Intolerance se objevuje, když se nevkládáme na místo druhého

Jednoduchý dotek, křížek vzhledu nebo fráze může "dostat nás mimo kontrolu" v závislosti na tom, kdo je před vámi. Intolerance je velmi aktuální problém, který nás vede k tomu, abychom nebyli v kontaktu s ostatními a které mohou zhoršit vztahy.

Mezi tolerancí a nedostatkem je velmi tenká linie. Zdá se, že pokaždé, když jsme méně trpěliví nebo laskaví k ostatním, je pro nás těžké dát se na jejich místo a pochopit, že konfrontace nevede nikam..

Jaký stupeň nesnášenlivosti máte?

Začneme na základě toho, že jsme všichni nebo jsme netolerantní, ať už kvůli špatnému dni nebo proto, že tolerance není součástí našich hodnot. Smutné, ale skutečné. Pojďme každodenních situacích, kdy můžeme analyzovat naši míru přijetí nebo popření vůči ostatním.

Například, když jdeme po ulici a zasáhneme někoho, protože se dívá na telefon, pokud jsme v metru vedle někoho, kdo prakticky kýchá do obličeje, nebo pokud v restauraci protější večeře nasává polévku hlasitě ... jsme vážný hněv.

Je tu však ještě více: pokud kolega v kanceláři zamíchá při chůzi nebo na doprovodu s patami, pokud je náš partner nebo přítel rozptylován, když mu říkáme něco důležitého, nebo pokud ve filmech získáte „komentátora“ další filmy ... není pro nás neobvyklé, že začneme kouřit přes uši.

Proč tyto situace bez dalšího významu zdůrazňují naši nesnášenlivost? Lidé, kteří křičí v autobuse, kteří mluví s ústy plnými jídla nebo kteří poslouchají hudbu bez sluchátek na ulici, by neměli být dostatečným důvodem pro to, abyste se zlobili.

Příznaky intolerance

Pokud se z vás zpravidla narodí hněv jedním z příkladů, které jsme popsali výše, musíte přehodnotit důvod své frustrace. Uvědomte si, že když se tímto způsobem rozzlobíte, ten, kdo trpí dvakrát, je vy, jeden pro vnímaný „přestupek“ a druhý, protože musíte snášet svůj vlastní hněv. 

Mysli že nejste na tomto světě sami (naštěstí) a že každá bytost kolem vás může dělat to, co chcete, aniž byste na vás útočili. Možná si myslíš, že je to v pořádku, že to dělá, ale nevadí mi to!

Takže druhým krokem je vědět, proč vás trápí. Filmový člověk se snaží najít spojení s někým, kdo sdílí jeho lásku k filmům; mladá žena, která kýchá v metru, to udělala, aniž by si to uvědomila a bez toho, že by vás chtěla ochromit; ten, kdo popíjí polévku, se asi takto učil; ten s patami si myslí, že hluk, který dělá, není tak hlasitý ...

Není to tak, že by každý byl proti tobě, a proto si vybere ty akce, které by narušily nebo narušily váš klid. Vy jste ten, kdo je na nich naštvaný, protože se domnívají, že to dělají záměrně, že nemají úctu k lidem kolem sebe nebo že se všichni shodli na tom, že váš den bude horší. Nic dále od reality!

Všichni máme své zvláštnosti, mánie, které v určitém okamžiku mohou otrávit zbytek a za které žádáme o porozumění. To, co se stane, je, že když se jedná o naše koníčky, neobtěžují nás ti, kteří nás mají.

Jak snížit nesnášenlivost?

Tímto způsobem je tolerance nejen úctou k svobodě projevu nebo uctívání, ale také se snaží podporovat zvláštnosti druhých, aniž by je rozzuřili.. Tolerance je o sebeovládání, trpělivosti a emocionální reedukaci.

Na druhé straně skutečnost, že žijeme ve společnosti, která je stále více netolerantní, bez ohledu na to, jak moc ji tvoří transparenty ve prospěch rozmanitosti, neznamená, že k tomuto proudu antipatie musíme nutně přidat zvláštnosti každodenního života. , lidí našeho životního prostředí. Je to smutné, ale pravdou je, že nás nikdo neučí, abychom byli tolerantní.

Tato malá praktikovaná a vyškolená dovednost je považována za slabost. To znamená, že pokud kázáme toleranci, nazývají nás „měkkými“ nebo „submisivními“. Naopak opovržení, nedostatek porozumění a vždy myšlení jednoho člověka souvisí s dobrým občanem.

Praxe proti nesnášenlivosti je zásadní a pro její proměnu ve zvyk vyžaduje mnoho trpělivosti. Ano, přesně to, co nám chybí tolik, když se někdo dopustí "chyby" v blízkosti našeho.

Z tohoto důvodu navrhujeme, aby se příště někdo posadil vedle vás na metro, i když jsou všude prázdná místa, posílejte zprávu plnou pravopisných chyb nebo kouře v okolí do 10 a Nedovolte, aby vás hněv vládl.

S klidnou myslí můžete pochopit, že nikdo není proti vám a že nechcete zničit svůj den. Prostě žijí svůj život.

Ovládejte svůj hněv dříve, než vás ovládá Je důležité, abychom ovládali náš hněv, než nás ovládne. Dáme vám pár klíčů, abyste to dostali. Přečtěte si více "