Separační úzkost, když se stane problémem?

Separační úzkost je situace, kterou obvykle spojujeme s dětmi, ale mnozí dospělí také zažívají. Je definován jako nadměrná úzkost, když je oddělena od domova nebo lidí, kteří mají silnou vazbu emocionální (například rodiče, prarodiče, sourozenci, děti atd.).

Příznaky mohou být mírné nebo velmi závažné a jsou podobné u dětí i dospělých. U dospělých se obvykle předpokládá, že se jedná o problém, s nímž člověk vyrůstal, ale není to vždy tak, může vzniknout v každém okamžiku našeho života.. To se projevuje jako strach z odloučení od páru, dětí, práce nebo něčeho, na co byla dána mnohem sentimentální hodnota. To může být velmi vyčerpávající pro ty, kdo to trpí, ale také pro "objekty připoutání", protože v mnoha případech to, co dělá, je odrážet nebo posilovat závislost, která již do určité míry existovala..

"Kéž byste měli mít možnost jít na cestu, jejíž konec necítím potřebu vědět, nebo horečnou úzkost z toho, že jste si jisti, že jdete tam, kde bych chtěl, abyste byli".

-Margaret Meadová-

Koncept času není snadný a trvalo to několik let, než jsme ho vyvinuli. Pro mnoho dětí je jakékoli oddělení obtížné a způsobuje utrpení a pláč. Kromě toho, pokud není dobře spravován rodiči, může mít vážné následky, jako je velká nejistota v adolescenci, a to i přesahující pozdější období..

Stejně jako všechny úzkostné poruchy, ať už v dětství nebo v dospělosti, je pro úzkost při separaci velmi důležité hledat léčbu: pouze ve vzácných případech přirozeně zmizí. Obvykle má tendenci růst, rozvětvovat se do jiných oblastí života a usnadňovat rozvoj jiných forem úzkosti, jako je agorafobie nebo panická porucha..

Doporučená léčba je obvykle psychoterapie. V případě dětí vám však informace, které o něm máme, a některé nástroje, které v tomto článku nabízíme, vám mohou pomoci zabránit této situaci a sledovat varovné příznaky v případě, že se začínají objevovat..

"Ohrožení naší sebeúcty nebo myšlenky, kterou si sami vytvoříme, často způsobuje mnohem více úzkosti než ohrožení naší fyzické integrity".

-Sigmund Freud-

Je to normální fáze

Určitá úzkost je v určité fázi našeho vývoje normální a obvyklá. Mezi 8 a 14 měsíci, děti, které dříve postrádaly pocit nebezpečí, se začínají bát cizinců nebo nových míst. Toto "normální stádium" je metoda přirozené adaptace, která pomáhá dětem zvyknout si a ovládat prostředí, které je obklopuje..

Obvyklá věc je, že tato separační úzkost se značně snižuje nebo úplně zmizí kolem dvou let. Děti tohoto věku chápou, že se jejich rodiče mohou dostat pryč, ale že se vrátí později. Zároveň chápou, že to dokážou také a s touto bezpečností jsou povzbuzováni k prozkoumání světa.

To neznamená, že v některých okamžicích nebo v nových situacích děti nezažívají určitý stupeň úzkosti. Tato úzkost je pravděpodobnější, když jsou delší dobu odděleny od rodičů, když čelí situacím hospitalizace, změně školy atd..

Separační úzkost často způsobuje mnoho emocí

V této situaci mohou rodiče zažít mnoho emocí. Existuje pocit pohody, protože náš syn je k nám připoután a může také vytvářet pocity viny za to, že ho musel opustit s cizími lidmi. Také Je normální cítit ohromen velkým množstvím pozornosti a času, který požadujeme.

"Žádná vášeň jako strach, s takovou účinností odnáší schopnost jednat a rozum".

-Edmund Burke-

Skutečnost, že vaše dítě nechce, abyste odcházeli, je dobrým znamením, že vaše připoutanost je zdravá, pokud tato touha nevyvolává velkou úzkost.. Zdravé připoutání znamená, že existuje důvěra, že vaše dítě věří, že vždy, když odejdete, vrátíte se a to je dost, abyste se cítili klidně, když jste pryč. Patologická příloha nastává, když dítě potřebuje po celou dobu znovu potvrzení a zabezpečení a nemá žádné nástroje, jak se vyrovnat s novými situacemi, takže jsou velmi vzhůru.

Je to těžké období. Nicméně, úzkost by měla zmizet s časem as velkou trpělivostí a silou. Na druhou stranu, pokud pokaždé, když vaše dítě pláče, utíkáte z druhé místnosti nebo zrušíte všechny své plány, je pravděpodobné, že své strategie zdokonalíte, uvědomíte si, že ve vašich rukou je síla vyhnout se odloučení, které se tak bojíte.

Prevence a praxe: dva důležité pojmy

Pokud uvažujete o jeho odchodu do obchodu, víte, že se pravděpodobně setkáte s úzkostí, o které hovoříme: děti jsou zvláště citlivé mezi osmi měsíci a rokem. Pokud to musíte udělat, praktikujte separaci po kousku, vezměte si ji na nová místa nebo ji nechte s příbuzným nebo pečovatele na krátkou dobu, dokud ho nebudete muset nechat v obchodě.

Nechte tyto "eseje" po dobu, kdy vaše dítě není unavené, neklidné nebo hladové. Plán to udělat poté, co jste jedli nebo podřimovali. pamatujte, že je to dítě a že je mnohem lepší provádět změny, když jsou uspokojeny základní potřeby a bez rušení.

Očekávejte vstup do chrámu návštěvou místa s ním před jeho prvním dnem. Pokud je to možné, proveďte adaptaci postupně, kde malá na začátku zabere několik hodin a po chvilce se zvýší doba, po kterou chybíte..

Soudržnost, klid a dodržení slibů: 3 základní pokyny

Pokud berete své dítě do speciálního obchodu, je to proto, že věříte profesionálům, kteří tam pracují. V tomto smyslu se snažte být v souladu s tímto rozhodnutím a nechte je, aby vám pomohl zvládnout oddělení podle jejich rady. Myslíte si, že mají velmi velké zkušenosti s tímto druhem problémů a budou chtít pro vás a vaše nejmenší to nejlepší.

"Neexistuje nic tak charakteristického pro pokrok od šelmy k člověku, jako je snížení četnosti oprávněných příležitostí cítit strach".

-William James-

Zachovejte klid a pokuste se předat klid a důvěru svému dítěti. Vysvětlete, kdy se vrátíte pomocí konceptů, kterým můžete rozumět, například „po obědě“, „po zdřímnutí“ atd. Můžete si vytvořit rozloučenou rituál, kde se "sbohem" dává milujícím a příjemným způsobem, kde věnujete veškerou pozornost. Samozřejmě, když odejdete, nevrátíte se: mohli byste věci zhoršit.

Vrať se, až jsi slíbil, že to uděláš; Tímto způsobem budete krmit důvěru svého dítěte a bude schopen se s touto situací lépe vyrovnat. Být přesný, zejména během adaptace: i když děti nemají takový ostrý pocit času, mohou pozorovat, jak ostatní děti odcházejí a cítí se úzkostně, protože pro ně nepřišli.

"Obava nevylučuje bolest zítřka, ale vylučuje sílu dneška".

-Corrie ten Boom-

Než se rozloučíte, nepropadnete se, i když to vidíte v klidu, odejdete, abyste se mohli cítit opuštěni. Jdi pryč poté, co jsem tě vyhodil. Rozloučení se také zbytečně neprodlužujte, protože tento postoj posiluje pocit, že ho udržujete, může být špatné místo nebo to, co se děje, je velmi důležité.

Není obvyklé, aby se oddělovací úzkost projevovala každý den nebo dlouho a neustále. Pokud se obáváte, že se vaše dítě nedokáže přizpůsobit bez vás, obraťte se na odborníka. Mějte na paměti, že situaci můžete také řešit nevhodně a potřebujete pomoc specialisty.

Strategie rodičů k prevenci úzkosti u dětí Úzkost u dětí vytváří kruh frustrace a negativních emocí. Zveme vás k řešení s odpovídajícími strategiemi růstu jako rodina. Přečtěte si více "