Úzkost, monstrum, které se živí naším adrenalinem

Úzkost je monstrum, které se živí naším adrenalinem vzhledem k tomu, že adrenalin je látka, kterou naše tělo uvolňuje, když se domnívá, že v životním prostředí existuje určité nebezpečí a chce nás připravit na ochranu sebe sama.

Vize lva nebo hada ho může probudit, což je ve světě, ve kterém žijeme dnes, velmi nepravděpodobné, a proto se nám zdá málo adaptivní. Nicméně, adrenalin je také uvolněn, když náhle sklouzneme po schodech nebo přeskočíme olej na pánvi, zatímco budeme vařit večeři.

V tomto okamžiku je spuštěn náš adrenalin, který nám pomáhá vázat se na zábradlí nebo oddělit nás od ohně, ve kterém smažíme vejce. Chci říct, náš adrenalin se vrací a pomáhá nám jednat včas před smrtelným výsledkem.

Ale ve stejném okamžiku, kdy je adrenalin uvolněn, monstrum úzkosti se probouzí z jeho letargie, když voní jeho jídlo. V zásadě je také součástí tohoto ochranného instinktu, který nám pomáhá držet se zábradlí a snažit se udržet rovnováhu před pádem po schodech dolů.

I když je uklouznutí na žebříku každodenní situací, monstrum úzkosti se může probudit a nebude spát. Pak zůstane uvnitř nás krmení na adrenalin, který jsme uvolnili, zatímco my nadále cítíme, jak srdce bije a děsí uvnitř těla.

Dokud bude příšerka adrenalin pokračovat, budeme se cítit uvnitř. Jakmile však nejsme v této nebezpečné situaci, bude monstrum s vědomím, že jeho zásoby adrenalinu vyčerpají, v důsledku nedostatku potravy přezimovat..

Stává se, že někdy monstrum úzkosti nám dává tolik strachu, že bojujeme tak, že opouští naše tělo, křičíme, že ho nemilujeme, že ho nepřijímáme a že by neměl být uvnitř nás.

Tato psychologická bitva způsobuje, že naše tělo odděluje další proud adrenalinu, jen tentokrát neexistuje žádné skutečné nebezpečí, které by ho ospravedlňovalo, ale monstrum, které je potěšeno, že je stále více krmeno..

Pak, díky nadbytku adrenalinu se monstrum úzkosti stává enormní a nesmírně agresivní. Ohrožující, to volá, že to bude paralyzovat srdce, že to bude sušit naše hrdlo, nebo že to bude pohltit náš mozek.

Nemůže to udělat, ale říká nám víc a víc hlasitě, protože ví, že ho slyšíme lépe a získáváme více emocionálního jídla, více adrenalinu. Pak proniká všedním dnem nenasytným hladem, který ví, že jako předměty mu poskytneme, pokud si ho všimneme.

Teď, když ho neposloucháme a nepřijímáme jeho výkřiky jako obvykle, přestaneme věnovat pozornost a nedostaneme adrenalin z našeho těla, takže nakonec monstrum úzkosti nebude mít jinou možnost, než se vrátit do klidného spánku a zhubnout.

Monstrum úzkosti může naše tělo vyděsit. Jak vidíme, představuje přirozený způsob našeho těla jednat před něčím, co naše tělo nebo naše mysl chápou jako bezprostřední nebezpečí.

Když však dostane naši pozornost, dekompenzuje a povzbuzuje, protože chápe, že jsme ti, kdo ho požadují a vyzývají ho, aby jednal a nekontrolovaně rostl..

Je to jednoduchý a normální mechanismus, kterému všichni rozumíme. Ať už je toto monstrum již obrovské, nebo pokud v budoucnu nechce jít zpátky do spánku, musíme si to uvědomit je to v naší moci, aby byl menší a nepodstatný, pokud se rozhodneme přijmout jeho přítomnost Bude záležet na tom, zda se otevřeme nebo omezíme na prožívání těch přirozených pocitů.

Bibliografický zdroj zájmu: Pochopte a zvládněte úzkost José Antonio García Noguera a Javier García Ureña

Deprese a úzkost nejsou příznaky slabosti Deprese a úzkost nejsou synonymem slabosti nebo následků osobní volby kontaminované odevzdáním nebo zanedbáváním. Přečtěte si více "