Disociace zvědavým jevem naší mysli

Disociace je fenomén, který odkazuje na odpojení, které někteří lidé trpí mezi svými myšlenkami, emocemi, vzpomínkami a vlastní identitou.. Například byste se setkali s mírným stupněm disociace, když se do filmu nebo konverzace dostaneme tak, že většina z toho, co se děje kolem vás, je vaší vědomou pozornost ignorována. Vážnější úroveň mají někteří lidé, když nevědí, zda je to, co žijí, nebo ti, kteří trpí vícenásobnou poruchou osobnosti nebo poruchou disociativní identity..

To je obyčejné v lidech, kteří trpěli psychologickými traumaty různých typů, od sexuálního zneužívání k psychologickému nebo fyzickému zneužívání. Všichni můžeme ukázat příznaky vzdálenosti a odpojení od reality v určitém okamžiku. Klíčové je, zda tyto příznaky zasahují do našeho každodenního života a pokud ano, intenzitu, s jakou to dělají. V tomto smyslu bude pochopení různých úrovní disociace klíčem k tomu, abychom věděli, zda potřebujeme konzultovat s odborníkem. V každém případě, když máte pochybnosti, je lepší to udělat.

Disociace je nedostatek emocionálního spojení

Někteří psychologové definují disociaci jako obranný mechanismus nevědomí nebo to, co začínáme podvědomětak, aby nezažili emocionální bolest tváří v tvář konfliktu nebo stresující situaci. Problém nastává, když je tato disociace v průběhu času udržována a traumatická událost již uplynula.

Představte si například chlapce, který měl velmi vážnou dopravní nehodu. Jako způsob, jak se chránit, vaše paměť zamrzla tuto paměť a vzpomněla si na nehodu, kterou nezažijete žádné emoce.

Je to stav psychické poruchy, který se objevuje v mnoha psychologických poruchách, jako jsou: posttraumatická stresová porucha, úzkost, deprese, hraniční porucha osobnosti a disociační poruchy, mimo jiné. Jednou z hlavních charakteristik disociace je, že je to může změnit vědomí, paměť, jak je prostředí vnímáno a dokonce i ve vážnějších případech až po identitu.

Časté symptomy ve fenoménu disociace

U disociativních poruch můžeme nalézt některé běžné symptomy, které se nemusí vyskytovat současně. Normálně úroveň pozornosti je změněna, může být dezorientace v čase a prostoru a chování je obvykle automatické (například řízení, čtení, věci, které víme, jak to udělat bez přemýšlení). Osoba si navíc nemusí pamatovat, co se stalo před pár minutami (problémy s tvorbou nových vzpomínek).

Depersonalizace

Je to fenomén, který nastává, když se člověk nepozná ve svém vlastním těle nebo mysli. Je tu pocit odtržení, žijete, jako byste byli externím pozorovatelem sebe sama. Například, člověk může zažít pocit, že se dívá do zrcadla a nepoznává sebe nebo dokonce necítí spojenou s vlastním tělem.

Derealizace

Člověk žije na světě, jako by to nebyl skutečný, jako by to byl sen. Máte pocit zmatku, protože se cítíte trapně, pokud jde o rozlišení toho, co se právě odehrává.. Vnímejte svět zkresleným a vzdáleným způsobem, aniž byste ho dokázali napravit. Můžete například poslouchat hlasy druhých vzdáleným nebo vzdáleným způsobem.

Disociační amnézie

Amnézie je neschopnost zapamatovat si příslušné autobiografické informace. Je možné, že člověk zapomene na své narozeniny, na datum své svatby nebo dokonce na části svého života. Disociační amnézie se liší od každodenního zapomínání, protože ovlivňuje a vyvolává značné nepohodlí pro osobu trpící tímto typem amnézie..

Zmatek a změna identity

K zmatku identity dochází, když má osoba pochybnosti o tom, kdo je skutečně. Můžete zaznamenat zkreslení v čase, prostoru a situaci. Osoba se může například domnívat, že jsou o deset let mladší než oni. Když dojde ke změně identity, může osoba změnit tón hlasu nebo použít různé výrazy obličeje, které mohou vyvolat situace v minulosti..

Proč dochází k disociaci?

Stupeň mírné disociace, jako je to, že jsme tak pohrouženi do našich myšlenek, že cestu ignorujeme, takže když chceme uvědomit, že jsme dosáhli našeho cíle. Tato disociace nemusí být například patologická, pokud nám nezpůsobuje velké nepohodlí.

Když mluvíme o závažnějších úrovních disociace, můžeme najít různé příčiny, které produkují tento typ disociace. Výzkumníci tento fenomén vysvětlují jako kombinace environmentálních a biologických faktorů. 

"Disociace je adaptivní mechanismus pro odpojení od emocionální bolesti způsobené traumatem."

Obecně traumata, jako například: zneužívání dětí, znásilnění a opakovaný fyzický trest v dětství mezi jinými, způsobují, že dítě používá disociaci jako adaptivní mechanismus ke snížení emocionální bolesti, která žije..

Nicméně, když disociace pokračuje do dospělosti a počáteční nebezpečí již neexistuje, disociace může skončit patologicky. Pak se dospělý může odpojit od situací, které vnímá jako potenciální nebezpečí, což ho nutí žít daleko od reality.

Co dělat, pokud se cítíme identifikováni s některým z těchto příznaků?

Za prvé, udržte klid. Že z času na čas si uvědomíte, že jste svého partnera neposlouchali nebo si nepamatujete jízdu metrem, kterou jste právě udělali, neznamená to, že nutně potřebujete psychologickou léčbu. V případech, kdy jsou příznaky častější nebo zasahují do vašeho každodenního života, možná můžete požádat o pomoc psychologa.

V případech, kdy jsou příznaky, depersonalizace, derealizace, disociační amnézie nebo zmatenost a změna identity, bude nezbytné psychologická léčba, která nám pomáhá znovu integrovat jednotlivé části, které byly odděleny / odděleny.

K tomu potřebujeme terapeutický přístup, ve kterém se naučíme lépe regulovat naše emoce, včetně relaxačních mechanismů, když hrozí přetečení. Normálně odborníci formulují individuální léčbu, kde se trauma řeší, na disociovaných částech se pracuje a naučí se strategie vlastní péče. a nových zdrojů, abychom mohli začít vést stabilnější a zdravější život. Jde o obnovení důvěry v naše vlastní schopnosti jako zdravé formy ochrany a sebeobsluhy.

Znáte disociativní poruchu identity? Definičním znakem disociativní poruchy identity je přítomnost dvou nebo více různých stavů osobnosti. Přečtěte si více "