Deprese za úsměvem

Kolik lidí si myslíte, že víte, kdo se zdá šťastný ale bojují s depresivními myšlenkami na denní bázi? Děláte to často? To je často věřil, že lidé s depresí nejsou schopni mít život jako každý jiný. Možná si myslíte, že tráví svůj život v posteli a že nemohou pracovat v práci. Skutečností je, že ani jedna z těchto dvou myšlenek není správná.

Ne všichni prožívají depresi stejným způsobem. V některých případech je prakticky nemožné je identifikovat, pokud analyzujete pouze způsob, jakým žijí. Možná budete překvapeni, když zjistíte, že jsou ti, kdo se usmívají, jsou vysoce funkční, žertéři a mají společenský život těch nejpříjemnějších.

Usmíval se deprese

Mnozí psychologové se shodují na tom, že nejpřekvapivějšími případy deprese jsou tzv. „Usmívající se deprese“. Nebylo by překvapující, kdybyste tento termín nikdy neslyšel. Jeden způsob, jak to definovat, je jako "Vzhled štěstí vůči druhým, když jsou příznaky deprese prožívány interně".

Bude pro vás obtížné zjistit, zda někdo z vás trpí tímto typem deprese. Ti, kteří s ní žijí, se naučili skrýt své emoce a prokázat pouze to, co se od něj očekává. Je velmi běžné, že nechtějí přijmout svou depresi nebo nechtějí čelit svým příznakům, protože se obávají, že je ostatní považují za slabé nebo vzácné..

Nejdůležitější součástí úsměvu deprese je smutek. Úsměv je obranný mechanismus proti vnějšímu prostředí, ve snaze skrýt skutečné pocity.

Možná prožíváte hluboký smutek ohledně neúspěšného vztahu, komplikované profese, nedostatku účelu ve vašem životě nebo nechtěné osamělosti. Smutek se také může projevit jako konstanta, když cítíte, že „něco není v pořádku“.

Proč je usměvavá deprese tak nebezpečná??

Osoba, která žije s usměvavou depresí, se může cítit úzkostně, zlostně, s nadměrným strachem, unavený, podrážděný a bez naděje. Tyto pocity se nemusí objevit společně. Dokonce je pravděpodobné, že po delší dobu se žádné příznaky neobjeví opakovaně.

Představte si, že usměvavá deprese je maskou. Ti, kteří trpí usměvavou depresí, nedávají vnějšímu světu žádné známky svého problému. Často si udržují práci na plný úvazek, doma, sportují a mají aktivní společenský život. Všechno vypadá dokonale s jeho maskou. Mohou však trpět záchvaty paniky, nízkou sebedůvěrou, smutkem, nespavostí a v některých případech sebevražednými myšlenkami. Ta druhá je nejzávažnější částí.

Obvykle ti, kteří žijí a akceptují, že trpí těžkou depresí, mohou mít sebevražedné myšlenky, ale ne energii k jednání. Ti, kdo trpí usměvavou depresí, však mají schopnost ji naplánovat a dosáhnout. Obvykle je to typický případ osoby, která spáchala sebevraždu, a byl překvapen, protože si nikdo nepředstavoval, že by se něco stalo v jeho životě. To je to, co činí tuto depresi nejnebezpečnějším typem.

Jak se vyhnout negativním důsledkům?

Pokud žijete s tímto typem deprese, nezapomeňte, že existují alternativy, které vám pomohou. ETo je jeden z nejvíce léčitelných duševních problémů. Ať už prostřednictvím poradenství nebo psychoterapie, je možné uspět.

V případě, že se domníváte, že člen rodiny nebo blízký žijí s usměvavou depresí, buďte připraveni tak, aby vaše první reakce byla popření. Není to nedostatek zájmu z vaší strany, ale jsou zde zamaskované negativní pocity, jako je strach nebo nejistota. Možná, že osoba, která trpí, si ani neuvědomuje, že má tento problém a slovo „deprese“ může znít přehnaně.

Kromě terapie je důležité hledat podporu u přátel a rodiny. Nalezení důvěrníka může být klíčovým krokem v analýze toho, co cítíte a čeho se obáváte. Tato osoba vás nejen naslouchá, ale také vám pomůže vidět věci z jiné perspektivy. Nemyslete si, že budete zátěží. Někdy zapomínáme, že nás kolem nás milují.

Pamatujte, že většina z vás je ochotna vás podporovat stejným způsobem, jaký máte. Mluvit o tom, co cítíte, je nezbytné pro řešení depresivních myšlenek.

Dokud budete problém dále popírat nebo se mu vyhýbat, nebude možné najít skutečné řešení. Když nejsou bojovány depresivní myšlenky, obvykle rostou a zhoršují se.

Abc deprese Deprese nás nutí mít určité negativní myšlenky, které jsou zodpovědné za naše utrpení a nepohodlí. Změna je v našich rukou. Přečtěte si více "