Fobie mluvit na veřejnosti je jedním z nejrozšířenějších obav

Jak jsme uvedli v předchozích článcích, fóbie jsou považovány za zdroje našich iracionálních a základních obav lidské bytosti.

Existují všechny typy; strach z hmyzu, otevřených a uzavřených prostor, tmy nebo výšky. A je to každý člověk je svět, tak každý může mít jinou fobii než jinou. Existuje však fobie, která se šíří mezi velkým počtem lidí a která se stává stále častějším.

Tentokrát se to týká na strach mluvit na veřejnosti, kvůli fobii, že jsou ostatní ponižováni nebo zesměšňováni. ¿A vy?, ¿Máte také terénní teror? No, pak vám řekneme přesně to, co tato fobie obsahuje, takže můžete to překonat co nejdříve. V první řadě je třeba říci, že je to strach obvykle se objevuje normálně během dospívání , protože je to místo, kde se staráme o názory lidí, kteří nás milují (rodina a přátelé).

Od té doby se vyvíjí v průběhu našeho profesního životal před potřebou mluvit na veřejnosti, začít konverzaci s cizincem, nebo dokonce volat telefonicky. Mezi mnoha příznaky této fobie, stojí za zmínku začervenání obličeje, nervozita v řeči těla, váhání a svalové napětí.

Pokud tyto požadavky splňujete, když hovoříte nebo jednáte na veřejnosti, níže Dáme vám pár tipů , které vám pomohou kontrolovat tuto fobii více

Především relax

Pokud to neberete klidně a klidně, nervy mohou na vás hrát triky. Nezapomeňte, že jste jediným vlastníkem vašich zákonů

Před rozhovorem si udělejte malý scénář

To vám pomůže neváhat a být mnohem jasnější ve svých prohlášeních

Upevněte svůj pohled na pevný bod

To vám může pomoci lépe se soustředit a cítit se bezpečněji. Proto by bylo zajímavé zaměřit své oči na místo v místnosti nebo dokonce v očích člověka, který přenáší klid

Udělejte ostatním, aby se cítili dobře s tím, co říkáte

To z něj udělá zábavný a zábavný chat, který vám také pomůže cítit se pohodlněji se sebou as tím, co vás obklopuje.To jsou některé z tipů, které byste měli sledovat, pokud chcete ovládat tuto fobii.

Dejte je do praxe tak, že z dlouhodobého hlediska víte, jak ovládat jeviště a stát se v osobě mnohem více si jistý.