Význam odolnosti ve sportu

Odolnost je velmi důležitou dovedností v každém sportu.Sportovci se musí vypořádat se stresem ze soutěží a tlakem být nejlepší ve své práci. K tomu musíme také přidat zájem pracovat s vlastním tělem as pravdou, která se často skrývá za medailemi: elitní sport trestá tělo, vytlačuje ho na maximum a zdaleka není zdravý. Tato myšlenka se zase týká jiného zdroje tlaku: zranění. 

Teď, Jak funguje odolnost od elitního sportu? Pravdou je, že nejen sportovci musí překonávat překážky, koexistovat s osamělostí nebo dotykovým dnem s pocitem, že bude velmi těžké znovu vstát. Ve skutečnosti to je něco, co všichni děláme s více či méně intenzitou v rámci naší rutiny.

Po paralelismu se sport, pro ty, kteří nejsou jejich profesí, může stát cvičištěm pro některé psychologické proměnné. Mezi tyto proměnné patří odolnost. Nehoda nebo smrt milovaného člověka jsou tedy zážitky, pro které jsme sotva připraveni a pro které má dobrá odolnost velký rozdíl mezi jejich úspěšným překonáním nebo ne..

"Obtíže připravit obyčejné lidi na mimořádné destinace"

-C.S. Lewis-

Sportovci jsou modely překonání

Je-li něco, co nás může odlišit od sportovců, je to, že většina tlaků je samo-uložena a zároveň mnoho z nich nemá jinou možnost, než je sami řídit.. Poskytují však zralost, která jim umožňuje rozvíjet a posilovat jejich odolnost. Stávají se tak spáchanými lidmi, s velkým odhodláním a především s vírou, která pochází z prožívání mnoha bouří a kteří byli svědky toho, jak se po chvíli mraky stáhly..

Myslíme si, že sportovci trpí zraněním, problémy s výkonem, chorobami, které je činí neschopnými vykonávat svou práci. Nicméně, navzdory tomu, že se snadno zotavují z neúspěchů, jak bylo zjištěno ve studii provedené v roce 2008 Galli a Vealey. Mentální síla, kterou mají, jim umožňuje odolávat nad vodou, když ostatní klesají. Je výsledkem jejich zkušenosti, ale také vykonáváním víry a naděje.

V tomto smyslu nemůžeme zapomenout na všechny sportovci se zdravotním postižením, kteří se i přes své omezené možnosti podaří dát co nejlépe a čelit výzvám zlepšovat každý den s nadšením. Před oběťmi smůly nebo neštěstí jsou to dobyvatelé a důležité příklady. Nezastavují se, jsou silné, jsou odolné.

„Odolnost je schopnost vyrovnat se s nepříznivými životními situacemi, přeměnit bolest v hnací sílu, kterou je třeba překonat a vynořit z nich. Pružný člověk chápe, že je architektem vlastního štěstí a vlastního osudu.

-Anonymní-

Psychologický tlak, kterému jsou vystaveni všichni elitní atleti, není překážkou pro pokračování v úsilí a překonávání každý den. Proč se to nestává, někdy, u lidí, kteří nevycvičují sport? Podle výše uvedené studie spočívá odpověď v tom, že sportovci, právě díky své stálé fyziologické aktivaci, jsou schopni vytvářet a udržovat optimismus, který jim pomáhá. Zdá se však, že totéž neplatí u lidí, kteří si udržují sedavý způsob života.

Resilience aplikovaná na jiné aspekty života

Není nutné být elitním sportovcem nebo patřit do fotbalového klubu, abyste mohli využívat výhod, které sport může poskytnout. Představení dětí v raném věku, bez ohledu na to, jaký sport, bude pozitivní pro vaše zdraví, ale také aby se naučili zvládat stres a jiné emoce, které mohou vést k defeatismu.

Vše, co sport poskytuje, výhody, které přináší, pomůže všem získaným pozitivním schopnostem extrapolovat na různé aspekty života. To znamená, že například odolnost bude mít velký dopad na sociální vztahy, a to i ve škole a především v práci..

Odolnost ve sportu se může stát vynikajícím nástrojem úspěšně překonat obtíže a problémy, a to jak každodenní, tak i nejzřídkavější, které mají větší emocionální dopad. Naučit se spravovat tyto okolnosti správným způsobem nám umožní rychleji se z nich zotavit a sport, jak jsme říkali dříve, může být dobrým cvičištěm pro praktikování tohoto postoje..

„Z obtížnosti a bolesti vzniká příležitost. Někdy se silnice nacházejí v těch paradoxních směrech, protože k posunu směrem k většímu blahobytu a lepší rovnováze jako rodiny je třeba projít bolestivou situací.

-José María Madariaga Orbea-

Sport je vynikající příležitostí k extrapolaci všeho, co se z něj můžeme naučit, do naší rutiny. I když věříme, že slouží pouze k péči o naše tělo a ke zlepšení našeho zdraví, pravdou je, že nás může vybavit mnohem důležitějšími dovednostmi pro Překonejte problémy, pro které nás nikdo nepřipravil. Bude nám tato příležitost chybět?

Moje strategie, jak čelit problémům, mě posílila. Představili jsme dvě strategie, jak čelit problémům, metodě řešení strategického problému a paradoxu lampy.