Vnitřní odpojení, když zanedbáváme naše emoce

Vnitřní odpojení je obranný mechanismus, který se obvykle praktikuje. Je to volba necítit se tak, aby netrpěla, to je "Cool" srdce chránit duši před novými neúspěchy, nových zklamání a ran, které se neléčí. Tato strategie se skutečně dostane pryč od zdravé účasti na životě.

Analyzujme chvíli, jaký účel mají naše emoce. Pokaždé, když jsou aktivováni v mozku, vyvíjejí reakci v celé naší bytosti. Například znechucení nás distancuje od něčeho nebo od někoho. Láska, iluze, náklonnost nebo vášeň nás spojují a injektují nás proudem dynamiky, s níž se stávají energičtějšími nebo kreativnějšími než kdy jindy.

"Nemiluješ se ze strachu z utrpení, je to, že nežiješ ze strachu z umírání"

-Ernesto Mallo-

Každý, kdo si myslí, že negativní emoce nemají konec nebo že jejich jediným cílem je přinést nám neštěstí, je špatný. Ve skutečnosti jsou to ty, které umožnily lidské bytosti přizpůsobit se, učit se a postupovat v průběhu svého vývoje a životního cyklu. Strach nebo úzkost jsou mechanismy přežití, jsou to varovné signály, že musíme vědět, jak interpretovat, abychom je převedli do adaptivních odpovědí, které zaručují naši integritu.

Od neurověd a přes knihy jako zajímavé "Nový pohled na bolest jako homeostatická emoce" (Nová vize bolesti jako princip homeostatické emoce), jsme řekli něco velmi odhalujícíhoModerní člověk zažívá strach. Navzdory nedostatku vnějších predátorů nebo konkrétních fyzických nebezpečí je strach z tohoto vyspělého světa mnohem hlubší a labyrintový.

Mluvíme o vnitřních obavách, o těch osobních démonech, kteří nás paralyzují, které nás zbavují dechu a které mají nepochybně mnohočetný původ.. Tváří v tvář naší neschopnosti je spravovat, se často rozhodneme jednoduše aplikovat syndrom emocionálního odpojení.

Doporučujeme vám, abyste se zamysleli nad touto koncepcí, která je vám možná již dobře známa.

Syndrom vnitřního odpojení: příliš obyčejný obranný mechanismus

Představte si na okamžik fiktivní osobu s jakýmkoliv jménem: Miguel. Tento mladý muž už má emocionální minulost plnou mnoha neúspěchy. Jeho míra zklamání je tak hluboká, že začal novou etapu svého života, kde omezuje svůj stupeň emocionálního nasazení na minimální výraz. Nechci znovu trpět nebo zažít více zklamání, více zklamání.

Jeho obranné mechanismy k dosažení tohoto cíle jsou velmi rafinované: inicioval komplexní disociaci mezi myšlenkami a emocemi až k bodu „inteligence“ jakékoli skutečnosti. Tímto způsobem chrání svou emocionální izolaci po celou dobu s úvahami, jako jsou následující: "Jsem rád, že jsem sám, myslím, že láska je ztráta času a něco, co zpomaluje mou profesionální budoucnost".

Miguel vyvinul to, co je známo jako syndrom vnitřního odpojení, aby odložil zklamání z minulosti a snažil se jim zabránit v opakování. Zde však přichází ta nejzářivější skutečnost: kromě toho, že se na zeď postaví zdravá účast na životě, tím, co náš protagonista získává, je potopit se do stejné emocionální prázdnoty, kterou chtěl chránit sám..

Účinky emocionálního odpojení

Pokud Miguel miluje utrpení, zavírání dveří k lásce často znamená přenést stejné utrpení do všech oblastí svého života. Emocionální odpojení je neúprosný virus, který postupuje pozvolna dobýváním více území. Protože ten, kdo to prožívá, nedokáže vnitřně zaregistrovat náklonnost a náklonnost jako něco významného.

Po chvíli se vynoří sibylline frustrace, ostrá hořkost, neskutečná špatná nálada a emocionální nepohodlí, které dříve či později vyústí ve fyzickou bolest, nespavost, různé nemoci a samozřejmě ve stínu deprese..

Rány, které se hojí se zmrzlinou Pohovka, deka a velká zmrzlinová vana. Zima stojí za to vrátit se do klidu, pak zabraňuje hojení ran. Přečtěte si více "

Žijí ve spojení s našimi emocemi: denní plavčík

Mluvili jsme na začátku váhy negativních emocí v našem životě. Definovali jsme je jako mechanismy přežití; nicméně, jak jsme viděli v předchozím příkladu, mnozí z nás, místo aby se jim věnovali a chápali je, umístili je do kotvy našich duševních lodí, aby je ponořili do prázdnoty lhostejnosti.. Od zapomnění.

"Kdybyste netrpěli tak, jako jste to udělali, neměli byste hloubku jako lidská bytost, ani pokoru ani soucit"

-Eckhart Tolle-

Volba necítit se tak, aby netrpěla, nemá smysl. Nemá to, protože lidská bytost, jakkoli nám říkají, není racionální entitou nebo počítačem. Jsme shluk báječných emocí, které nás vedou a dávají nám život, abychom se navzájem spojili, naučili se po pádech, truchlili po smutcích, smáli se štěstí a pohybovali se dopředu s vysokou tváří poté, co jsme se vyhnuli nebezpečí které jsme získali lekci.

Z neurověd nám připomeňme, že vnitřní odpojení, které se rodí ze souboru negativních emocí, není užitečné ani zdravé. Negativní emoce, jako je strach nebo odpor, mají smysl a utvářejí něco, co vědci definují jako "homeostatickou jednotku".. Lidská bytost je určena k tomu, aby jednala, ne aby byla izolována ve svých ostrovech nespokojenosti. 

Když je naše vnitřní rovnováha narušena, dobrým nápadem je spojit energie, být kreativní, odvážný, aby se vrátila vnitřní homeostáza; tímto způsobem dosáhneme toho emocionálního naplnění nebo toho dokonalého bodu, kdy nic nebolí a nic chybí. Pojďme „znovu“, abychom se nejprve spojili se sebou a pak se odvážili navázat kontakt s těmi kolem nás.

Koneckonců, náš mozek je úžasná společenská a emocionální entita, která potřebuje, aby ostatní byli v pořádku, byli v míru a potřebovali rovnováhu. Postarejme se tedy o naše emoce.

Emocionální rány povzbuzují kreativitu Emoce, jako je smutek a zklamání, podněcují kreativitu. Lidé v negativní náladě najdou kreativitu v léčení. Přečtěte si více "