Malování jako terapie

Ken Robinsonova kniha "Element" vypráví následující příběh ve vztahu k malbě: učitel základní školy dával třídy kreslení a v zadní části učebny seděl dívka, která nevěnovala pozornost, s výjimkou tříd. kreslení Po dvacet minut se dívka natáhla, pohltila myšlenkami a učitel se jí zeptal, co kreslí.

Dívka odpověděla: "Tahám Boha." Učitel řekl: "Ale nikdo neví, co Bůh vypadá." A dívka odpověděla: "Budou vědět hned." Tento příběh nám ukazuje důležitost kreslení a malování a jak mohou být použity jako terapie pro spojení s světem.

"Umění je vyjádřením nejhlubších pocitů v nejjednodušším způsobem"

-Albert Einstein-

Co je to psychologie umění?

Psychologie umění je obor psychologie věnovaný studiu jevů stvoření a uměleckého zhodnocení z psychologického hlediska.. Existuje mnoho aspektů, které spojují psychologii umění s psychologií obecně, jako je vnímání, emoce, paměť, myšlení a jazyk..

Mnoho psychoterapeutů prokázalo příznivé účinky umění na pomoc pacientům, kteří přicházejí konzultovat s psychologickými stížnostmi, protože umění ve všech jeho výrazech (malba, tanec, hudba, psaní, divadlo, atd.) Osvobozuje subjektivitu osoby. Takže, mohou být použity pro řešení konfliktů, problémy s komunikací, potíže s výrazem a mnoho dalších psychologických aspektů.

Výhody terapie lakem

Malování na plátně, na papíře nebo na jakémkoli povrchu, který nám umožňuje vyjádřit se, může být projevit pocity a myšlenky pro lidi, kteří potřebují komunikovat a nejsou schopni to udělat jiným způsobem. Jedná se o alternativní a přirozenou terapii, která může mít mnoho výhod, například:

Zlepšení komunikace

Lidé, kteří začínají s terapií nátěrem, jsou obvykle plachí a stáhnutí a mají potíže komunikovat se svým rodinným prostředím a dokonce i se svými terapeuty. Nicméně, S obrazem plachých lidí se podaří uvolnit jejich kreativitu a vyjadřovat pocity, emoce.

"Nejde o malování života, ale o to, aby obraz byl živý."

-Paul Cézanne-

Zvýšení sebeúcty

Když je terapie s obrazem prováděna v nekonkurenčním, uvolněném a příjemném prostředí, pacient může dosáhnout velkých osobních úspěchů podporovaných psychoterapeutem, což posílí jejich sebeúctu. Tento aspekt může být důležitý pro lidi, kteří mají problémy se spoluzávislostí, traumatem a potřebují posílit svou autonomii a naučit se milovat a vážit si sebe samých..

Motorické dovednosti

Jak se to stává, když hrajeme hudební nástroj, naučíme se regulovat pohyby ruky malbou štětcem nebo tužkou a rozvíjet mozkové spojení související s touto dovedností. U dospělých může malování pomoci zlepšit jemné motorické dovednosti.

Mozek v pohybu

Kreslení a malování stimulují obě hemisféry mozku, a to vlevo i vpravo. Levice znamená logickou a racionální stránku, zatímco právo souvisí s naší kreativitou a našimi emocemi. Jde o to, abychom našim křídlům dávali představivost a nechali létat tak, aby naše nejhlubší myšlenky mohly také dýchat.

Koncentrace

Oddanost malbě - nebo jinému typu umělecké tvorby - vyžaduje soustředění. Malba je pečlivá práce, která nám umožňuje zapomenout na životní prostředí a nechat nás proudit, dělat čas, aniž bychom si toho všimli.

Stav pokročilé koncentrace se nazývá Alpha a byl předmětem četných studií. Je to stav, během kterého je jedna část mozku při vědomí a druhá vyvolává podvědomí. Téhož stavu se dosahuje modlitbou, meditací nebo hudbou.

Emocionální inteligence

Emoce jsou velmi důležitou součástí naší tvořivosti. S obrazem můžeme nechat proudit emoce a prožívat štěstí, lásku, empatii a mír. Relaxace, která se získá malbou, pomáhá dosáhnout harmonie mezi srdcem a myslí.

„Pravým malířem je ten, kdo je schopen malovat neobyčejné scény uprostřed prázdné pouště. Opravdovým malířem je ten, kdo je schopen trpělivě vymalovat hrušku obklopenou otřesy historie.

-Salvador Dalí-

Hudba jako terapie duše Hudba dodává duši a přináší výhody také v našem těle, je zdrojem zdraví a bohatství ducha. Odvážíte, aby vás zaplavila. Přečtěte si více "