Deprese se ve světě zvýšila o 18%. Proč jsme stále více smutní?

Podle údajů WHO (Světová zdravotnická organizace), deprese se celosvětově zvýšila. Je to znepokojující fakt. Pravdou je, že jsme z nějakého důvodu cítili smutek. Smrt milovaného člověka, roztržka vztahu, nezaměstnanost atd., Ale když se tento smutek prodlužuje a neexistuje nic, co by nám pomohlo napravit to, můžeme se dostat do depresivního stavu.

Deprese v posledních desetiletích významně roste. Ovlivňuje více ženy než muži a stala se problémem veřejného zdraví. Zhruba 350 milionů lidí trpí depresemi na světě.

"Ušlechtilé akty a horké lázně jsou nejlepším lékem na depresi".

-Dodie Smith-

Navzdory výzvám, které tato choroba představuje, a strategiím, které přinášejí informace o jejích důsledcích, o tom stále nevědí. Na druhé straně, Mnoho lidí, kteří mají depresi, to odmítá přijmout. Z toho vyplývají potíže s jeho zpracováním.

Jeho dopad je takový, že je považován za druhé onemocnění, které vyvolává invaliditu ve světě. To souvisí jak s paralýzou dovedností, tak s časem, kdy člověk přestane pracovat z důvodu deprese. To je také příčina 800,000 sebevražd každý rok.

Příčiny zvýšení deprese

Je běžné, že mnoho lidí s depresí si neuvědomuje, že mají tuto nemoc. Tam jsou adekvátní léčby, ale nedosahují většiny těch, kteří je potřebují. Někdy nejsou kvalifikovaní zdravotničtí pracovníci schopni jej včas diagnostikovat. Proto, Jedním z faktorů pro zvýšení deprese může být nedostatek účinnosti ve zdravotnických zařízeních.

Na druhé straně, nejistotu Převzala moderní kultury. Všechno se děje ohromným tempem. To, co bylo včera pravda, proto nemusí být platné dnes. Tato nejistota nás činí nejistým. Trvá na relativizaci střednědobých a dlouhodobých plánů, aby také zažili strach, když jste součástí nepředvídatelné reality.

Zároveň se staly náročnější požadavky ideálů úspěchu. Než stačilo, že jste byl slušný občan a že, postupně, jste postupovali ve svých cílech. Nyní musíte splnit tisíce požadavků na dosažení společenského úspěchu. Zdá se, že dnes jsme více svobodní a autonomní, ale hluboko, parametry „ideálu bytí“ se staly mnohem závažnějšími..

Jak zjistit, zda trpíte depresí?

Melancholie, smutek, strach, frustrace, mimo jiné, jsou stavy mysli, kterými může projít každý. Jsou také nezbytné k růstu, učení a zrání. Tvrdé zkušenosti, kterým čelí každý den, mohou posílit. Nicméně, Pokud se tyto stavy stanou trvalými, je velmi pravděpodobné, že se dostanou do deprese.

Odtud je možné, že existuje zanedbávání osobních aspektů, zejména zdraví. Jsou ovlivněny vztahy s ostatními. Teď už nic nezáleží existuje tendence k zadržení, izolaci, nesdílení se s kýmkoli, včetně rodiny. Výše uvedené je spojeno s rostoucími obtížemi spát.

Negativní emoce (osamělost, úzkost, například strach) se vyskytují častěji a je téměř nemožné se z nich dostat. Stejný jako ten pocit prázdnoty, beznaděje a úzkosti. Depresivní člověk se vzdaluje činností, které vytvářejí radost. Existence se stává mučednictvím.

Myšlenky spojené se smrtí jsou dalším příznakem deprese. Myšlenka na sebevraždu je velmi opakující. Objevuje se sebezničující chování. Mezi nimi pijí příliš mnoho alkoholu, zanedbávají hygienu, nepřestávají zvyšovat cíle atd..

Deprese se živí osamělostí

Pokud se z nějakého důvodu cítíte špatně, vyhledejte pomoc. Mluvit s někým, komu důvěřujete, je velkou podporou. Tímto způsobem se zbavíte této úzkosti, kterou nosíte uvnitř. Pamatujte, že existují profesionálové, kterým můžete také jít. Pokud navštívíte psychologa nebo psychiatra, neznamená to, že jste velmi špatně. Prostě vás povedou k nalezení důvodů pro váš smutek a zabránění pádu do deprese.

Především, si myslí, že deprese se živí osamělostí. Ujišťujeme vás, že vždy bude někdo ochoten pochopit, co se s vámi stane. Naslouchat vám s pozorností. Máte zájem o vás Jde o to, abyste otevřeli své srdce a pochopili, že být sám v těchto chvílích není dobré rozhodnutí, bez ohledu na to, co vás tělo žádá..

Je klíčové, abyste své aktivity obnovili. Pokud jste chtěli jít na procházku, udělejte to znovu. Pokud jste byl vášnivý hrát fotbal, podívejte se na své přátele s těmi, které jste zvyklí cvičit dříve. Ideální je zanechat fyzické a emocionální pojetí. Tímto způsobem špatné časy nedají cestu depresi; naopak se stanou učením pro váš růst.

Definice deprese a jejích symptomů Deprese je velmi běžný syndrom, který silně ovlivňuje mysl a náladu. Detekce symptomů jej umožňuje diagnostikovat a léčit. Přečtěte si více "