Svítání patří milovníkům, snílkám a čtenářům

V časných ranních hodinách naše myšlenky létají jako telegramy při hledání příjemců. Je to ta čarovná linie mezi dnem a dnem, kdy se tvrdý čtenáři, melancholičtí snílci, tvůrčí mysl a ti milenci, kteří mezi akty a důvěrami nahý v oblečení a emocích ...

Svítání, jak vidíme, není pouze územím nespavostí nebo nočních sovy. Vlastně je to scénář, který zvláště připomíná náš mozek. Pak se cítí bez vnějších podnětů, aby se spojil s mnohem intimnějšími, svobodnějšími a kreativnějšími prostory. Dokonce i naše mozková biochemie je podporována jinými zařízeními, která se velmi liší od těch, která nás ovládají po celý den.

"Ranní kapitoly vycházejí z tvého návrhu, jak den roste"

-Gonzalo Santoja-

To víme lidská bytost doprovází své biologické cykly cirkadiánním rytmem. Jsme synchronizováni touto malou a fascinující strukturou zvanou epifýza, která, když je stimulována světlem nebo potlačena temnotou, podporuje produkci melatoninu, aby se naše spánkové a probuzené cykly organizovaly. Jejich účast na vstupu a pobytu v těchto dvou státech je dobře známa; otevírá však také dveře dalším procesům, které jsou stejně zajímavé, ale méně známé než proces spánku a probuzení..

Mnoho lidí přišlo do postele odpočívat, ale místo spaní, místo toho, aby se vzdali příjemnému úkrytu polštáře, cítí, jak jsou jejich mysli osvětlené a rafinované. Jako radary čekající na vyzvednutí signálů z hvězd. Je to okamžik, kdy se to cítí jako čtení, protože se stává živějším, protože mezi tím mořem písmen a naší mysli je neviditelná tepna, která pumpuje silněji. Totéž platí pro naši kreativitu nebo dokonce s láskou.

Protože do těch hodin, kdy je město vypnuto, když se emoce intenzivněji rozsvítí.

Aktuální plány: vetadores kreativity a štěstí

Lidé jsou jako zajatci z ostrých minut. Žijeme v očekávání těch hodin, které řídí naši dobu práce, jídla a volného času. Tyto plány, na nichž se naše společnost dohodla, však nejsou vždy v souladu s našimi potřebami. Rotující pracovní směny nebo ty dlouhé pracovní dny, které znemožňují rodinné smíření, se považují za nepřátele, kteří jsou ve své části štěstím.

"Noc je polovina života a nejlepší polovina"

-Goethe-

Neurovědci jako Paul Kelly, vědecký pracovník Ústavu spánku a cirkadiánních neurologických věd na University of Oxford, vysvětlili, že oba pracovní svět a vzdělávací svět nejsou s cirkadiánními rytmy vůbec úctyhodní. Podle něj všechny tyto účinky způsobují, že jsme se stali „unavenou společností“. Chcete-li vstoupit do práce nebo studovat a podrobit se rozsáhlé pracovní době, kdy odejdete za úsvitu a přijet domů v noci, je něco odrazující ve všech smyslech.

Žijeme v současné situaci, kdy "presenteeism" je ceněn více než efektivita. Být fyzicky na pracovišti nebo na pracovním stole neznamená, že osoba může v té době poskytnout to nejlepší ze sebe. Kumulativní únava a stres z těchto neúctivých plánů zcela omezily potenciál našich mozků. Postupně jsme ponořeni do emocionální entropie, dokud nepadneme do smutné letargie neštěstí.

Noční sovy a kouzlo noci Jsou lidé, kteří jsou milenci nocí a najdou v nich kouzelný prostor pro stvoření, setkání se sebou samým. Jsou to noční sovy. Přečtěte si více "

Svítání, domov snů

Říká se, že úsvit je domovem snílků, ten okamžik, kdy hvězdy mezi sebou šeptají a kde někteří mají schopnost je slyšet. Když jsme v těchto titanických a maličkých smíšených harmonogramech, které jsme právě popsali, vloženi, jsme na tyto chvíle sotva čas. Nicméně, je běžné, že náš mozek od nás o víkendu požádá o koutek, několik hodin navíc, abychom se mohli osvobodit.

Proces, kterým ho dosahuje, je prostě fascinující.

V noci váš mozek pracuje jiným tempem

Mozková kůra je oblast, kde se koncentruje řada oblastí zodpovědných za úkoly, jako je pozornost, plánování, pracovní paměť nebo odměny..

• Je to oblast, která je pro tento den velmi aktivní díky pravidelnému zásobování dopaminem. Nicméně, když tma pohladit náš epifýzu, že příspěvek snižuje a vyzývá k vzpomínce.

• Mozková mozková kůra, abych tak řekl, je odpojena nebo přechází do "pohotovostního" stavu, protože již není tolik vnějších podnětů ke zpracování, co zvládnout nebo co čelit.

Noc, stejně jako úsvit, jsou okamžiky jemného spokojenosti mozku, který se chce zaměřit na jiné oblasti. To je, když jsou otevřeny prahy těchto fascinujících koutů, jako je představivost, emoce, introspekce nebo reflexe..

Je čas na "jiný" typ energie

Určitě jste to zažili více než jednou. Jděte do postele s nějakým problémem, nedostatkem nápadů nebo strachem a najednou se probudíte za úsvitu s jasnou a čistou myslí jako povrch zrcadla.

• Odpovědi začnou přicházet. Inspirace vzkvétá, emoce jsou rafinované, naše schopnost cítit, spojovat nápady nebo vizualizovat obrazy, zatímco jsme ponořeni do čtení, ještě více umocňuje..

• Není to magie ani nadpřirozené schopnosti. Je to motor naší neurochemie, která v noci vidí dokonalý okamžik, aby zaměřila svou energii a zdroje v samotném mozku.

Mysl se vyprazdňuje a myšlenky proudí jiným rytmem, je zde větší konektivita a člověk má více činností než během dne, nejsou vždy možné.

Je však zřejmé, že vzhledem k našim plánům se nemůžeme vždy těšit z těch chvil, které často odnáší hodiny spánku. Nicméně, nikdy to nebolí, abyste si vychutnali jemnou a lichotivou vzpomínku, kterou nabízejí noci a svítání, tam, kde jsou jen Měsíc nebo plaché Slunce - prolomení svítání - jsou svědky našich pokorných potěšení: sen, čtení, láska ...

Čtení také nabízí význam mé existenci Čtení mi dává útočiště, vidíte mě s iluzemi, smutkem a poznáním, Čtení je součástí toho, co jsem, protože je také součástí mého každodenního života.

Obrázky s laskavým svolením Isabelle Arsenaut