ZPŮSOB MYSLENÍ URČUJE STAV MOOD

Způsob myšlení určuje stav našich emocí. Jak si myslíme, tak se cítíme. Není to to, co se děje, že se cítíme lépe nebo horší, je to interní interpretace o událostech, které rozhodnou, že jsme lepší nebo horší.

Ve stejné akci bude několik lidí reagovat odlišně. Představte si například, že někdo má řetěz s přívěskem, který má velkou sentimentální hodnotu, dar někoho velmi drahého, který by chtěl mít navždy paměť..

Jednoho dne se objeví zloděj, vytáhne nůž, udeří ho černým okem a ukradne vzácnou medaili. Uvedu příklad, že se tato událost stala třem lidem s různými způsoby blížící se situace.

PRVNÍ OSOBA: 100% NEGATIVNÍ

Zaměřuje se pouze na negativní, myslí si, jak hrozné je, že byl okraden o řetězec s vysokou sentimentální hodnotou, a také ho zranil úder do očí..

Jeho myšlenky jsou 100% negativní, nevidí nic dobrého v tom, co se s ním stalo, kromě toho si myslí, že kdyby prošel jinou ulicí nebo by šel na jiné místo, nic se nestalo, ¿Výsledek? Že pokud jsou vaše myšlenky stoprocentně negativní, vaše emoce budou velmi negativní, budou schopny pociťovat nadměrný zármutek, impotenci, úzkostný útok atd..

DRUHÁ OSOBA: 60% NEGATIVNÍ 40% POZITIVNÍ

Tento druhý příklad by byl také negativní. Je logické, že když se s námi stane něco špatného, ​​pojďme myslet negativně, ale rozdíl oproti předchozímu je ten Kromě negativity je zde další uklidňující a pozitivní část, která emoce trochu vyrovnává snížení extrémů nepohodlí.

Tento člověk si myslí, že i když ztratil něco tak cenného a přestože byl z úderu otřesen, mohlo by to být mnohem horší, kdyby byl napaden více, alespoň aby ​​si udržel své zdraví a cítil pro něj trochu úlevu..

Podařilo se mu přistoupit k situaci způsobem, který není tak katastrofální jako první, Logicky se budete cítit špatně, ale bude to snesitelnější než první případ. Způsob myšlení mění věci. Někdy jsme se ptali sami sebe ¿jak takový člověk snáší problémy, které má? ¡Jaká síla!

Ve skutečnosti to, co tito lidé mají, že nejlépe vyhovují protivenství života, je způsob, jak se k věci dostat z optimistického a nadějného pohledu do budoucnosti., tam, kde se drží na maličkosti v životě, na základní potřeby.

TŘETÍ OSOBA: POZITIVNÍ DUCH, KTERÝ JE TŘEBA ZJEDNODUŠEN K ŽIVOTU

Tento případ je někdo s pozitivním duchem, který se vždy zaměřuje na hodnotu života jako na základ. Překvapivě má ​​70% pozitivních myšlenek a jen 30% negativních. Cítí se smutně, že ztratil řetěz, cítí bolest z úderu, ale cítí radost ze života. Je to jeden z těch lidí, kteří přijímají špatné věci, které se dějí, a věří, že měl velké štěstí, že ho zloděj jen udeřil.

Tady je, bolest na zemi, ale ulevilo se, že zůstala naživu. Tito lidé zapomínají na negativní a lpí na životě svými zuby a zuby, Nejdůležitější v rovnováze myšlenek je radost ze života, a proto budou vaše emoce mnohem lepší než v předchozích dvou případech.

V závislosti na způsobu myšlení, který máme, nás něco nadměrně ovlivní, mírně nebo vůbec. Všechny události mají mnoho nuancí, je dobré se naučit, že věci nejsou bílé nebo černé, existuje mnoho nuancí. Existují problémy, ve kterých by nikdo nemohl zůstat pozitivní, někdy je obtížné tyto teorie aplikovat, ale uvnitř je vždy světlo jakékoli negativity je vždy něco, co můžeme chytit aby se věci zlepšily.

Všechno je v naší mysli, máme kontrolu. Vždy hledejte uklidňující a pozitivní stránku věcí. I když náklady, praxe, stojí za to získat kvalitu v emocích a máme moc ji zvládnout, s odrazem a vytrvalostí.

Obrázky s laskavým svolením Scott Maxwell a Yanning Van de Wouwer