Intimní anatomie utrpení

Utrpení se rozkládá hluboko v naší kůži, aniž by bylo vidět. Je to jako podivný nájemník, který chytí a udusí, ale kdo dříve nebo později se nám podaří vyhrát. Kvůli utrpení vznikají nejsilnější duše s nejdrsnějšími a nejtěžšími kožemi a nekonečnými neviditelnými jizvami.

Je možné, že v tomto bodě života má kůže duše již mapu jizev a záplat. Díky, také jste se dozvěděli, že bolest a utrpení jsou dvě velmi odlišné věci. Bolest je součástí vlastní existence a objevuje se, když ztratíme to, co milujeme. Na druhou stranu, utrpení pochází z nepřijetí toho, co se děje, z odporu a přeje si, aby to bylo jinak.

"Bolest je nevyhnutelná, utrpení je volitelné"

-Buddha-

Ačkoliv bylo řečeno, že utrpení je konstitutivní pro lidskou bytost, je třeba vzít v úvahu řadu aspektů. Za prvé, není nutné trpět, abyste věděli, jaký je život. Ve skutečnosti, štěstí nám dává dobré poučení.

Za druhé, strach z utrpení je mnohem horší než utrpení samotné, protože nám brání žít. Staví zdi a bariéry na naše právo milovat a být milován, dělat chyby a učit se z chyb. Jsou to nepochybně důležité detaily, které je třeba pamatovat. Nicméně, Doporučujeme, abyste se ponořili do tématu.

Utrpení a touha uniknout

Utrpení přichází jako nečekaný host v chladné zimní noci. Nechceme to tam a rozhodli jsme se utéct, schovávat se v suterénu a předstírat, že tam není. Poté jsme si nasadili rezavé brnění a předstíráme normálnost, kreslíme jemné úsměvy, zatímco nepohodlný nájemník je stále tam, škrábáme studenými rukama naše otlučené srdce.

Ať už to chceme nebo ne tato negativní emoce bude dlouhodobě přetrvávat s afghánní zátěží. Ve skutečnosti je to proto, že má velmi jasný cíl: vypnout své energie a donutit vás zůstat v klidu, přijmout to a pochopit, co se s vámi stane.

Je to legrační, ale jak vysvětluje molekulární biolog Estanislao Bachrach, náš mozek nechce, abys byl šťastný. Vůbec ne, protože ve skutečnosti chce, abyste přežili, tedy pochopení kořenů vašeho utrpení bude nepochybně činem osobní odpovědnosti. Přežití.

Skutečné utrpení a imaginární utrpení

V psychologii existuje jasný rozdíl mezi skutečným a imaginárním utrpením. Obě dimenze mají negativní emocionální náboj, který přímo zasahuje do naší kvality života, naší emocionální rovnováhy.

• Imaginární utrpení jsou negativní interpretace o vlastní realitě. Vytváříme autentické interní bitvy, neuvěřitelné bouře s obsesemi a utrpeními na vnějších událostech, které někdy nemají základ.

• Z jeho strany, Skutečné utrpení mají proveditelnou skutečnost, kdy se soustředí bolest, zmatenost, ztráta, zklamání. Tam je něco konkrétního, který rozpoutal náš stát.

V době udusení těchto dvou typů utrpení můžeme zobrazit stejné techniky zvládání. Vysvětlíme je níže.

5 důvodů, proč musíte přijmout bolest být šťastný Štěstí a bolest se může zdát protichůdné a neslučitelné termíny. Přijetí bolesti je nejen možné být šťastné, ale nutné. Přečtěte si více "

Probuďte ospalé strategie

Máme je. Věřte tomu nebo ne všichni máme nejlepší strategie, jak čelit utrpení v našem interiéru. Tak moc, že ​​nebudete překvapeni, když zjistíte, že náš mozek je biologicky připraven čelit nepřízni osudu prostřednictvím velmi specifických mechanismů. Strategie, které budeme definovat později a které nám pomohou „přežít“ mnohem lépe.

V životě bez zármutku skončí uvolněním nitě duše

-Johannes Kepler-

V první řadě budeme probouzet toto vnitřní oko, to, co je v naší mysli. Pochopte, že realita, vaše realita, není ničím jiným než osobním výkladem, který si sami vytvoříte a ze kterého občas spadnete. Je čas dát filtr:

• Vypněte strachy a posedlosti, které odříznou vaši osobu, vaše sebeúcta, vaše vlastní pojetí. Veškeré skutečné utrpení zase přivedlo mnoho imaginárů: "To už se nezmění", "Nebudu znovu šťastný", "druhá šance už neexistuje ..." Vypněte tento zbytečný duševní hluk, ovládejte své myšlenky a vytvořte nové emoce.

Na druhou stranu naše „nezasloužené“ utrpení může být sníženo, dokud si uvědomíme další aspekt: ​​jejich časovost.

• Bolest se nedotknutelně dotýká současnosti a dělá to tak, že jste schopni pochopit vaše rány, učit se z toho, co se stalo, a pak pokračovat v přežití. Protože to chcete, nebo ne, život se stále pohybuje vpřed. Zákon nestálosti nás všechny přivádí do člunu, aby nás viděl, že se vše neustále mění, že vše přichází a odchází. Dnes jsou zármutky a zítra budou radosti. Nedovolte, abyste se stali vězněm bolesti: pohybujte se kupředu, pohybujete se.

• Utrpení nám také dává ctnost empatie. Protože jen trpící cítí soucit, a to je něco, co z nás dělá nepochybně lepší lidi. Je to důležité učení, které vám dává velkou citlivost zároveň jako důstojnější, moudřejší sílu.

Probuď se odvahu, která ve tobě spí a budeš moci vidět utrpení jako cestu, ne jako zeď, která by tě uvěznila. Postavte se, otevřete oči zevnitř, abyste viděli jasněji a srazili každou cihlu těchto zdí, abyste mohli být znovu šťastní.

Budete šťastní, řeknete život, ale nejprve vás budu silná Budete šťastní, řeknete život, ale nejprve vás budu silná. Učiním tě odolnou. Udělám z vás znovuzrození. Pomůžu vám držet zvedáky, pádlo, dýchat ... Čtěte více "