledvinách

Něco si pamatovat, že norepinefrin se nevyskytuje pouze na úrovni mozku. Mimo mozek se noradrenalin nebo norepinefrin vyskytuje také v endokrinním systému a konkrétně v nadledvinách.. Co to znamená? Tato chronická úzkost vyvolává hyperprodukci tohoto typu katecholaminu, což se projevuje následujícími účinky:

• Bolesti hlavy.
• Špatné trávení.
• Nespavost.
• Ztráta chuti k jídlu.
• Únava.
• Pocení.
• Neustálý pocit obecné nevolnosti.

Norepinefrin a kognitivní účinky

Existují velmi zajímavé studie, které demonstrují například vztah mezi zvýšenou hladinou norepinefrinu a ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou). Jako neurotransmiter je tato sloučenina nezbytná, aby nám pomohla soustředit pozornost, zapamatovat si data, naučit se, zpracovávat informace. Dobře, jeho úrovně musí být přiměřené, aby naše kognitivní procesy fungovaly efektivně.

Vysoká nebo příliš nízká úroveň má za následek ztráty paměti, problémy se zaměřením naší pozornosti, potíže s učením nových věcí... Je to stav bezpochyby velmi vyčerpávající a komplikovaný.

Norepinefrin a jeho vztah k chronické úzkosti a depresi

Již víme, že lidé s chronickou úzkostí mají nadbytek norepinefrinu. Existuje však fakt, že nemůžeme ignorovat a že by nás to mělo pozvat k zamyšlení. Je známo, že katecholaminy, jako je norepinefrin a dopamin, mají klíčový význam v patofyziologii, která je základem určitých depresivních poruch.. Jakýkoliv nesoulad, ať už hyperprodukce nebo deficit, má za následek vážné změny nálady.

Takže, Je například běžné, že mnoho pacientů, kteří jsou v současné době uvězněni v cyklonu strachu a negativní myšlenky vyvolané úzkostí někdy vedou k velké depresi.. Tato skutečnost, norepinefrin a žádný serotonin, který nás nutí pocházet z tohoto klinického stavu při několika příležitostech, je něco, co spekuluje v 60. letech Dr. Joseph J. Schildkraut, Harvardská univerzita.

Závěrem, bez ohledu na původ těchto poruch, je-li v těchto okamžicích to, co zažíváme, stejná symptomatologie, je důležité si uvědomit, že se z ní můžeme dostat. Můžeme si vybrat ze dvou situací. První, zůstat na okraji propasti a zažít den co den stejný strach, spadnout zpět do propasti.

Druhá možnost je jednoduchá. Můžeme se rozhodnout, že se jedná o reaktor, letadlo, které letí nad touto propastí, aby ho vidělo shora a lépe ho chápalo, obcházelo ho a nechalo ho za sebou.. Kognitivně-behaviorální terapie nám může pomoci pochopit kořen naší úzkosti. Stejně tak nemůžeme ignorovat farmakologický přístup k vyvážení produkce norepinefrinu. Konečně nezapomeňte, že strava bohatá na vitamín C, měď a omega 3 mastné kyseliny podporuje dobrou úroveň tohoto neurotransmiteru..

9 potravin, které zvyšují serotonin a dopamin Potraviny, které zvyšují serotonin a dopamin, zlepšují naši náladu, dodávají nám energii a zvyšují náš odpočinek. Objevte je! Přečtěte si více "